• တုံ့ကတ်အလီကို မလ္ူတီဗီတာမင်များနှင့် အတူသောက်သုံးသောအခါ လူပုဂ္ဂိုလ်တို့၏ အခမဲ့ တេសတိုစတီရွန်း (free testosterone) ကို ခန့်မှန်းခြေရာ ၆၀၀% ခန့် တိုးစေသည်ဟု သက်သေပြထားသည်။ (1)
• တုံ့ကတ်အလီကို သောက်သုံးသည့် အားကစားသမားများသည် အစားထိုးဆေး (placebo) သောက်သုံးသည့်အဖွဲ့ထက် အလေးვიုယက်မြှောက်အားက သင့်လျော်စွာ တိုးလာကြောင်း သက်သေပြထားသော လေ့လာမှုတစ်ရပ် ရှိသည်။ (2)
• နေ့စဉ် တုံ့ကတ်အလီ ၃၀၀ မီလီဂရမ် သောက်သုံးသောသူများသည် အစားထိုးဆေးအဖွဲ့ ထက် အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း သုတေသနများ တွေ့ရှိထားသည်။ (3)

တုံ့ကတ်အလီ (Tongkat Ali) သို့မဟုတ် ယူရီကိုမာ လောင်ဂီဖိုးလီးယား (Eurycoma longifolia) သို့မဟုတ် မလေးရှား ဂျင်းဆင်း (Malaysian ginseng) ဟုလည်း ခေါ်ကြသည့် ဆေးဘက်ဝင် ဂက်သလိုင်းအပင်သည် အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းအရ ပ प्रसिद्ध ဖြစ်နေသော အပင်တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ သို့သော် လူသန်းပေါင်းများစွာက သောက်သုံးထားပြီးသား ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းအပင် ပေးစுவန့်ရာ ဖြစ်နိုင်ချေ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ အကြောင်းကို မသိရှိသေးသူ များစွာရှိနေဆဲ ဖြစ်သည်။ တုံ့ကတ်အလီကို သဘာဝ ဗိုင်အဂရာ (Viagra) အစားထိုး အဖြစ် တချို့ အသုံးချကြသော်လည်း၊ သွေးအား တက်လှုပ်စေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု ဖြေဖျောက်ရေး အတွက် အသုံးချခြင်း များလည်း ရှိသည်။ ထို့ပြင် တုံ့ကတ်အလီ၏ လွန်စွာ ထူးခြားသည့် အကျိုးကျေးဇူးများအနက် သင် လုံးဝနားလည်စေရန် သိထားသင့်သော အကျိုးကျေးဇူး ထပ်မံ များစွာလည်း ရှိနေပါသေးသည်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို သိပ္ပံပညာရှင်များက အလွန် ကျယ်ပြန့်စွာ လေ့လာသက်သေပြထားပြီး ပံ့ပိုးထားကြသည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆောင်းပါး၌ သင် သိထားသင့်သော တုံ့ကတ်အလီ၏ ဖြစ်နိုင်ချေ အကျိုးကျေးဇူး ၁၃ ချက်ကို တစ်ခုချင်း ပြန်လည် ဆောင်ကြဉ်း မပြောပြပေးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဆက်လက် ဖတ်ရှု၍ သင်ကိုယ်တိုင် သိသွားနိုင်ရန် ဆက်ဖတ်လိုက် ပါ။

တုံ့ကတ်အလီ၏ ဖြစ်နိုင်ချေ အကျိုးကျေးဇူး ၁၃ ချက်

အင်္ဂါရပ်ပေါင်း များစွာ ရှိသည့် တုံ့ကတ်အလီမှ ခံစားရမည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး နှစ်ဖက်စလုံး ရရှိနိုင်သည်။ ရှေးရှေး ခေတ်မှစ၍ အသုံးပြုလာကြသည့် သဘာဝအပင်တစ်မျိုး ဖြစ်သော်လည်း ယနေ့ခေတ် ထိပင် မျှော်လင့်ထားသကဲ့သို့ ထက် ပို၍ ကျယ်ပြန့်သော အကျိုးကျေးဇူး အစုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း သိပွင့်ထွားနေသည်။ အချိန်မကုန်စေတော့ဘဲ တုံ့ကတ်အလီ၏ အကျိုးကျေးဇူး ၁၃ ချက်ကို အောက်တွင် ဖော်ပြလိုက်ပါသည် –

1. တេសတိုစတီရွန်း ထုတ်လုပ်ရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်

တုံ့ကတ်အလီကဲ့သို့ သဘာဝအပင်ဆေးများသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဖက်စလုံး၏ တេសတိုစတီရွန်း အဆင့်များကို ထိန်းညှိ စီမံနိုင်ကြောင်း သိပ္ပံပညာအရ သက်သေ ပြထားသည်။ အံ့သြဖွယ် မဟုတ်လား?

