အိပ်စက်ရန်အတွက် ၁၀ မိနစ် သက်ငြိမ်ဆitation

သင် စိတ်မပူအောင် မအိပ်မပျော် ခံစားနေရင်၊ စိတ်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာကို အိပ်စက်သို့ လျှောင်ပေးရန် ဒီ လိုက်နာသက်ငြိမ်ခြင်းကို နားထောင်ပါ။

John Davisi က ရေးသားပြီး ပြောကြားပေးထားပါတယ်။ John သည် mindfulness ဘဝ အကိုးအကားပေးပေးနည်း၊ ဆရာနှင့် မိန့်ခွန်းပြောဆိုသူတစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ်။
သူ့ mindfulness နဲ့ သက်ငြိမ်ခြင်း အစီအစဉ်တွေကို https://www.johndavisi.com မှာ စစ်ဆေးကြည့်ပါ

Social Media ပေါ်က John Davisi ကို ရှာဖွေတွေ့ဆုံရန် –
Youtube: https://www.youtube.com/c/johndavisi
Instagram & Twitter: @johndavisi

Goodful ကို Subscribe လုပ်ရန်: https://bzfd.it/2QApoPk

Goodful အကြောင်း –
ပိုကောင်းကောင်း ခံစားပါ၊ ပိုကောင်းကောင်း ဖြစ်ပါ၊ ပိုကောင်းကောင်း လုပ်ပါ။ အစားအသောက်ကနေ ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနဲ့ အကြားက အရာအားလုံးအထိ သင့် ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ဖို့ လိုအပ်သမျှအတွက် Goodful ကို Subscribe လုပ်ထားပါ။

Goodful နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားရန် –
Facebook မှာ Like ပေးပါ: https://www.facebook.com/officialgoodful/
Instagram မှာ Follow လုပ်ပါ: https://www.instagram.com/goodful/
Twitter မှာ Follow လုပ်ပါ: https://twitter.com/goodful
Website ကို ကြည့်ရှုပါ: https://www.goodful.com/
Goodful သတင်းလွှာကို Subscribe လုပ်ပါ: https://www.buzzfeed.com/newsletters/goodful

Credits: https://www.buzzfeed.com/bfmp/videos/105575
ဂီတ

Audio Network မှ လိုင်စင့် ရယူထားသည်

https://www.youtube.com/c/Goodful