Browsing: ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာ

အလေးချိန်လျော့ချခြင်း & ကယ်လိုရီနည်းခြင်း | သိသင့်သည့် အရာများအားလုံး ထိန်းသိမ်းထက် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ၂၅% လျော့ချပေးလျှင် တစ်နှစ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်၏ ပျမ်းမျှ ၁၀% လောက် လျော့နည်းစေနိုင်သည် (1)။ အစားအစာထိန်းသိမ်းမှုတစ်ခု만 ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းအသက်ရှူအသက်ရှူနည်းဗျူဟာနှင့်…

အစာအိမ်အင်ဇိုင်းများနှင့် ပရိုဘိုင်အိုထစ်များ – ဘယ်ဟာ သင့်အတွက် ပိုသင့်တော်လဲ? အစာအိမ်အင်ဇိုင်းများနှင့် ပရိုဘိုင်အိုထစ်များ နှစ်ခုလုံးကို ယူသုံးမိခြင်းက အသက်တာအကောင်းမြင့်ခြင်း (quality of life) နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာ စုစုပေါင်းတွေမှာ မကောင်းတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ…

အစာဟင်းချိုအင်ဆိုင်းဖြည့်စွက်ဆေးများကို কখন သောက်ရမလဲ? အူလမ်းကြောင်း မအီမသာ ဖြစ်စေသည့် ဗိုက်ပူ၊ ဗိုက်ပူနာ၊ လေဖောင်းခြင်း စသည့် လက္ခဏာများကို အစာနှင့်အတူ အစာလျှော့အင်ဇိုင်းများကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် လျော့ချပေးနိုင်ပါသည် (1)။ အစာစားမီ အစာလျှော့အင်ဇိုင်းများကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အစာချေခြင်းနှင့် အာဟာရဓါတ်…

သိထားသင့်သော ဇီဝကိရိယာအင်ဇိုင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး ၁၂ ချက် – Nano Singapore အားကစားသမားများတွင် အင်ဇိုင်းဖြည့်စွက်သုံးစွဲခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ ဖွဲ့စည်းပုံကို మెరుగుపరచပေးနိုင်သည် (1)။ အင်ဇိုင်းဖြည့်စွက်သုံးစွဲခြင်းက အသည်းအိမ်အင်ဇိုင်းမလုံလောက်သူများတွင် သာမန်ထက် ၈၀-၉၀% ထိ အာဟာရစုပ်ယူနိုင်မှုကို…

Probiotic ဆေးဖြည့်အောက်ဆီများကို အရမ်းများများ သောက်လို့ရမလား? ရှင်းပြပေးထားသည် – Nano Singapore Probiotic အထည်အလက် ပမာဏအလွန်များတာကြောင့် အူဝမ်းရောဂါကြောင့် အစာမကြေမှုနာ (IBS) လက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးరလာနိုင်ခြင်းနဲ့ ဆက်နွယ်ထားပါတယ် (1)။ Probiotic ဆေးဖြည့်အောက်ဆီတွေကို အရမ်းများများ…

ပရိုဘိုင်အိုတစ် ဘယ်လို & ဘယ်တော့ သောက်ရမလဲ – လမ်းδညွှန်စုံစမ်း ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို အစာမစားမီ၊ အစားအစာစားနေစဉ် သို့မဟုတ် အစားအစာပြီးနောက် သောက်စေကာ သောက်သုံးသည့် အချိန်မရွေး အူလမ်းကြောင်းတွင် ရှင်သန်နေထိုင်ပြီး အူလမ်းကြောင်းကို နေရာချမှု (colonise)…

Probiotics (ပြိုဘီယိုတစ်) မှာ CFU ဆိုတာ ဘာလဲ? နာကျင်ရင်သန့်လိပ်ပါးရောဂါ (IBS) ကို ကုသရာမှာ တစ်လက်ခဏစီလျှင် ဘီလျံ ၁ (one billion) CFUs ပါဝင်သည့်အနှုန်းက သန်း ၁၀၀ (100…

သင့်အတွက် ပရိုဘိုင်ယိုတစ်ကို ဘယ်လောက်ကြာကြာသောက်သင့်တယ်လဲ? – Nano Singapore ကိုယ်ခံရည်မြှင့်အကျိုးအမြတ်တွေကို မြင်သာလာဖို့ အနည်းဆုံး ပတ်နှစ်ချီကနေ လအနည်းငယ်ထိ အချိန်ကြာကြာ ပရိုဘိုင်ယိုတစ်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးရနိုင်ပါတယ် (1)။ ပရိုဘိုင်ယိုတစ် ဆေးဖြည့်အစာအိမ်အများစုက နေ့စဉ် သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားတဲ့ ပမာဏက…

သင်ကို ပိုလန်းဆန်း ကျန်းမာစေမည့် ပရိုဘိုင်အိုတစ် အသုံးပြုနည်း‌ ညွှန်ကြားချက် – Nano Singapore အမေရိကန် ပြည်ထောင်စုရှိ လူပျိုမင်းသားကြီး ၄ သန်းခန့်သည် အစာခြေကျန်းမာရေး အတွက် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို အသုံးပြုလျက်ရှိသည် (1)။ အမေရိကန် ယူအက်စ်…

ပရိုဘိုင်အိုတစ်တစ်မျိုး သင့်ကို မလောက်လျင်မြန်စွာ အလုပ်လုပ်သလဲ? ရှင်းလင်းဖော်ပြချက် – Nano Singapore Lactobacillus acidophilus၊ Bifidobacterium lactis နဲ့ Streptococcus thermophilus ပါဝင်တဲ့ ပရိုဘိုင်အိုတစ်များက အဒေါင့်ဖောင်းခြင်းနဲ့ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းကို လျော့ချပေးနိုင်တယ် (1)။…