လူဦးရေ၏ ရာခိုင်နှုန်း ၈၀ ခန့်သည် နှစ်စဉ် မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်း အတွင်းရောဂါ (UTIs) ကြောင့် ထိခိုက်နေသည်ကို သင်သိပါသလား။ သို့မဟုတ် ရင်ဆိုင်နေရသော စိတ်ဖိစီးမှုသည် အမျိုးသားများတွင် UTI ဖြစ်ပွားစေမည့် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ သင်၏ ခင်ပွန်း/ချစ်မြတ်နိုးသူကို ပိုမို ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေလိုပါက အမျိုးသား မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးအကြောင်း လေ့လာဖတ်ရှုရန် ဆက်လက် ဖတ်ရှုပါ။ မျိုးရိုးအိမ် လမ်းကြောင်း ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အကြောင်းရင်းများ၊ ဘယ်လို ကာကွယ်/ကုသရမည်နဲ့၊ ပြန်လည် ထပ်တလဲလဲ ကူးစက်ရောဂါ ဖြစ်လာခဲ့ပါက သူ့ကို မည်သို့ ပြန်လည် လမ်းထဲဝင်စေမည် ဆိုသည်အတိုင်အထား အရာအားလုံးကို လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသား မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး ဆိုသည်မှာ ဘာကို ဆိုလိုသနည်း?

မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်း (urinary tract) ဆိုသည်မှာ သင်၏ သန့်စင်ရည်ကို သယ်ဆောင် လက်ခံ စစ်ထုတ်ပေးသော ခေါင်းပေးပိုက်များ အစီအစဉ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်းတိုသည် သင်၏ ကျောက်ကပ်များနှင့် ဆီးပါးအတွင်း တည်ရှိပြီး၊ ကျောက်ကပ်များသည် သင်၏ အရိုးတက်အောက်ပိုင်း၌ တည်ရှိပါသည်။ မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်းသည် သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ အကျုတ်အလိပ်များကို ဆီးမှတဆင့် ဖယ်ရှားရာတွင် လမ်းကြောင်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်းသည် UTI များ၊ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း (urinary incontinence)၊ ဆီးမဖယ်ရှားနိုင်ခြင်း (urinary retention) စသည်တို့ကဲ့သို့ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး နှစ်ဖက်စလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အများအပြား ရောဂါများကို ဖြတ်သန်းခံရလေ့ရှိသည်။ မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်းသည် ပါးစပ်၊ ဆီးပါး၊ ဆီးနှိပ်ပို့ကြော (urethra) နှင့် ကျောက်ကပ်များ စသည့် အစိတ်အပိုင်းများ အနည်းငယ်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ပါးစပ်သည် မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်း စတင်သည့်နှင့် ဆီးကုန်ဆုံးသည့်နေရာ ဖြစ်သည်ဟု သတ်မှတ်ထားကြသည်။ ပါးစပ်သည် သင်၏ နှုတ်ခမ်းနှင့် ထောက်ဖောင်းများ၊ ပါးစပ်နောက်ဘက်နှင့် နှုတ်ခမ်းအတွင်းပိုင်းတို့ဖြင့် ဖြစ်ပေါ်ထားသည်ဟု ဆိုထားသော်လည်း ဓာတ်ပုံရေးဆရာအရ အဖြစ်မှန်အားဖြင့် မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်းတွင် ပါဝင်သည့် အစိတ်အပိုင်းများမှာ ကျောက်ကပ်၊ ဆီးလမ်းကြောင်းကြော၊ ဆီးပါးနှင့် ဆီးနှိပ်ပို့ကြော အစရှိသည် ဖြစ်ကြောင်း သင်သိထားရန် လိုအပ်သည်။ ဆီးပါးသည် သင်၏ ဆီးကို ယာယီ သိမ်းဆည်းထားရာ နေရာ ဖြစ်သည်။ ဆီးထွက်ရှာလိုသည့်အချိန် မရောက်မချင်း ဆီးသည် ဤနေရာတွင် သိမ်းဆည်းထားကြသည်။ သင်၏ ဆီးပါးတွင် အပျော့စုများ နှစ်ခု ရှိပြီး၊ တစ်ခုသည် အတွင်းပိုင်းတွင်၊ နောက်တစ်ခုသည် အပြင်ဘက်တွင် တည်ရှိသည်။ ဤအပိုင်းများကို အကျစ်အကွင်း ရောနှောမထားသော မြှန့်သွေးနှင့် ကြွက်သားဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ သင် ဆီးထွက်ချင်လာသောအခါ ဆီးပါး၏ ကြွက်သားနံရိုးသည် လျော့နည်းလာပြီး ဆီးသည် ဆီးနှိပ်ပို့ကြောအတွင်း သွားရောက် စီးဆင်းသွားပါသည်။

