ဘယ်သူမဆို ရွားပါးဝက်ခြံဖြစ်ဖူးရင် ရွားပါးဝက်ခြံကုနည်းကို ရှာဖွေရေးအပိုင်းမှာ ပါဝင်ခဲ့ကြပါတယ်။

မိမိအသားအရေကို ထိန်းချုပ်ရခက်လာရင် အနည်းငယ် စိတ်ဖိစီးနေလို့ လွယ်ကူပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာနဲ့ “အံ့ဩဖွယ် ဖြေရှင်းနည်း” တွေ “တစ်ရက်တွင်း ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ” က အဖြေထွက် မပေးနိုင်ကြသလို၊ သင့်အသားအရေကို အမြဲတမ်း နာကျင်စေမယ့် ထိခိုက်ပျက်စီးမှုတွေ အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ရွားပါးဝက်ခြံ အမှားယုံကြည်ချက်များ

ရွားပါးဝက်ခြံ ကုသနည်း မမှန်တဲ့ အယူအဆတွေကြောင့် အနှောက်အယှက်တွေ မကြုံရစေချင်လို့ နာမည်ကြီး မျက်နှာဖုံးကုနည်း အချို့နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အမှန်တရားတွေကို အောက်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

အမြို့ပြပုံပြင် – အစက်ပေါက်ပေါ် ပိုက်သတ်စီရင် ကောင်းတယ်။

မှားပါတယ်! ရွားပါးဝက်ခြံကု တံဆိပ်အများစုက သင့်ရဲ့ ဝက်ခြံတိုင် တိုက်ရိုက် ဆေး အနည်းငယ် လိမ်းပေးရင် ရွားပါးဝက်ခြံ ပျောက်စေမလားလို့ တိုင်ကြားလေ့ရှိပါတယ်။ အမှန်တရားကတော့ ဝက်ခြံတစ်လုံးရဲ့ ဘဝ စတင်မှုက အရေပြားမျက်နှာပြင် ပေါ်တက်လာမယ့် အချိန်က စ၍ ရက် ၁၄ ကနေ ၂၁ အကြားလောက် အရင် စတင်နေပြီးသား ဖြစ်ပါတယ် — သင်မြင်ရတဲ့ အမည်းစက်/အနီစက်က ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့်ပါ။ ဒါကြောင့် အစက်ပေါက်ပေါ် အသီးသီး သတ်ဆေးပဲ သုံးနေရင် ပြဿနာရဲ့ လက္ခဏာကိုပဲ ကုသနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာညစ်ကျမည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဝက်ခြံ အသစ်တွေ မပေါက်လာအောင် တားဆီးထားတာ ဖြစ်လို့ ခြောက်သွေ့ထင်ရှားနေတာ ဖြစ်စေ၊ ကောင်ရုပ်ထိုင်သလို ဖြစ်စေ ဝက်ခြံ ပေါက်လွယ်တဲ့ မျက်နှာအစိတ်အပိုင်း တစ်ခုလုံး (သို့) အခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကို နေ့စဉ် သေချာ ကုသပေးရပါမယ်။

အမြို့ပြပုံပြင် – နေလေခံရင် ရွားပါးဝက်ခြံပျောက်တယ်.