မြန်မာနှစ် ၂၀ ခန့်အတွင်း တုံ့ကတ်အလီ သောက်သုံးမှု သည် တက္ကသိုလ်စာနယ်ဇင်းဆိုင်ရာ သုတေသနများ၊ လက်တွေ့ ကုထုံး စမ်းသပ်မှုများဖြင့် တက်တက်ကြွကြွ လေ့လာ လာကြပြီး တេសတိုစတီရွန်း အဆင့်များ အပေါ် ၎င်း၏ သက်ရောက်မှုကို သိပ္ပံသက်သေ အစုံအလင်ဖြင့် အတည်ပြု လာနိုင်ခဲ့သည်။

ထို့ပြင် တုံ့ကတ်အလီသည် အခမဲ့ တេសတိုစတီရွန်း ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး၊ ဤဟော်မုန်းများကို အဒရနယ် ကျိတ် (adrenal glands)၊ ပစ်တွူရီကျိတ် (pituitary gland)၊ ခဲနှာ (testes) သို့မဟုတ် အန္ဒိုကြော (ovaries) များမှ ထုတ်လုပ်ပေးခြင်း ဖြစ်သည်။

2. စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ရန်မအေးခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်

တုံ့ကတ်အလီသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်တင်းမာခြင်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကို သက်သာ အနုပျောကျစေသည်ဟု သုတေသနများ တွေ့ရှိထားသည်။

ဤအပင်သည် အသုံးပြုသူများအပေါ် ယူသုံးသော အနားကျစေသော သက်ရောက်မှုကြောင့် ပရိုဇက် (Prozac)၊ ဆားထရာလင်း (sertraline) စသော ဆေးဝါးများနှင့် နှိုင်းယှဉ် စမ်းသပ်ခံခဲ့ရပြီး (ဇိုလိုဖ့် Zoloft) တို့နှင့်တင်ရင်း ဆွေးနွေးခံရသည်။ ယင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါအတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝ ပြန်လည်ကူညီရေး လား?

တုံ့ကတ်အလီနှင့် မလ္ူတီဗီတာမင်တို့ကို ပေါင်းစပ် သောက်သုံးသည့် ပါဝင်သူများတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု၊ အပြုအမူဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု နှင့် စုစုပေါင်း ဖိစီးမှု အဆင့်များကို ထင်ရှားစွာ လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ရပ်က ခွဲနုတ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။

3. အားကစား ကိုယ်လက်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်

တုံ့ကတ်အလီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် ၎င်းကို ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစား လောကသမားများအကြား လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အသုံးဝင်သော ပစ္စည်းအဖြစ် သဘောထားရသော အရာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။ မိမိ၏ နေ့စဉ် စနစ်ထဲသို့ တုံ့ကတ်အလီကို ထည့်သွင်းသုံးစွဲခြင်းအားဖြင့် ကြွက်သား တိုးပွားမှု မြန်စေရေး၊ အင်အားတိုးတက်စေရေးတို့တွင် ယှဉ်ပြိုင်မှု အားသာချက် တစ်ရပ် ရရှိစေသည်။

ထို့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်း စွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်ရေး ဖော်မြူလာများစွာတွင် မကာ (Maca) ကဲ့သို့ အပင်ဆေးအခြေခံ ပစ္စည်းများနှင့်အတူ တုံ့ကတ်အလီကိုလည်း ပုံမှန် ဖွဲ့စည်း ထည့်သွင်းလေ့ရှိကြသည်။

ထို့ကြောင့် အားကစားသမားများ၊ အားကစား လုပ်ကိုင်ရေး အ पेशာဝန်ထမ်းများသည် နောက်ဆုံးနှစ်များတွင် စတီရိုက် (steroids) များအစား ပို၍ မဖြစ်ဘဲ အသုံးပြုနိုင်သော အပင်အခြေခံ အစားထိုးအဖြစ် တုံ့ကတ်အလီကို ယုံကြည်အားထားသုံးစွဲလာကြပြီး၊ လေ့ကျင့်ခန်း မတိုင်မီ သောက်သုံးသော သောက်ပစ္စည်းအဖြစ်လည်း ပိုမို လူကြိုက်များလာစေခဲ့သည်။

ဤအချက်များက တုံ့ကတ်အလီ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် ကြွက်သား ကြီးထွားရေး၊ အင်အား တိုးတက်ရေးကဲ့သို့ ပါဖောင်းမန် စွမ်းဆောင်ရည် ဆိုင်ရာ လှည့်ဖြားမှုများတွင် ထင်ရှား စွာ တိုးတက်ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း သက်သေပြသည်။

4. လိင်လိုလားမှု နှင့် လိင်ဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်

တုံ့ကတ်အလီကို သဘာဝ ဗိုင်အဂရာ (Viagra) အစားထိုးများအနက် ဒုတိယ အကောင်းဆုံး လိုက်ဖက်သည့် သဘာဝ ကုထုံးဟု ဆိုကြသော အဆိုအလူအယာများ ရှိနေပြန်သည်။

