မိနစ် ၃၀ ကြာ ခန့် သာမန်/အလယ်အလတ် အဆင့် အပြည့်အစုံ ကိုယ်ခန္ဓာ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကိုယ်လုံးလုံး ကို လှုပ်ရှားပေးလိုက်ပါ! 😊
🤍 ¿Hablas español? ကို စပိန်ဘာသာ YouTube ချန်နယ်ကို Subscribe လုပ်ပါ။
https://www.youtube.com/channel/UCnUpf4yc9TYkmhFUq4cbJoA
🌸 Liforme မှ Mat – https://liforme.com/
ဒီအစဉ်အလာကုဒ် ‘MOVEWITHNICOLE’ ကို အသုံးပြုပြီး လျှော့စျေးရယူပါ။
🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole
🎥 ဗီဒီယိုရိုက်ကူးမှု – Bodie Rex
♫ တေးဂီတ – https://www.epidemicsound.com/referral/n9a93q/
—
သတိပေးချက်៖
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်မလုပ်မြန့်မီ သင့်ရဲ့ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး ဝန်ထမ်းနဲ့ အရင်ပြောပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အားနည်းမခြေ တွေ့ရှိရင် ချက်ချင်း ရပ်နားသင့်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်ဆောင်ရာမှာ သင်ကိုယ်တိုင် အန္တရာယ် ဝန်ခံလုပ်ဆောင်ရပါမည်။ ဒီဗီဒီယိုကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ထိခိုက်မှု သို့မဟုတ် ချွေတာဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Move With Nicole Pty Ltd က တာဝန်ယူမထားပါဘူးဆိုတာကို နားလည်ပြီး သဘောတူပါတယ်။
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
Advertisement