မိုက်ဂရိန်းခေါင်းကိုက်နာရခြင်းသည် လူဦးရေ၏ရာခိုင်နှုန်း ၁၅ လောက်ကို ထိခိုက်စေထားသည်။ အမျိုးသားများတွင်လည်း မိုက်ဂရိန်းရှိနိုင်သော်လည်း အမျိုးသမီးများမှာ ပိုမိုထိခိုက်ခံနေရသည်။ မမ္မာဗေဒပညာရှင်များက မိုက်ဂရိန်းရောဂါကို မျိုးရိုးဗီဇဆက်ခံရသည့် ရောဂါတစ်မျိုးဟု ယုံကြည်ကြသည်။ သုတေသနများအရ မိုက်ဂရိန်းရောဂါရှိနေသူများ၏ ရာခိုင်နှုန်း ၈၀ ကျော်မှာ ထိုပြဿနာနှင့် ဆိုင်သော မိသားစု မှတ်တမ်းများရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။

မိုက်ဂရိန်း ခေါင်းကိုက်နာခြင်းသည် လေးနက်သောအရာတစ်ခုမဟုတ်သလို မြင်ရနိုင်ပါသော်လည်း လုံလောက်သောဂရုစိုက်မှု၊ မှန်ကန်သော ရောဂါခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း မရှိလျှင် ထိုခေါင်းကိုက်နာခြင်းများက ပိုဆိုးရွားသည့် အခြေအနေနှင့် ရင်ဆိုင်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်နေတတ်ပြီး ကျယ်ပြန့်သော အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သော ဦးနှောက်အောက်ခံ ပြဿနာတစ်ရပ်ကို သက်ရောက်မှုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်နေလိမ့်မည်။

မိုက်ဂရိန်း ဖြစ်ပေါ်လာစေသည့် အကြောင်းရင်း

မိုက်ဂရိန်းများသည် ဦးနှောက်နှင့် ဦးခေါင်းပိုင်းတွင် တွေ့ရသော သွေးကြောများ၏ အရွယ်အစားပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာကြသည်။ ထိုအရွယ်အစားပြောင်းလဲမှုများသည် သွေးကြောများ ဖောင်းရောင်းခြင်း (သို့) ကျစ်လစ်တင်းမာခြင်းများကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်ပြီး ဤအရာများကြောင့် သွေးပို့ဆောင်ရေး စနစ်သေချာမလုပ်နိုင်သည့် အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အများတွင်တွေ့ရသော ခေါင်းကိုက်နာရောဂါက တချို့နာရီအတွင်းသာ ကြာမြင့်လေ့ရှိသော်လည်း မိုက်ဂရိန်း ခေါင်းကိုက်နာရောဂါကတော့ နာရီ ၄ ခန့်မှ စတင်ပြီး ရက် ၃ လောက်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သာမန် ခေါင်းကိုက်နာရောဂါထက် ပို၍ ခါးရင့်နာကျင်ပြီး အကြိမ်များစွာ ထပ်လည်ကြိမ်းနေတတ်သည်။ သို့ရာတွင် မိုက်ဂရိန်းခေါင်းကိုက်နာသည် ဦးခေါင်းတစ်လုံးလုံး မဟုတ်ဘဲ ဦးခေါင်း၏ တစ်ဖက်ခြမ်း သို့မဟုတ် နံရံဘက်၊ နမ္မတော်ဘက်ကဲ့သို့ သီးခြားနေရာတစ်ခုခန့်တွင်သာ ထိခိုက်လေ့ရှိသည်။ ထိုအရာသည် ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်း အစရှိသည့် နေရာအားလုံးကို စုပေါင်းထိခိုက်စေသော သာမန် ခေါင်းကိုက်နာရောဂါနှင့် ကွာခြားသည်။

မိုက်ဂရိန်း ခေါင်းကိုက်နာဖြစ်နေရသူများသည် “ အော်ရာ” ဟု ခေါ်သော သံသယမျိုး သို့မဟုတ် ထင်မြင်ကျိုးဆန့်ခြင်းမျိုးကိုလည်း ကြုံတွေ့နိုင်သည်။ အော်ရာများဆိုသည်မှာ မှောင်မိုက်နေရာတွင် လိမ္မော်အရောင် မီးလျှံမျိုး သို့မဟုတ် တောက်လင်းနေသော အတိုင်အခဲ အစရှိသည့် မြင်ကွင်းချို့ယွင်းမှုများပဲ ဖြစ်ကြသည်။ လူများသည် မိမိတို့ မိုက်ဂရိန်းတိုက်ခိုက်မည့် အချိန်နီးစပ်လာချိန်တွင် ထိုသို့သော မြင်ကွင်းအနှောက်အယှက်များကို များအားဖြင့် ကြိုတင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။