မှားပါတယ်! နေလိမ်းထားတဲ့ အရေပြားက ခေတ္တအတောအတွင်း “ကျန်းမာစိုပြေ” လို မြင်စေတတ်ပေမယ့်၊ အကယ်၍ သင့်တွင် ရွားပါးဝက်ခြံ ရှိနေခဲ့လျှင် အထူးသဖြင့် သင့်အသားအရေ ကျန်းမာရေးကို ပိုမို ဖျက်ဆီးလေ့ ရှိပါတယ်။ ရှေ့နေလာမယ့် အချိန်တွင် သင့်အတွက် အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးစေသလို၊ နေလှမ်းခြောက်ရင် သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေကာ သင့်ရဲ့ အဆီကုန်ကျစေသော ခြေပြားဆီ ကန့်များကို ပိုဆီထုတ်မလားလို့ လိမ်လည်စေတတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နေရောင်တက်လာခြင်းကြောင့် အရေပြားဆဲလ်တွေ ပိုမိုကျအောက်စေတတ်လို့ ဆီပါးပေါက် ပိပိရိုက်ရိုက် ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ဝက်ခြံ ပိုများလာမည့် ပတ်ဝန်းကျင် တစ်ခုကို မဖြစ်မနေ ဖန်တီးပေးသလို ဖြစ်ရပ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။  အပြင်ထွက်ခါနီးတိုင်း SPF 15 အနည်းဆုံး ပါဝင်ပြီး ဆီပိတ်မဖြစ်စေတဲ့ (non-comedogenic – ဆီပိတ်မလုပ်စေသော) နေလိမ်း လိမ်းပေးထားပါ။

အမြို့ပြပုံပြင် – ချွေးကျရင် ဆီပါးပေါက် အသင့်ရှင်းသွားတယ်။

မှားပါတယ်! ခန္ဓာကိုယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ကျန်းမာရေး အတွက် လွန်စွာကောင်းမွန်ပေမယ့် သန်မာတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ဆီထုတ်လွှတ်မှုကို ပိုမို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒါကို ပူနွေးမှု၊ ချွေးထွက်မှု၊ နှင့် တုန့်ပြန်ဖိအားတွေ နဲ့ ပေါင်းစည်လိုက်ရင် ခေါင်းလိမ်း၊ ရင်ဘတ်၊ ကျောဘက်နဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ် နေရာ အခြားလည်း ဝက်ခြံကို ပိုမို ဆိုးရွားစေတတ်ပါတယ်။  ဒါပေမယ့် ဒါဟာ သင် လုံးဝ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်သင့်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ သိုသော်လည်း ဝက်ခြံ ပေါက်လွယ်တဲ့ နေရာတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းပြီးတိုင်း စားသောက်ပြီးတိုင်း စင်ကြယ်အောင် လျှော်ပြီး သေချာ ရှင်းလင်းပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ခေါင်းအင်္ဂါရပ် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ပစ္စည်း ပတ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အားကစား လုပ်ရင်တော့ သန့်ရှင်းတဲ့ အထည် ပ Baumwolle သန့် ကို အသုံးပြုပြီး သင့်ကိရိယာအောက်မှာ ဖုံးအုပ်ထားပါ၊ ဒါက ချွေးကမ္ဘာကို စုပ်ယူပေးနိုင်သလို ဖိအားနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

အမြို့ပြပုံပြင် – မျက်နှာကြေး/စာလိပ်နဲ့ ကိုက်ယမ်းတဲ့ Scrub တွေက ဝက်ခြံအတွက် ကြီးမားတဲ့ အကျိုးရှိတယ်။