မျိုးရိုးအိမ် လမ်းကြောင်း ပြဿနာ အမျိုးအစားများ

– UTI များဆိုသည်မှာ သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပုံမှန်နေထိုင်နေသော ဘက်တီးရီးယားများကြောင့် ဖြစ်ပွားလာသော မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်း အတွင်းရောဂါ ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ယားဖား၊ သိုင်းနှင့် ဖန်ဂဲိုင်တို့မှလည်း ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ UTI များတွင် သာမန်တွေ့ရသည့် လက္ခဏာများမှာ ဗေဒင်နာ၊ ဆီးမကြာခဏထွက်ခြင်း၊ ဆီးထွက်စဉ် ငြီးငွေ့တင်းကျပ်သည့် မီးလောင်နာကျင်မှု ကိုယ်ခံစားရခြင်း စသည်ဖြစ်သည်။ – ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း (urinary incontinence) ဆိုသည်မှာ ချောင်းဆိုးရင်း၊ ရယ်ရင်း၊ လှေကားအကူးအပြောင်း လှုပ်ရှားရင်းသော်လည်းကောင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သော်လည်းကောင်း ဆီးယိုထွက်နေခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ထိခိုက်ကျရှုံးနေသော ပီဗစ်ကြွက်သားများ၊ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံစနစ်နှင့် ဆိုင်ရာ thầnနာရိုး ပြဿနာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ – ဆီးမထွက်နိုင်ခြင်း (urinary retention) သည် အမျိုးသားများ၏ ပရိုစတိတ်ကျိတ် (အမျိုးသား မျိုးပွားစနစ်အတွင်း သီဟိုဠ်အရွယ်အစားရှိ ကျိတ်တစ်ခု) မှ ဆီးနှိပ်ပို့ကြောကို ဖိဆုပ်ပိတ်ထားသောကြောင့် ဖြစ်ပွားလာပြီး ဆီးမထွက်နိုင်သော အခြေအနေကို ဖြစ်စေသည်။

အမျိုးသားများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်း ရောဂါများ၏ လက္ခဏာများ

– ဆီးမကြာခဏထွက်ခြင်း – UTI တစ်ခု ဖြစ်ပွားနေကြောင်း သတ်မှတ်နိုင်သော လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ – ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း – ပီဗစ်ကြွက်သားအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် thầnနာရိုးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကြောင့် ဖြစ်ပွားစေနိုင်သော လက္ခဏာဖြစ်သည်။ – ဆီးတွင် သွေးပါရခြင်း – ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နေတတ်သည်။ – ဆီးမမြင်သာ/အုံ့နေသောအရောင်ဖြစ်ခြင်း – ယေဘုယျအားဖြင့် UTI တစ်ခုပြသသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ – ဆီးထွက်စဉ် နာကျင်ခြင်း – ဤအရာသည် UTI၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်များ သို့မဟုတ် UTI တစ်ခု၏ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်။ – ပီဗစ်အတွင်းပိုင်း နာကျင်ယားယံမှု – ယေဘုယျအားဖြင့် UTI တစ်ခုပြသသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ – ဆီးထွက်စဉ် မီးလောင်နာကျင်မှု – ယေဘုယျအားဖြင့် UTI တစ်ခုပြသသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ – ဆီးထွက်စဉ် နာကျင်မှု – ယေဘုယျအားဖြင့် ကျောက်ကပ်ကျောက် တစ်ခုရှိနေကြောင်း ပြသနိုင်သည်။

အမျိုးသားများတွင် မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်း အတွင်းရောဂါ (UTI) များကို မည်သို့ ကာကွယ်ရမည်နည်း

