STRONG by Zumba® နဲ့ ကိုယ်လုံးလုံး တင်းရင်းလာဖို့ ပြင်ဆင်ထားပါ — ဒါဟာ အကသင်တန်း မဟုတ်ပါဘူး! မသက်ခွအနိမ့် အမြင့်မားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သီချင်းရဲ့ လိုက်လျောညီထွေရှိတဲ့ ဘီ့တ်နဲ့ လုံးဝကို ကိုက်ညီအောင်လုပ်ပေးမယ့် အင်တင်စစ်ဖီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့မှာ ကြားဖြတ်သင်ကြားပေးမယ့် အသင့်အတတ်ကျွမ်းကျင် မေ့စ်ထရိနာ Ai Lee Syarief နဲ့အတူ သူမရဲ့အဖွဲ့ဝင်တွေဖြစ်တဲ့ Ainsley Rodriguez နဲ့ Anna Renderer တို့ပါဝင် ထမ်းဆောင်ပေးသွားပါမယ်။
POPSUGAR Fitness က သင့်ရဲ့ ကျန်းမာသန်စွမ်းနေထိုင်မှု၊ အလေးချိန်လျော့ချဖို့ ကြိုးစားမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချရေး လမ်းကြောင်းမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အသစ်အသစ် ဖစ်နက်သင်ခန်းစာတွေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ အားကစားလေ့ကျင့်ဖို့ ဗီဒီယိုတွေကို မကြာခဏ တင်ဆက်ပြသပေးနေပါတယ်။ Anna Renderer က တင်ဆက်ပေးတဲ့ အကတော်တွေ၊ ဖစ်နက်အကြားအလယ်မှာ တကယ်တကယ် လိုက်လုပ်ပြီး ချ汗ကျစေမယ့် ရီယယ်တိုင် အချိန်ပြန်လည်သရောက်သလို လေ့ကျင့်ခန်းရှိုင်း “Class FitSugar” ကိုလည်း စမ်းကြည့်ပါ။ သူမဟာ ဖစ်နက်ကျွမ်းကျင်သူတွေ နဲ့ ဟောလီးဝုဒ်နာမည်ကြီး အားကစားနဲ့ လက်ကိုင်အုပ်ချုပ်ရေးသမားတွေက တက်ရောက်သင်ကြားပေးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့အတူ သင်ကို လိုက်၍ ချ汗ကျဖို့ အားပေးသွားပါမယ်။ Class FitSugar မှာလည်း Victoria’s Secret လေ့ကျင့်ခန်း, Tabata, P90X, Bar Method တို့အပါအဝင် လူကြိုက်အများဆုံး သင်တန်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ လမ်းရင်းတွေကို ပုံမှန် တင်ဆက်လေ့ရှိပါတယ်။
POPSUGAR Fitness ကို Subscribe လုပ်ထားပါ!
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit
Facebook မှာ ကျွန်တော်တို့ကို Like လုပ်ထားပါ!
https://www.facebook.com/PopSugarFitness/
Instagram မှာလည်း လာကြော်ရှေ့ကြည့်လိုက်ပါ!
https://www.instagram.com/popsugarfitness/
POPSUGAR နဲ့ သန့်ရှင်းစွာ စားသုံးကြပါစို့
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသစ်လုံးဝ app နဲ့ သန့်ရှင်းစွာ စားသောက်နိုင်မယ့် အစားအစာအစီအစဉ် ၂ ပတ်လုံး အပြည့်အစုံရယူလိုက်ပါ! မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညနေပျንစာ၊ snack တွေ၊ အချိုရည်အရသာစားစရာတွေ အတွက် ဇယားချက်ပြုတ်နည်း ၇၀ ပိုင်း၊ သယ်ဆောင်ဝယ်ယူရန် စာရင်းလည်း ရိုးရှင်းပြီး နောက်ထပ်အရာတွေကိုပါ ထည့်သွင်းပေးထားပါတယ်! app ကို ဒီမှာ ဒေါင်းလုတ်လုပ်လိုက်ပါ: https://itunes.apple.com/us/app/clean-eating-plan-and-recipes/id1262482098?mt=8
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
Advertisement