Browsing: ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာ

အကြှနျုပျတို့ရသညျ သဘောတရားများ Maca ကို မလွမ်းမယှာ ခြောက်သွေ့နွမ်းနယ်ခြင်း (fatigue) နဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းခြင်းအတွက် သက်သေပြထားတဲ့ အမြဲတမ်း ဖြေရှင်းနည်းလို့ မသတ်မှတ်နိုင်သေးပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ လူတွေရဲ့ သေးငယ်တဲ့ စမ်းသပ်လေ့လာမှုတွေမှာ အချို့ လူကြီးများအတွက် လိင်စာနာ…

အဓိက အချက်အလက်များ Retinol က လုပ်ဆောင်မှု ရှိပေမဲ့ စလုပ်ချိန်မှာ နီမှုနဲ့ ယားယံမှု တွေဖြစ်လေ့ရှိပါတယ် — အကောင်းဆုံး “ဟက်” က အကြိမ်ရေ နည်းနည်းနဲ့ စတင်ပြီး အသီးပမာဏလောက်သာ သုံးပေး များများ…

အရေးကြီးသော အချက်သိမှတ်ရများ Inositol ကို မီးသွေးစက်၀ိုင်း ပိုမို 규칙ပြေလည်လာခြင်း၊ အန္တရာယ်မဲ့ အမှုန့်ပေါက်အောင် လုပ်ပေးခြင်းနဲ့ အချိတ်အဆက်အကောင်းဆုံး သက်သေပြထားတဲ့ လူနာဆိုင်ရာ အထောက်အထားတွေက PCOS နဲ့ဆိုင်တဲ့အခန်းမှာ ဖြစ်ပြီး “အထွေထွေ” မိခင်သွေး မမှန်မှုတွေနာမည်နောက်ကွယ်မှာ…

အကြမ်းဖျဉ်း အနှုတ်ချုပ် Inositol (အထူးသဖြင့် myo-inositol နဲ့ D-chiro-inositol) ကို PCOS ရှိသူတွေမှာ သွေးစက်ဝန်းနဲ့ သီးဧံထွက်ခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် အများဆုံး လေ့လာထားပြီး ခွဲခြမ်းရလဒ်တွေက အချို့ ရလဒ်တွေအတွက် ရှည်ကြာကာလလောက် အကောင်းမြင်ရတဲ့…

အဓိက သိထားရမည့် အချက်များ Inositol (အထူးသဖြင့် myo-inositol နဲ့ D-chiro-inositol) ကို PCOS ရှိသူများရဲ့ မစဉ်ဆက်မပြတ် မစနစ်ကျသော သွေးဆင်းသက်သက်ရောက်မှု ပုံစံကို ကူညီပေးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ သက်သေခံ အချက်အလက်များ အများဆုံး ရရှိထားပါတယ်။…

အဓိက နိဂုံးခန်းများ အိနိုစီတော (inositol) နဲ့ မိန်းကလိျခြင်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ကို ကြားမိသလို research တွေက မပြည့်စုံတဲ့ “မီဆက်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာအားလုံးကို ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ ဆေး” မဟုတ်ဘဲ၊ အများစုက PCOS…

အရေးကြီး သင်ခန်းစာများ အင်နိုဆီတိုလ်နှင့် မစင်အကြိမ်ရေ ကျန်းမာရေး အတွက် ရရှိနေလာသည့် သက်သေ အများဆုံးက PCOS ကြောင့် ဖြစ်ပွားသော မစင်မကျဲမညီ နာရီောကြိမ်ရေ ဖြစ်ပြီး၊ အင်ဆူလင်ခုခံရှိခြင်းကို ကောင်းမွန်အောင် ဆောင်ရွက်ပေးရာကနေ တချို့လူတွေမှာ သကြားဓာတ်နဲ့…

အဓိက သိရမည့်အချက်များ အိုင်နိုစီတယ်နှင့် မကြာခဏမလာသော မစုံသော မစနစ်ကျ သွားလိမ့်မည့် သုံးလပတ်စုံရေးကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာ လူအသည္းအသန် အထောက်အထားအကောင်းဆုံးက PCOS နဲ့ ပတ်သက်ထားတဲ့ လစဉ်မကြာခဏမလာခြင်း (လုံးဝ “အမျိုးအစားအားလုံး” ရှပ်သွားလ/မကြာခဏမလာတဲ့ လစဉ်တွေ မဟုတ်ပါဘူး)မှာပဲ…

အဓိက အကြောင်းအရာများ မီးသီးသန့်ကျင်ရည်ကျန်းမာရေးအတွက် inositol ဆိုတာဟာ “မည်သည့်မီးသီးပြဿနာမျိုးမဆို” အတွက်ထက် PCOS နဲ့ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏ မပုံမှန် သို့မဟုတ် သီပူမကျခြင်း အတွက် သက်သေရှိ ထောက်ခံချက်တွေ ပိုများပါတယ်။ Myo-inositol က အများဆုံး…

အကြောင်းအရာအหลักချက်များ မိန်းကလိပ်ကျန်းမာရေးအတွက် inositol ကို ထောက်ခံပေးသည့် လူတွေရဲ့ သက်သေခံအနက်မှာ အများဆုံး ကိုးကွယ်ယုံကြည်စရာ ကောင်းတာက PCOS ဖြစ်ပြီး အဲဒီမှာတော့ myo-inositol (တစ်ခါတစ်ရံ D-chiro-inositol နဲ့ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုထားတတ်တယ်) ကို ဗီဇဆိဖွားခြင်း…