안녕하세요! 오늘은 층간소음 없이 따라할 수 있는 50분 홈트 준비했습니다.
운동 초보이신 분들도 포기하지 마시고 끝까지 따라해 보세요! 화이팅!!
그럼, 오늘 운동 어땠는지 댓글에 남겨 주시고 저희는 다음 영상으로 찾아 뵙겠습니다~
အိမ်မှာ မိနစ် ၅၀ လောက် လုပ်လို့ရမယ့် ခုန်သွားလေ့ကျင့်ခန်း မပါဝင်တဲ့ Home Workout ပရိုဂရမ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
အသင့်တော်ဖြစ်တဲ့ Beginner ဖြစ်ခဲ့သော်လည်း လုပ်ဆောင်လိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ နောက်ဆုံးအထိ ဆက်လုပ်နိုင်မှာပါ!! မချွတ်မပျက် ဆက်လုပ်လိုက်ပါ!!!
လုပ်ပြီးသွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုတုန့်ပြန်မလဲ ကိုment မှာ ပြန်လည် အသိပေးလိုက်ပါနော် 🙂
နောက်ဗီဒီယိုမှာ ပြန်တွေ့မယ်ပါ။
▶️Allblanc အခမဲ့ Workout Program : https://bit.ly/allblancworkoutplan
▶️Membership (private Live Workout) ကို ပါဝင်ချင်း l 올블랑 맴버십 가입하기
http://bit.ly/allblancmembership
▶️INSTAGRAM မှာ Follow လိုက်ပါ
Ryo https://www.instagram.com/coolguy_no.5
Louis https://www.instagram.com/louis.oh__
James https://www.instagram.com/jw.seeeeeo
Bri https://www.instagram.com/pnctum
Allblanc https://www.instagram.com/allblanctv
▶️အပါတ်စဉ် ဗီဒီယိုတွေကို Subscribe လုပ်ထားလိုက်ပါ
http://bit.ly/allblanc_subs
▶️Allblanc မှ အကြံပြု ထုတ်ကုန်များကို စျေးဝယ်လိုက်ပါ!
① ၄ အဆင့် အမောပန်းလျော့ကူညီမတ်တပ် မ်ား l Allblanc အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်း မတ် : http://bit.ly/healthyallblancbros
② MYPROTEIN l 마이프로틴 လျှော့စျေးဖြင့် ဝယ်ယူရန်: http://tidd.ly/54ad296a
* လျှော့စျေး ကုဒ် (D/C Code) “ allblanc” ကို ရိုက်ထည့်ပါက ထပ်ဆင့် ၃၃% ပိုပြီးလျှော့ပေးမည်
③ Techno Gym ကို လျှော့စျေးဖြင့် ဝယ်ယူရန် l Techno Gym : https://bit.ly/3EQKHkS
※ စီးပွားရေး (ပါဝင်ဖော်ခြင်းနှင့်ကြော်ငြာ) ဆိုင်ရာ မေးမြန်းရန် l Business Inquiry : all_blanc@naver.com
မူပိုင်ခွင့် ⓒ Allblanc TV ရဲ့ မူပိုင်အခွင့်အရေး အပြည့်အဝရှိသည်
#nojumpingworkout #allstandingworkout #홈트레이닝
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
Advertisement