Browsing: ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာ

သင့်ကာဗွန်လுக்ရွေ့ရာ လမ်းခြေကို လျှော့ချရန် သဘာဝထိန်းသိမ်း ကိုယ်ကျင့်ပုံ အကြံဉာဏ်များ သင့်ကာဗွန်လுக்ရွေ့ရာ လမ်းခြေကို လျှော့ချရန် သဘာဝထိန်းသိမ်း ကိုယ်ကျင့်ပုံ အကြံဉာဏ်များ ရာစုနှစ်သစ်တွင် ရာသီဥတု ပြောင်းလဲမှုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် ပျက်စီးမှု ဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ရသည့် مسဉ်ဖြစ်သည့်…

အကြံအားနှင့်ကြံခိုင်သည့် ယိုးခါးလုပ်ဆောင်မှုများ အကြံအားနှင့်ကြံခိုင်သည့် ယိုးခါးလုပ်ဆောင်မှုများ ယိုးဂါ ဆိုလျှင် ကျွန်ုပ်တို့့အကြားတွင် ပုံရိပ်များအနက် အများအားဖြင့် သံယောဓိ ဂိမ်းခန်းအတွင်း သက်ငြိမ် သီချင်းအသံများနဲ့ လည်းတူ လက်လည် ခြေလမ်း အချောအသင့်ဖြန့်ချခြင်းများကို စဉ်းစားမိကြတတ်သည်။ လိုင်းနယ်လူအများကလည်း ယိုးဂါကို…

အာဟာရညီစေသော ကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝ၏ အားတရား Superfoods အာဟာရညီစေသော ကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝ၏ အားတရား Superfoods သဘာဝ၏ သီးနှံသယံဇာတများ၊ ပန်းခြံအလှတရားများဖြင့် ချုပ်လုပ်ထားသည့် ကြိုးမောင်းပန်းချီလက်ရာကြီးအတွင်းတွင် သာမန်စားသုံးရသာ အစားအစာများထက် ထွက်သဘောကောင်းမိ၍ အရောင်အဆင်းပေါက်ဖွား ဆွဲဆောင်မှုကောင်းပြီး…

မီနီမာလစ်ဆန်သောနေထိုင်မှုပုံစံကို လက်ခံနိုင်ဖွယ် – သင့်ဘ ၀ ကို ရှင်းလင်းသွားစေရာ အကျိုးကျေးဇူးများ အမြဲတမ်း “ ပိုလေါ့ ပိုကောင်း” လို့ နာမြည်ကြားနေတဲ့ ကမ္ဘာတစ်ခွင်ထဲမှာပဲ၊ တိတ်တိတ်လေး ဒါပေမဲ့ လွန်စွာပြacitéတဲ့ တန်ပြန်မူဝါဒတစ်ခု ရှိနေပါသေးတယ် –…

ပျော်ရွှင်မှု၏ သိပ္ပံအကြောင်း – ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်နှာမူကို သက်ရောက်စေသော အချက်များ လူ့အရင်အရင်းခံ အာရုံခံစားမှုနှင့် ပြည့်စုံမှုတို့၏ သွယ်တန်းမြှုပ်နက်စုံညှိထားသည့် ထယ်လိပ်ထဲသို့ ကြိုဆိုပါတယ်။ ပျော်ရွှင်ချင်တဲ့ ဆန္ဒအလွဲသက်သာခြင်းကို ဖြတ်ကျော်ပြီး သိပ္ပံရဲ့ နယ်ပယ်ထဲ ဝင်ရောက်သွားတဲ့ အခါပါ။…

HIIT နောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံ သဘောတရားများ – အလျင်အမြန် အလေးချလိုသူများအတွက် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ရခြင်းအကြောင်း အမြင့်အရှိန် အ间ကျဗျူဟာ လေ့ကျင့်ခန်း (High-Intensity Interval Training – HIIT) ၏ နှလုံးခုန်တင်းမာသည့် ကမ္ဘာသစ်ထဲသို့ ကြိုဆိုပါသည်။…

မျိုးရိုးဒဏ်ခံအားကို မြှင့်တင်ရာတွင် အောက်ဆီဒီနဲ့ရောဂါကို ခုခံပေးသည့် အဏုချေဓာတ်များ၏ အခန်းကဏ္ဍ – Nano Singapore မျိုးရိုးဒဏ်ခံအားကို မြှင့်တင်ရာတွင် အောက်ဆီဒီနဲ့ရောဂါကို ခုခံပေးသည့် အဏုချေဓာတ်များ၏ အခန်းကဏ္ဍ လူ့ শরীর၏ အဝေးမြင် မိုက်ခရိုစ္ကုပ်တိုက်ကွင်းထဲသို့ ခရီးထွက်လိုက်ကြမည်၊…

အသက်ကြီးလာမှုအကြောင်း ထူးခြားစရာအချက်အလက်များ အသက်ကြီးလာခြင်းသည် လူ့ဘဝ၏ မလွတ်မြောက်နိုင်သော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး စိန်ခေါ်မှုများတတ်ကြပေမယ့် စိတ်ဝင်စားဖွယ် အချက်အလက်များအနှစ်ချုပ်တစ်စုံတစ်ရာကိုပါ ဖယ်ရှားလို can’t ထားမထား ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ ကမ္ဘာလောက လူဦးရေသည် အသက်ကြီးသူများ ပိုမိုများပြားလာနေသဖြင့် ဒီလုပ်ငန်းစဉ်၏ သွေးဆောင်မှုအနက်အဓိပ္ပာယ်များကို နားလည်သဘောပေါက်လာခြင်းက…