– ရေ များများ သောက်ပါ။ – နေ့စဉ် မာလ်တီဗိုင်းတာမင်-သတ္တုဓာတ် ပေါင်းစပ်အထည်ချုပ် ဆေးသောက်ပါ။ – လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောပြီး ရေသန့်၊ သွားတိုက်တုတ် စသည်ဖြင့် ကိုယ်ပိုင် သန့်ရှင်းရေးထောက်ပံ့ပစ္စည်းများကို အခြားသူများနှင့် မမျှဝေပါနှင့်။ – သကြားသီးသာအစားအစာများ၊ စോဒါနှင့် အရက် သောက်သုံးရာကို ကန့်သတ်ပါ။ – ဆေးလိပ် မသောက်ပါနှင့်။ – ပ Cotton အ briefs/အဆုံးဘောင်းဘီများ ဝတ်ဆင်ပါ။ – အိပ်စဉ် အလစ်ကပ် ဘောက်ဆာဘောင်းဘီများ ဝတ်ပါ။ – အန္တရာယ်ကင်းသော လိင်ဆက်ဆံရေးကို လက်တွေ့ကျင့်သင့်သည်။ – အများသုံး သန့်စင်ခန်းများ အသုံးပြုခြင်းကို လျှော့ချပါ။ – UTIs မကြာခဏ ရရှိလေ့ရှိပါက အများသုံး ဆီးသီးခွင့်များ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ရှားပါ။

အမျိုးသားများ၏ မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး ကို మెరుగుపరచရန် အကြံပြုချက် ၅ ချက်

– အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်သည့် ချောမွေ့ညီမျှသော အစာအာဟာရ ကို စားသုံးပါ။ – ရေသည် မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော အရာ ဖြစ်သည်။ ရေ များများသောက်ပါ။ – အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ။ – ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါ။ – နေ့စဉ် မာလ်တီဗိုင်းတာမင်-သတ္တုဓာတ် ပေါင်းစပ် ဆေးကို သောက်သုံးပါ။

နိဂုံးချုပ်

သင်၏ မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းအကြောင်း နည်းနည်းနားလည်သိရှိထားလိုမည်မှာ သဘောကျစရာ ဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် အမျိုးသားဖြစ်စေ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်းသည် သင့် နေ့စဉ်ကျင့်သုံးနေသော မျိုးရိုးအိမ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အမျိုးမျိုးသော ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိပါသည်။ သင်၏ ခင်ပွန်း/အမျိုးသားကို ပိုမို ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေလိုပါက အမျိုးသား မျိုးရိုးအိမ်လမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးအကြောင်း ထပ်မံ လေ့လာဖတ်ရှုပါ။ UTI များကို အမျိုးသားများတွင် အကြိမ်ကြီး တွေ့ဆုံရလေ့ရှိပါသည်။ ကံကောင်းစွာဖြင့် ဤကဲ့သို့သော ကူးစက်ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ရန် သင် လက်ခံကျင့်သုံးနိုင်သည့် အဆင့်ဆင့် လုပ်ငန်းစဉ် အချို့ ရှိပါသည်။ သင်သည် UTI များ မကြာခဏ ရရှိလေ့ရှိပါက ရေ များများ သောက်သုံးခြင်း၊ အများသုံး ဆီးသီးခွင့်များကို ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် သကြား၊ အရက်သောက်သုံးမှုကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ကူးစက်ရောဂါ တစ်ခုပြန်လည် ဖြစ်ပွားလာခဲ့ပါက သေချာ မလိုအပ်သရွေ့ အန္တိုင်ဘေးအာတီဆေးများကို မသုံးစွဲပါနှင့်၊ ၎င်းတို့သည် အူလမ်းကြောင်း သက်ရောက်မှုရှိသော ရောဂါပိုးညှိုးနှိမ်ခြင်းကို ခြေကျဉ်းစေပြီး ပြဿနာကို ပိုမို ဆိုးရာဝင်စေနိုင်ပါသည်။

ရှင်းလင်းချက်

ဤဘလော့ဂ်တွင် ပါဝင်သည့် အကြောင်းအရာများ အပါအဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြင်နှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက် အပေါင်းကို သတင်းအချက်အလက် ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤဘလော့ဂ်ရှိ မည်သည့် သတင်းအချက်အလက်/ဆက်ဆုံးချက်များမှ မည်သည့် ရောဂါမျိုးကို ဖြစ်ပွားယုံကြည်၊ ကုသ၊ သက်သာစေ သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ချက် မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် သင်၏ ကိုယ်ပိုင် ဆရာဝန်/ဆေးခြောက်ပညာရှင် မှ ပေးထားနိုင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များအတွက် အစားထိုး အဖြစ် အသုံးပြုသင့်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ Nano Singapore Shop ၏ သဘောထားအရ သင့် ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အစာအာဟာရ ပြောင်းလဲမှုများ (အထူးသဖြင့် သာမန်မဟုတ်သော ရောဂါဝေဒနာတစ်ခုနှင့် သက်ဆိုင်သော ပြောင်းလဲမှုများ) ပြုလုပ်မည်ဆိုပါက လိုအပ်သလို ဆရာဝန်နှင့် အကြို ပြောခြင်းကို အားပေးထားပါသည်။