Browsing: ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာ

Gastritis နှင့် GERD သည် အဓိကကွာခြားချက်များကို နားလည်ခြင်း Gastritis ဆိုသည်မှာ အူဝမ်းအောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်အစာအိမ်အတွင်းစာသားအလွှာမှာ ရောင်ရမ်းဖူပွ ဖြစ်နေခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ GERD ဆိုသည်မှာ အစာအိမ်အောက်ပိုင်းမှ အက်ဆစ်ရည်များ ပြန်လည်ကြောသလမ်းသို့ ကျော်လွန် စီးဆင်းလာခြင်းကြောင့်…

အလေးချိန်လျှော့စေရန် Overnight Oats အစားအစာ (အလွန်အရမ်းရည်ကောင်း!) – Nano Singapore အရသာရှိပြီး ကျန်းမာလည်း好的 မနက်စာကို လွယ်ကူမြန်ဆန်하게 စီစဉ်ချင်的话 overnight oats ကိုသာ ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ဒီအရသာရှိအစီအရင်ခံပုံစံက အရသာကောင်းရုံတင်မက အလေးချိန်လျှော့နည်းကူညီပေးလည်း…

သင့်ကြိုးပမ်းဖူးသမျှ အကောင်းဆုံး အလျင်အမြန် မ dieet တွေထက် ပိုပြီး ထိရောက်စေမည့် အလေးချိန်လျော့ချရေး ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၅ မျိုး (လက်တွေ့ချက်ပြနည်းတွဲဖက်ပါ) – Nano Singapore မသက်သာဖြစ်စေတဲ့ အစားအစာ အကြမ်းစား dieet…

အလေးချိန်လျော့နည်းရခြင်းနှင့် အသားယားကျခြင်း – အလေးချိန်လျော့နည်းပြီးနောက် အသားကိုပြန်တင်းကန်ချင်ရင် မည်သို့လုပ်ရမည် ပေါင် ၁০০ ကျော်အလေးချိန်လျော့နည်းသွားသောအခါ သားယားကျနေသော အသားနှင့် ကုသလို့ရသော အလျော့အတင်းဆီးတင်မှုတ်အရေအတွက်များကို ဖယ်ရှားပေးရန် ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့်သာ ကိုင်တွယ်နိုင်ပါသည် (1)။ အသက်ကြီးလာသလိုအသားအရေတွင် ယောကျ်ား၊ မိန်းမမရွေး…

အသားအနံ့အူဝှက်၊ ကြံ့ခိုင်သည့်ကြွက်သားနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေမည့် အချိန်အမြဲ ၅ ပတ် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် – Nano Singapore ရာသီဥတု နည်းနည်း တုတ်ခါလာပြန်တာနဲ့ကို အေးစေတဲ့ ရေခဲမုန့်တွေ၊ စပ်အူဖွအေးအူဖွနဲ့ နူးညံ့တဲ့ sweater တွေကို လဲ…

မထိန်းမံ စားသုံးနေခြင်းကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ – အထက်တန်း အကြံဉာဏ် ၇ ချက် သင် စိတ်ကျရော စိတ်ဖိစီးနေရော ဖြစ်နေချိန်တိုင်းမှာ ထမင်းဟာ သင့်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထူအကူ တစ်ခုမျိုး ဖြစ်နေပေမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်မလုပ် မိမိကိုယ်ကို…

ပရိုဘိုင်အိုတစ်များက यीस्ट အတွင်းရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်မလား။ ရှင်းလင်းဖော်ပြချက် – Nano Singapore အချို့လေ့လာမှုများတွင် यीस्ट အတွင်းရောဂါအများစုကို ဖြစ်စေ하는 यीस्ट ဖြစ်သော candida albicans ၏ ကြီးထွားပွားများစေမှုကို lactobacilli များက…

Probiotics များသည် IBS ရှိလက္ခဏာများကို ကူညီပေးနိုင်ပါသလား? – Nano Singapore Probiotic အစားထိုးယူခြင်းသည် IBS လက္ခဏာများကို သက်သာစေမလားဆိုသည့် အထောက်အထားများရှိပြီး ယင်းကို မရိုမတေး ထိန်းချုပ်ထားသည့် စမ်းသပ်မှု ၄၃ ခုကို…

သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် ခါးခါးနာကို သက်သာစေခြင်း – Nano Singapore မိုက်ဂရိန်းခေါင်းကိုက်နာရခြင်းသည် လူဦးရေ၏ရာခိုင်နှုန်း ၁၅ လောက်ကို ထိခိုက်စေထားသည်။ အမျိုးသားများတွင်လည်း မိုက်ဂရိန်းရှိနိုင်သော်လည်း အမျိုးသမီးများမှာ ပိုမိုထိခိုက်ခံနေရသည်။ မမ္မာဗေဒပညာရှင်များက မိုက်ဂရိန်းရောဂါကို မျိုးရိုးဗီဇဆက်ခံရသည့် ရောဂါတစ်မျိုးဟု ယုံကြည်ကြသည်။…

အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး (Detoxification) ၏ အရေးကြီးမှု – Nano Singapore မနက်အိပ်ယာကနေလာပြန်ပြီးနောက် เหလည်း ခန့်ညားသလောက် နွမ်းနယ်နေလျှက်နဲ့ တနေ့လုံးကို လတ်သလောက် အားနည်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ ဖြတ်သန်းရတာ၊ အဲဒီလို အမြဲရှိနေလျှင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး (detox)…