Resistance Band နဲ့ ခါး ഭാഗ (Booty) လေ့ကျင့်ခန်း (အိမ်မှာ Glute ဖွင့်လှစ်လှုံ့ဆော်ရေး)

ဒီ မိနစ် ၁၀ လေ့ကျင့်ခန်းက resistance/mini/loop bands သာသုံးပြီး အိမ်မှာ ဖြစ်စေ ဂျင်းမှာ ဖြစ်စေ ခါးဘက် (booty) ကို တင်းရင်းလှစေ၊ ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းကင်စေ၊ ကြီးထွားလာစေပါလိမ့်မယ်!
👉🏼ကျွန်တော်/ကျွန်မ သုံးသည့် အားကစားမက်ထောင်း (MAT): http://gorillamats.com?aff=19 (အထူးလျှော့စျး MADFIT10 ၁၀% လျှော့)
👉🏼ကျွန်တော်/ကျွန်မ သုံးသည့် RESISTANCE BANDS: https://goo.gl/2ArvFR
⭐️ကျွန်တော်/ကျွန်မ ရဲ့ COOKBOOKS ၁၀၀+ မျိုးအား ဝယ်ယူပါ: https://goo.gl/XHwUJg ⭐️

🌿အဓိက ချနယ် (အစားအစာ၊ ဟင်းချက်နည်း၊ vlog များ) Subscribe လုပ်ပါ: https://goo.gl/WTpDQk

အခြားဗီဒီယိုများ:
➤ ယခင်ဗီဒီယို (DEFINED ABS အလေးချိန်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း):
➤ အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းများ:
➤ ဂျင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ:

📷 ကျွန်တော်/ကျွန်မ သုံးသော ကင်မရာပစ္စည်းများ:
ကင်မရာ: https://goo.gl/rVQzXd
42.5mm လెన್ಸ್: https://goo.gl/oLRc2u
TRIPOD: https://goo.gl/ihp5br
MICROPHONE: https://goo.gl/fPzkRN
GOPRO: https://goo.gl/D6eMwL

✘ I N S T A G R A M: @madfit.ig
✘ T W I T T E R: @maddielymburner
✘ F A C E Bု O K: facebook.com/madfit.ig
✉ အလုပ်သဘော ဆက်သွယ်ရန် (business inquiries): madfit95@gmail.com