မှားပါတယ်! ဆိုင်ထဲမှာ လွတ်လပ်ရောင်းချတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ scrub တွေက သင့်အသားအရေကို ကုသပေးဖို့ မဖြစ်သလို ပိုမို kích thích လုပ်ပေးတတ်ပါတယ်။ မင်းနီးနား မန်းကျောင်းဆိုင်တွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်သလို တန်ဖိုးကြီး အလှကုန်ဆိုင်တွေမှာ ရောင်းချနေတဲ့ exfoliant တွေထဲမှာပါ သစ်တောသီး ချွေးကောက်မှုများ၊ ကျိုချဉ်လုံး လို ပိုင်းအိမ် အကြမ်းအနားတွေ သုံးထားကြလေ့ရှိပြီး၊ အဲဒီလို အကြမ်းအနားတွေပဲ သင့်အသားအရေကို သေးငယ်သော ထိတ်လှုပ်ဖောက်ခွင်းမှုလေးတွေ ဖြစ်စေကာ ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်ရောဂါတွေ၊ ဝက်ခြံ ပိုမို ပေါက်နေတာတွေ၊ အမြဲတမ်းအမာရွတ် တွေကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အလားတူပဲ အအေးရည်အခြေပြု ထိပ်ပါးပျော် နဲ့ toner တွေကလည်း အရမ်း ပြင်းထန်ပြီး အသားအရေရဲ့ လိုအပ်တဲ့ ဆီတွေကို လုံးဝ ပွတ်လိမ်း ပိုက်သတ်ပြီး ခြောက်သွေ့စေနိုင်သလို၊ ထပ်ပြီး သင့်ဆီကုန်ကျစေသော ခြေပြားဆီကန်များကို ပိုဆီထုတ်စေဖို့ လောင်ကျွမ်းစေတတ်ပါတယ်။  အကောင်းဆုံးရလဒ်ရဖို့ သူတော်ကောင်းနှင့် လေးနက်စွာ ဆေးဖြည့်ထားတဲ့ ဝက်ခြံ scrub နဲ့ အရက်မပါဝင်တဲ့ သေးငယ်ရှင်းလင်းသော toner ကို သုံးပါ။

အမြို့ပြပုံပြင် – ရွားပါးဝက်ခြံကို အမြဲတမ်း ပုပ်သတ်နိုင်တယ်။

မှားပါတယ်! အခုအချိန်ထိတော့ အမြဲတမ်း ကုသနိုင်သေးမထားပေမယ့် ရွားပါးဝက်ခြံရောဂါကို ကောင်းမွန်စွာ ကုသနိုင်ပါတယ်။ ရွားပါးဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်ပိုင်ခွင့် ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက အရင်ကတည်းက မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ထားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ယခုလက်ရှိမှာ အလားအလာကောင်းတဲ့ ရွားပါးဝက်ခြံ ကုသနည်းတွေ အမျိုးမျိုး ရရှိနိုင်လို့ သင့်အတွက် ကိုက်ညီမယ့် နည်းလမ်း တစ်နည်းမျိုး ကို ရှာတွေ့နိုင်စရာ သဘောထားကောင်းပါတယ်။ အဓိက အချက်က တစ်သီတစ်ခါ မလုပ်ပဲ ထပ်ခါထပ်ခါ၊ စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ပေးရခြင်း ဖြစ်တယ်။ သတိရပါ — သင့်အမည်းစက်တွေ ပျောက်သွားတယ်ထင်ရပေမယ့် ရွားပါးဝက်ခြံကို အမြဲတမ်း ကုသပြီးသား မဟုတ်သေးပါဘူး — သင့်အသားအရေ ပိုမိုကောင်းလာသော်လည်း သင့်ကုသရေးအစီအစဉ်ကို တစ်သမတ်တည်း လိုက်နာပေးနေရပါမယ်။ ရလဒ်မမြင်ရပါကတော့ အရေပြားရောဂါ ပညာရှင်နဲ့ တွေ့ဆုံရာသို့ မဖြစ်မနေ သွားရပါမယ်။

ရွားပါးဝက်ခြံ ကုသနည်းများ

ရွားပါးဝက်ခြံကလည်း အခြား ရောဂါအမျိုးအစားတွေနဲ့တူတယ်၊ ဆေးဝါးတွေ၊ ဆေးအုပ်သိမ်းထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေ၊ သို့မဟုတ် စျေးကြီးတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ မလိုအပ်ဘဲ ကုသနိုင်တဲ့ အရာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါ ရိုးရှင်းလှတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာပြီး သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ရွားပါးဝက်ခြံကို ကုသလိုက်ရင် သင့်အသားအရေကို ပိုမိုသန့်ရှင်းပြီး ကျန်းမာသော ပုံရိပ်နဲ့ တွေ့မြင်တွေ့ဆုံရတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

