မိနစ် ၁၀ ဒမ္ဘယ် သွားလ်ဒါး ဆာကွစ် [ကြံ့ခိုင်ရေး / ကြံ့ကြံ့ခိုင်ခိုင် ဖြစ်စေမည့် လေ့ကျင့်ရေး]

သင် သွားလ်ဒါး ကို ကြံ့ခိုင်စေပြီး ပိုသိပ်ချုံ့ ခံစားရအောင် လိုချင်ရင် ဒီ မိနစ် ၁၀ နိဂုံး ဆာကွစ် လေ့ကျင့်ခန်းလေးကို ကျွန်တော်တို့နဲ့အတူ လိုက်လုပ်ကြပါစို့ 🔥 လိုအပ်တာက လေးလေးနဲ့ အလယ်အလတ် ကိုးလ်ရှိတဲ့ ဒမ္ဘယ်တစ်စုံပဲ (ကျွန်တော်တို့က ပေါင် ၁၀ တစ်စုံနဲ့ ပေါင် ၅ တစ်စုံ ကို သုံးထားပါတယ်)။ အချို့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက တခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေထက် ပိုခက်နေလို့ ဒမ္ဘယ် အရွယ်အစား မတူတာကို သင့်မှာရှိရင် အသုံးပြုချင်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက ပြန်ထပ်မလုပ်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံစံတစ်မျိုး ဖြစ်ပေမဲ့ ကိုယ်လိုချင်ရင် စက်ဝိုင်းပုံစံနဲ့ အကြိမ်များများ လည်နိုင်အောင် ဒီလို ဒီဇိုင်းနဲ့ ထုတ်ပေးထားပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ကြည့်ပြီး သင့်အမြင်တွေကို ကွန်မင့်ထဲမှာ ပြန်လည် မျှဝေသွားပါနော်!

JUICE & TOYA အက်ပ်ကို DOWNLOAD လုပ်ရန်:
https://juiceandtoya.app/

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ချန်းနယ်ကို J&T Merchandise တွေ ဝယ်ယူစာရင်းသွင်းပြီး ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်:
https://www.onebodyla.com/shop

အိမ်မှာ သုံးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပစ္စည်းတွေ:
https://www.amazon.com/shop/juicetoya…

လိုင်းပေါ်မှ လေ့ကျင့်ခန်း အကြောင်းအရာတွေ များများ ရှာဖွေကြည့်လို့ရဖို့ Instagram မှာ ကျွန်တော်တို့ကို Follow လုပ်ထားပါ:

Juice: @JuicetonTx

Toya: @ToyaCherrelle

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ပေးသည့် လုပ်ငန်း စာမျက်နှာ: @OneBodyLA

0:00 နိဒါန်း
1:04 ကိုယ်ကို ညှိနှိုင်း ဝော့မအပ်
3:57 လေ့ကျင့်ခန်း
14:00 ပြန်လည်ချုပ်ဆို