This 25. Min. 25 min. GREAT FULL BODY Resistance Band combination Workout | FULL BODY STRENGTH Workout is made up of 3 x blocks of exercises . Each block contains 3 x exercises and each 3 x exercise for 3 x rounds. We will do each exercise for 40 seconds and we have 20 seconds rest in between.
BLOCK 1
1. Front Squat + Overhead press
2. Deadlift + Bent Over Row
3. Banded Push up + knee Tuck (R/L)
BLOCK 2
1. Reverse Lunges + Hammer curl + Upright Row (L)
2. Reverse Lunges + Hammer curl + Upright Row (R)
3. Hack Squat + Shrugs
BLOCK 3
1. Squat + Front Raises
2. 3 x Triceps extensions + 3 x Lateral Delt (seated)
3. Wide Stand Full deadlift + wide Stiff leg deadlift
LET’s GET IT!
Did you like this 25 min. GREAT FULL BODY Resistance Band combination Workout | FULL BODY STRENGTH Workout? Please click on the like button and leave a comment in the comment section and let me know how it went! 😀
Make sure you check out my *NEW PROGRAM* – Glute Torture 1.0
► https://vimeo.com/ondemand/danielptfitness
GET YOUR FREE episode of “Glute Torture 1.0” HERE!
https://bit.ly/2WBLfH0
►www.danielptfitness.com
►Instagram: https://www.instagram.com/danielptfitness/
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
A Content Media Specialist with a degree in Computer Science. I combine technical expertise with deep industry knowledge to create engaging content that connects consumers with the health and wellness space.
Advertisement