1. ရွားပါးဝက်ခြံအတွက် အထူးဒီဇိုင်းလုပ်ထားတဲ့ မျက်နှာဆပ်ပြာတွေကို သုံးပါ။ ယခုခေတ်မှာတော့ ရွားပါးဝက်ခြံကို အလျင်မြန်ဆုံး ခြောက်သွေ့၊ ကုသပေးနိုင်ဖို့ ဗွီယက်နမ်ဖော်မြူလာ sulfur-based ဆပ်ပြာတွေ ရှိနေပါပြီ။ သင့်မျက်နှာကို တစ်နေ့ လယ်နှာ ၂ ကြိမ် အနည်းဆုံး လွှမ်းဆွဲလျှော်ပါ။ ပထမဆုံးအကြိမ်က မနက် အိပ်ရာထထက်မနက် လက်စတင်လှော်ပြီး၊ ဒုတိယအကြိမ်က ညအိပ်ချိန် မတိုင်ခင် လျှော်ပေးရပါမယ်။ သင်နေ့တစ်နေ့စောင့်နေလို့ ဘယ်လောက်ပင် လှစ်လံပင် ပင်ပန်းနေလည်း အိပ်သွားမတိုင်ခင် သင့်ရဲ့ မျက်နှာကို သန့်ရှင်းအောင် လျှော်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့၊ ကမ္မရာနဲ့ မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတဲ့ သန့်ရှင်းမှုနည်းပါးမှုတွေကြောင့် ပိတ်ဆို့နေသည့် ဆီပါးပေါက်တွေကို ဖွင့်စေတတ်လို့ပါ။ ထပ်ခါထပ်ခါ မျက်နှာကို မရပ်မနား လျှော်နေမိရင်တော့ သင့်ရဲ့ ဆီထုတ်လွှတ်မှု ကန့်များကို ပိုဆီထုတ်ဖို့ အကြောင်းဖန်တီးပေးပြီး ရွားပါးဝက်ခြံ ပိုမို ပေါက်လာစေမယ့် အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

2. နေ့စဉ် ရေ များများ သောက်ပါ။ အခွင့်အလမ်း လို့ရရင် ဖျော်ရည်/ရေ သောက်ခြင်းနဲ့လည်း မုန်တိုင်းရှုပ်ယှက်မှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ရွားပါးဝက်ခြံကို ကုသဖို့ အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လုံးဝ အလုပ်ရှုပ်စရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ရုံးတွေ၊ ကျောင်းတွေမှာ အခုဆိုရင် ရေဖြန့်ဝေတဲ့စက်တွေ ရှိနေကြလို့ သင်လုပ်ရာနေရာကို သွားချင်တိုင်း သုံးလို့ ရပါတယ်၊ ပုလင်းရေ ကိုယ်တိုင် မဆောင်သွားရလည်း ရပါတယ်။ ရေသောက်ခြင်း၊ жидкость အမျိုးမျိုး ကျန်းမာရေး အတွက် အလွန်အရေးကြီးပြီး၊ ဝက်ခြံနဲ့ အခြား ဝက်ခြံပေါက်မှုတွေ ဖြစ်စေမယ့် အဆိပ်အတောက်တွေကို ကိုယ်ခန္ဓာက ထွက်ပေးဖို့လည်း အဓိက အာဏာရှိစေပါတယ်။ သင် အိမ်သာ သွားရမည့် အကြိမ်အနည်းငယ် ပိုလာနိုင်ပေမယ့် အကျိုးအမြတ်ကို တွက်မိရင် ခံပုံတန်ပါတယ်။

3. သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ရွားပါးဝက်ခြံကို ကုသဖို့ ဆိုတာ သာမန် ရိုးရှင်းလွန်းအောင် သင့်ဝက်ခြံတွေကို ခိုက်မထိုး၊ မဖိစီးတာနဲ့ တူတယ်။ လုပ်ချင်စိတ်က အရမ်း တိုက်တွန်းလာပေမယ့် ခက်နေရာကို လက်မထိုးမိရင် (အထူးသဖြင့် လက်မသန့်ရှင်းရင်) ဆီထုတ်မှု ပိုများလာစေတတ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် အမည်းစက်ကို ဖိဆီးလိုက်ရင် အရေပြားအောက် ရောဂါဓါတ်အမှိုက်ပျက်စီးပြီး အောက်ဖက်တွင် ဆီများ စိမ့်ဝင်ချွတ်ဝင်သွားကာ ကူးစက်မှု ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

