အိမ်မှာ ၁၀မိနစ် စုစုပေါင်း ကိုအာက် လေ့ကျင့်ခန်း (core & abs) | တနေ့ကို ၁၀ မိနစ် ကိုအာက်သား တင်းရင်း အင်အားခွန် လေ့ကျင့်ခန်း (အတွင်းပိုင်း ကြွက်သားပြင်းစေ၊ သွေးလည်ပတ်မှု/နာကျင်မှု လျော့ချပေး၊ ကိုယ္ခန္ဓာ လီဗယ်လန်စ် ပြုစုပေး)

▶️Allblanc အခမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း Program : https://bit.ly/allblancworkoutplan

▶️မန်ဘာ တွင် joins ပြုလုပ်ပါ (သီးသန့် Live Workout) | 올블랑 멤버십 가입하기
http://bit.ly/allblancmembership

▶️INSTAGRAM မှာ Follow လုပ်ပေးပါ
Ryo https://www.instagram.com/coolguy_no.5
Louis https://www.instagram.com/louis.oh__
James https://www.instagram.com/jw.seeeeeo
Bri https://www.instagram.com/pnctum
Allblanc https://www.instagram.com/allblanctv

▶️အပတ်စဉ် ဗီဒီယိုတွေ ကြည့်ရန် Subscribe လုပ်ထားပါ
http://bit.ly/allblanc_subs

▶️Allblanc ထံမှ အကြံပြုထားသော ပစ္စည်းတွေ ဝယ်ယူပါ!
① ၄ လွှာ အမောက် မတ် (4단 악마매트) | Allblanc အိမ်ဘက် လေ့ကျင့်ခန်း မတ် : http://bit.ly/healthyallblancbros
② MYPROTEIN | Myprotein ကို လျှော့စျေးဖြင့် ဝယ်ယူရန်: http://tidd.ly/54ad296a
* လျှော့စျေးကုဒ် (D/C Code) “ allblanc” ကို ထည့်သွင်းပါက ထပ်မံ ၃၃% လျှော့ဈေး
③ Techno Gym ကို လျှော့စျေးဖြင့် ဝယ်ယူရန် : https://bit.ly/3EQKHkS

※ Business (သရုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် ကြော်ငြာ) ဆိုင်ရာ မေးမြန်းစုံစမ်းရန် | Business Inquiry : all_blanc@naver.com

မူပိုင်ခွင့် ⓒ Allblanc TV အား လုံးဝ သိမ်းဆည်းထားသည်

#coreworkout #코어운동 #복근운동