Browsing: ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာ

စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုကို ချွတ်ယွင်းသွားစေနေတာလား? Tongkat Ali လို Adaptogen တွေက ကိုယ့်ထံပြန်ရအောင် ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်လိင်လိုလားမှု လျော့နည်းသွားစေတဲ့ အဓိကအချက်ပါ။ စိတ်ဖိစီးနေချိန်မှာ cortisol (စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း) ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာပြီး ယောကျ်ားလိင်ဟော်မုန်း…

အီးပီမီဒီယမ် (Horny Goat Weed)၊ ထရီဘူးလပ်စ် (Tribulus) နှင့် နနွင်း (Saffron) — အ পুরుషသန္တိ ပြည့်စုံစေရန် သဘာဝဆေးဖက်ဝင် သုံးမျိုး ပေါင်းစပ်ခြင်း အီးပီမီဒီယမ် (Horny Goat Weed)၊…

ဖော်လစ်အက်ဆစ် နှင့် မီးသိုလ်ရေးထားသော ဖိုလိတ်: အမျိုးယောကျ္ားများအတွက် မေးလ်တီဗိုက်အမ်မင်ထဲမှာ ဘာကို ရှာဖွေရမလဲ? ဖော်လစ်အက်ဆစ်ဟာ ဗီတာမင် B9 အမျိုးအစားတွေထဲ에서 အနက်ဆုံး အသုံးများပြီး သုတေသနအများဆုံး လုပ်ဆောင်ထားတဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ဖိုးတီဖိုင်းလုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေမှာနဲ့ မေးလ်တီဗိုက်အမ်မင်တွေမှာ…

ကော်ටිဇိုးနှင့် ဝမ်းဗိုက်ချွေ့အတွက် အရှဝဂံဒါ့‍: အက်ဒပ်တိုဂျင်များက နောက်ကျရောညအစားအစာလိုစိတ်ကို လွှတ်တက်အောင် ကူညီနိုင်မလား? စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် ကော်ටිဇိုးအဆင့်မြင့်မားနေခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်အနှံ့ အရောင့်ချွေ့များများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းနှင့် ညနေနောက်ပိုင်း စားချင်စိတ်များ တက်ခြင်းတို့နဲ့ ဆက်နွယ်နေပါတယ်။ အရှဝဂံဒါ့က ကလီနစ်စာမြန့်များနဲ့ ထောက်ခံထားတဲ့…

မိန်းကလေးတွေအတွက် နေထိုင် ကျန်းမာရေးကို အဖော်ကြီးအဟနိသာ အိမ်သုံးလုပ်ငန်းကူညီပေးလို့ရမလား? အမြဲတမ်း စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်ရေးချုပ်ယြင်းခြင်း၊ ဆလန့်စတန့်ဘဝနေတာများခြင်း၊ နေ့စဉ်တွေ့ရမည့် အညစ်အကြေးတွေ (ဥပမာ ပလတ်စတစ်တွေ၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေ) ကြောင့် လူနာအမျိုးသားတွေရဲ့ ဟော်မုန်း လှည့်ပတ်ပုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်တွေ ဆန့်ကျင်နေလို့…

မနာပေါ့စ်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကြောင့် ရင်ဆိုင်နေသည့် မိန်းကလေးများကို မိုးရင်ငါး (Moringa) ကူညီပေးနိုင်မည့် နည်း ၃ 가지 မနာပေါ့စ် ဝင်နေသည့် မိန်းကလေးများ၏ ၈၀% လောက်တွင် ပူနွေးလှုပ်ရှားမှု (hot flashes) ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည် မိုးရင်ငါးတွင်…

အရိုးကျန်းမာရေးကို ကျော်လွန်သည့် Glucosamine ၏ အံ့ဖွယ် အကျိုးကျေးဇူး ၃ ခု တစ်ပတ်လျှင် လက်ငင်းလေးရက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၊ သုံးနှစ်ခန့်မနည်း ကြာရှည် Glucosamine + chondroitin သုံးစွဲသူများသည် မသုံးစွဲသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက…

အလေးချိန်နဲ့ ပေမုန့်ပါးဆွဲမလား? ကောင်းမွန်သော ပရိုဘိုင်အိုတစ်ကောင်က ဘယ်လိုကူညီလိမ့်မလဲ ဆိုတာ ဒီမှာ ဖော်ပြထားပါတယ် သုတေသနတစ်ခုအရ ပရိုဘိုင်အိုကို သုံးစွဲထားသော လူများဟာ စုစုပေါင်း ကိုယ်အလေးချိန်အနေနဲ့ အနည်းဆုံး ကီလို ၃ လောက် လျော့နည်းသွားပြီး ခါးဝန်းနဲ့…

Tongkat Ali နဲ့ Black Maca က အသားရောဂါလွန်ကျူးလာတဲ့ ၄၀ ကျော် အမျိုးသားတွေအတွက် သဘာဝအားကောင်းစေအဖြေ ဖြစ်နိုင်မလား? Tongkat Ali က အားနည်းမောပန်းနေသည့် သက်ရောက်သူအမျိုးသားတွေမှာ တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်…

အသားအရည်အမျိုးသား ကျန်းမာရေးကို Multivitamin တစ်မျိုးတည်းနဲ့ တကယ်အကောင်းဆုံးအဆင့်သို့ ရောက်နိုင်မလား။ အရေးပါသည့် အာဟာရဓာတ်များအကြောင်း သိပ္ပံနောက်ခံ Vitamin D ကို လုံလောက်စွာ မလက်ခံရရှိမှုသည် အမျိုးသားများတွင် နှလုံးနှင့် သွေးကြော ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို ၃၃% ဖြင့်…