မိုက်ဂရိန်းကို ကုသခြင်း

ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည် မိုက်ဂရိန်းအတွက် ထိရောက်ဆုံး ကုသနည်းအမှတ်တန်း ပဋိသနဖြစ်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တိုက်ခိုက်လာစေနိုင်သော ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများကို သက်ဆိုင်ရာကိစ္စအလိုက် ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်။

ထိုအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ စိတ်ဖိစီးမှု (စ్ట్రက်စ်) ဖြစ်သည်။ အနည်းငယ် ခွာကျရင်း အနားယူနည်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲနည်းများကို လေ့လာအသုံးချခြင်းတို့ဖြင့် မိုက်ဂရိန်း ခေါင်းကိုက်နာခြင်း ပြန်လည်ဖြစ်ပွားရာကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ကိုယ့်လုပ်ငန်းပမာဏကို ကိုယ့်နွယ်နှိုင်းနိုင်မည့် အဆင့်အတန်းအထိ ဖြန့်ချိထားရန် ကြိုးစားပါ။ ထပ်တလဲလဲ ပင်ပန်းနေလျှင် အနားယူရန် လိုအပ်သည်။ တိုက်ရိုက် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းလည်း တစ်နည်းကောင်းကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဦးခေါင်းနာကျင်နေသော နေရာကို နွေးထွေးအောင် ထားခြင်းနှင့် အလွန် အကြား အတက်အကျ အပူချိန် များကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် ခေါင်းကိုက်နာခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ သင်အိပ်တဲ့ အခါ ဦးခေါင်းထားတဲ့ အနေအထားက ပြဿနာ ဖြစ်နေလျှင်တော့ ကြိုက်သလို အသင့်တော်ဆုံး အံသွေးခွေ အသစ်တစ်လုံး ဝယ်ယူသုံးစွဲပါ။ ဦးခေါင်းကို ပိုမိုနေတာအောင် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မည့် ပိုးနူးနူးသောအံသွေးခွေကို ရွေးချယ်ပါ။ အိပ်စက်နေရာလည်း အခြားနည်းလမ်းတွင် သော့ကွဲ လေ့လာကြည့်နိုင်သည်။

နံရံဘက် နာကျင်နေသော နေရာကို လက်သုတ်နှိပ်ပြီး မတ်ဆေးချင်ခြင်လျှင်လည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အချိန်အနည်းငယ်မျှ မျက်လုံးပိတ်ထားပြီး ထိုနေရာကို အနားယူစေပါ။ အသင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ကို လှည့်ကြည့်နေပြီးသားဆိုလျှင် ထူးထူးခြားခြား အနားယူပေးရန် သိပ်ကြာနေပြီဖြစ်သည်။

ဝန်ခံချက်

ဤဘလော့ဂ်တွင် ပါဝင်သည့် အကြောင်းအရာများအားလုံး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမြင်များနှင့် ကျန်းမာရေးသက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်မှန်သမျှတို့ကို သတင်းအချက်အလက်ပေးလိုသည့် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်သာ ထည့်သွင်းဖော်ပြထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဘလော့ဂ်ရှိ သတင်းအချက်အလက်/ကြေငြာပြောကြားချက်များသည် မည်သည့်ရောဂါမျိုးကိုမဆို ခွဲခြားသိမြင်ရန်၊ ကုသရန်၊ ပြန်လည်သက်သာအောင်လုပ်ဆောင်ရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်း မဟုတ်ပါ၊ ထို့အပြင် သင့်ကိုယ်ပိုင် ဆရာဝန်/ဖျားနာကုသကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်မှ ပေးနိုင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များကို အစားထိုးနိုင်သော အရာတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သင့်ခြင်းလည်း မဟုတ်ပါ။  ကျွန်တော်တို့ Nano Singapore Shop မှနေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရစနစ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်မည်ဆိုပါက အထူးသဖြင့် သတ်မှတ် ခွဲခြားထားသည့် ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ရပ်နှင့် ပတ်သက်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ကြိုတင် အကြံယူပါရန် လွန်စွာ အားပေးအသိပေးလိုပါသည်။