Browsing: ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာ

အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ချပေးမည့် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ် | ကိုယ်ခန္ဓာ တင်းရင်းမှု & အလေးချိန် လျော့ချခြင်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ကျပ်သိပ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ထဲ ထည့်သွင်းလေ့ကျင့်ခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းစေရာတွင်…

အိမ်ကနေမထွက်ဘဲ အလျင်အမြန် အလေးချကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ မျိုး လမ်းလျှောက်ခြင်းဟာ အလေးချဖို့ အကောင်းဆုံးလည်း ဖြစ်ပြီး လွယ်ကူဆုံးလည်း ဖြစ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ် (1)။ ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ကြွက်သားကို ပိုများစေပြီး အနားယူနေချိန်မှာတောင်…

လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ချနိုင်သည့် နည်းလမ်း | အလေးချိန် လျှော့ချရေး လျှို့ဝှက်ချက် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်ပိုင်း အအောင့်အမေ့ရောဂါနှင့်ဆန့်ကျင်ပေးနိုင်သော အန္တရာယ်ကင်းပြီး ထိရောက်သော မွေးမြူရေးဘဝနည်းလမ်းတစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည် (1)။ အလေးချိန် ၁၅၅ ပေါင်ရှိသူတစ်ဦးသည် တစ်နာရီနှုန်း…

Best 30-Day Weight Loss Challenge Ideas To Do At Home A 30-day weight loss challenge might be the inspiration you…

အသားအချိုက် လှီးကျဲနှုန်းဇုန် (Fat Burning Heart Rate Zone) – တွက်ချက်နည်းနှင့် အရေးကြီးကြောင်း အရွယ်ရောက်လူကြီးအများစုအတွက် နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်နားချိန်မှာ မိနစ်ကိုယ်တိုင်လှီးကျဲတုန်ခါမှု (beats per minute) ၆၀ မှ ၁၀၀…

သင့်ကိုအကြီးမားဆုံး သက်ရောက်မှုပေးမည့် အိမ်တွင်းရုံးစီမံကိန်း ၁၀ မျိုး – Nano Singapore ‍ ဒီနည်းပညာခေတ်မှာ အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်ရမြောက် များလာနေပြန်ပါပြီ။ ယနေ့ကာလမှာလည်း လူအများစုက ကိုယ့်အချိန်ဇယားနဲ့ လိုသလိုညှိနှိုင်းလို့ရဖို့၊ နေ့စဉ်ရုံးထိုင်သွားရင်း သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကုန်ကျစရိတ်တွေ မဖြုန်းနယ်စေချင်လို့…

ဘိုင်အိုဖီလ်မ် ခွဲသိမ်းကိရိယာများ (Biofilm Disruptors) ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အူလမ်းကြိုက်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ? ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အူလမ်းကြိုက်ထဲမှာ စေးကပ်တိပ်လိပ် ဖြစ်နေတဲ့ ဘက်ထရီးယားအစည်းအဝေးတွေဖြစ်တဲ့ ဘိုင်အိုဖီလ်မ်တွေက ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု တစ်စင်းအဖြစ် စတင်ဖွဲ့စည်းထားကြပါတယ်။ ဘိုင်အိုဖီလ်မ်တွေဟာ ဘက်ထရီးယားတွေကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့…

အရက်သည် ရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောဖူးဝါးရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါသလား? သုတေသနအရ ဘာတွေ ထွက်ရှိလာခဲ့လဲ – Nano Singapore အရက်သောက်သုံးရာတွင် ကိုယ်ခံခwehrစနစ်သည် လှုပ်ရှားတက်ကြွလာပြီး ရောဂါခံဆေးဓာတ်များကို ထုတ်လွှတ်စေပါသည် (1)။ အရက်သည် အစာအိမ်နှင့်အူကြော (GI tract) အတွင်းရေး၊…

အဝတ်မပါ သောက်နေတာက တက်စတော့စೆರုန်းကို တက်စေပါသလား။ သုတေသနပြုသူတွေ ဘာလို့ လို့ ပြောလဲ – Nano Singapore အေးသော အပူချိန်တွေက ဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်မှုကို အကောင်းမြင်တဲ့ သက်ရောက်မှု ပေးနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ် (1)။…

ဘန်နားနဲ့ အမ်လိုဒီပင်းကို အတူတကွ သောက်သုံးရင် လုံခြုံမှု ရှိပါသလား? အမ်လိုဒီပင်းဆိုတာ ဧင်ဇိုင်းနာနာတာနဲ့ အထူး သက်ဆိုင်ရာ ရင်ဘတ်နာ (သွေးဖိအား မြင့်ခြင်း) ကို ကုသဖို့ သုံးစွဲကြတဲ့ ကျယ်ပြန့် ပြားတဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။…