4. ယိုးဂါ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ရေနွေးပူ အားကစားရေကူး၊ ဂျင်မသွား လေ့ကျင့်ခန်းလို လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒီလို လှုပ်ရှားမှုတွေကြောင့် ချွေးထွက်လို့ အဆိပ်အတောက်တွေ ထွက်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ Detoxification (အဆိပ်အတောက် ဖယ်ရှားခြင်း) က အဓိကသော့ချက်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းက သဘာဝနည်းနဲ့ ရွားပါးဝက်ခြံကို ကုသဖို့ မဖြစ်မနေ လိုအပ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု မဟုတ်ပေမယ့် သင့်ကိုယ်သူငှား ပိုအားကောင်းပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းလာစေပါတယ်။

5. ဒုတိယရက်ကျော်တိုင်း အရပြား အိပ်ယာခုံခွက်ကို ပြောင်းလဲပေးပါ။ သင့်ရင်ဘတ်နဲ့ မျက်နှာက ထွက်လာတဲ့ ဆီနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို နေ့စဉ် လေးလေးနက်နက် လဲလှယ်ပြီး ကြားနေတဲ့ အလျားကြီးအချိန်မှာ ဘီလူးထိုင်ခုံး အိပ်ရာခေါင်းအုံးက ထိန်းသိမ်းကာ စုပ်ယူထားလေ့ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အိပ်ယာခုံခွက်တွေကို သန့်ရှင်းအောင် ထိန်းသိမ်းထားမယ်ဆိုရင် အရင်က ကပ်လိပ်ထားတဲ့ အညစ်အကြေးနဲ့ ဆီတွေ ပြန်ပေါက်ကျလို့ ထပ်မံ ဝက်ခြံ ပိုထွက်လာစေမယ့် အခြေအနေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အရင်းအမြစ်များ:

getridofacnefastinformation.com

https://www.acne.com/treatment-approaches/acne-treatment-myths/

သတိပေးချက် (DISCLAIMER)

ဒီ ဘလော့ဂ်ထဲက အကြောင်းအရာအားလုံး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သဘောတရားတွေ အပါအဝင် အခြား ကျန်းမာရေးနှင့် ဆိုင်တဲ့ အချက်အလက်၊ သတင်းအချက်အလက် အားလုံးဟာ သတင်းအချက်အလက် ရယူနိုင်ရေး အတွက် သာ မျှ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဘလော့ဂ်က ထုတ်ပြန်ထားတဲ့ သတင်းအချက်အလက်/စာကြောင်းများအနက် မည်သည့်အရာမျှကို မည်သည့်ရောဂါမျိုးကို မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရန်၊ ကုသရန်၊ နှေ့ဆေးရန် သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ရန် ရည်ရွယ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ထို့အတူ သင်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် ဆရာဝန်/ဆေးဝါးအထူးကုတို့ဆီက ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေး နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပေးချက်တွေကို အစားထိုးသင့်သလို မသတ်မှတ်ထားပါဘူး။  နာနိုစင်္ကာပူ စတိုးကျွန်တော်တို့က ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အစားအစာ အပြောင်းအလဲ လုပ်မည်ဆိုလျှင် (အထူးသဖြင့် သတ်မှတ်ထားပြီးသား ရောဂါအခြေအနေ တစ်ခုခုနဲ့ ဆိုင်ထားလျှင်) မလုပ်မီ ဆရာဝန်နှင့် မဖြစ်မနေ ဆွေးနွေးခွင့်ပြုရန် လှုံ့ဆော်လိုပါတယ်။