ထို့အပြင် လွန်ခဲ့သော နှစ်များအတွင်း တုံ့ကတ်အလီ၏ လိင်လိုလားမှု အပေါ် သက်ရောက်မှုကို ပြသသည့် သက်သေခံ အချက်အလက်များ ရည်ရွယ်ချက်အရ သိပ္ပံပညာရှင်များ လက်ခံနိုင်လောက်အောင် စုဆောင်းထားနိုင်ပြန်သည်။ အမျိုးသားများအတွက် ဖြစ်နိုင်သည့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအနက် မှန္ကန်သော ဆန့်လှန် ခြောက်သွေ့မှု (sperm motility) ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း၊ သန္ဓေ ရည်ပမာဏ ထွက်ပေါက်မှု ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ လိင်လိုလားမှု (libido) တိုးတက်လာခြင်းနှင့် လိင်အင်အား တည်ကြည်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ထို့အပြင် တုံ့ကတ်အလီမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော တេសတိုစတီရွန်း ထုတ်လုပ်မှု တိုးတက်လာခြင်းကို အမျိုးသား မျိုးမပျောက် စနစ် ပုံမှန် လည်ပတ်ရန် အလွန် အရေးကြီးသော အဓိက အသက်လက္ခဏာလမ်းကြောင်း တစ်ခုအဖြစ် ယူဆနိုင်သည်။

အမေရိကန် ပြည်ထောင်စုတွင် လိင်အင်အား လျော့နည်းရောဂါ (Erectile Dysfunction – ED) ပိုများလာနေသောကြောင့်၊ ဗိုင်အဂရာ သဘာဝ အစားထိုးအဖြစ် မလုံခြုံမှု နည်းသည့် ရွေးချယ်စရာ တစ်ခုအဖြစ် တုံ့ကတ်အလီကို ရွေးချယ်ခြင်း ပိုမို လူကြိုက်များလာနေသည်။

၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး အများကြီးကြောင့် တုံ့ကတ်အလီသည် ဗိုင်အဂရာ၏ အစားထိုးအဖြစ် လျင်မြန်စွာ အစားထိုး နေရာယူလာနေပြန်သည်။

ဗိုင်အဂရာ သောက်သုံးမှုမှ ဖြစ်လာနိုင်သည့် မလိုလားရသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရမည်မဟုတ်ဘဲ လိင်လိုလားမှု တိုးချင်သော အမျိုးသားတစ်ဦးအနေဖြင့် သဘာဝအပင် တုံ့ကတ်အလီကို စမ်းသပ်သောက်သုံး ကြည့်ရမည်ဖြစ်သလို၊ ၎င်း၏ ထိုသို့သော သက်ရောက်မှုများကို သိပ္ပံ သုတေသနများက လည်း ပြသထားပြီ ဖြစ်သည်။

တုံ့ကတ်အလီ၏ အမျိုးသား လိင်ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုကို သိရစေရန် လေ့လာသည့် သန်းပေါင်းများစွာသော ဓါတ်ခွဲခန်း၊ ဆေးရုံ အခြေခံ သုတေသန စမ်းသပ်မှုများ ရှိနေခြင်းသည် သိပ္ပံပညာရှင်များ ကြားလျှောက် သဘောထား အလွန် အာရုံစိုက်နေကြောင်း ပြသသည်။

5. ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်

သိပ္ပံဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအရ တုံ့ကတ်အလီသည် ကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိကြောင်း တွေ့ရှိထားသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ရောင်ရမ်း တုံ့ပြန်မှုသည် ထိခိုက်ပျက်စီးသွားသော အစားအစာများကို ပြန်လည် ကုသပေးခြင်း၊ ကူးစက်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ပေးခြင်းတို့အတွက် ရည်ရွယ်သော်လည်း၊ ရေရှည် ရောင်ရမ်းနေခြင်း (chronic inflammation) ကို ဆီးချိုရောဂါ၊ အစွဲပြု သားအိမ်ကင်ဆာ၊ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ စသည့် ပြင်းထန်သော နာလန်ထူရောဂါ များနှင့် ဆက်နွယ်စေသည်ဟု သက်သေပြထားသည်။

တုံ့ကတ်အလီတွင် တွေ့ရှိရသော ကွာဆီနွိုင်း (quassinoids) နှင့် အဲလ်ကလိုက် (alkaloids) ကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုရှိသည့် ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများသည် ရောင်ရမ်းဖြစ်စေသော မော်လီကျူးများ ဖွဲ့စည်းပုံကို တားဆီးခြင်းအားဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် တုံ့ကတ်အလီ၏ ရောင်ရမ်း တိုက်ဖျက်ရေး အင်အားများကြောင့် အမျိုးမျိုးသော ပျက်စီးပျော့နိမ့်သွားသော အသာရိုးရောဂါများအတွက် လုံလောက်သော ကုသရေး ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။

6. အရိုး ကျန်းမာရေးကို మెరుగుపరుస్తుంది

သုတေသနတချို့အရ တုံ့ကတ်အလီသည် အရိုး ပိုဖိုရိုစစ် (osteoporosis) ရောဂါကို ကူညီကုသရာတွင် အသုံးဝင်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

အရိုး ပိုဖိုရိုစစ် ရောဂါရှိပါက သင်၏ အရိုးများသည် အားနည်းလွန်းသဖြင့် သာမန် လက်လွှတ်ကျမိခြင်း တစုံတရာ၊ တချို့ ထိခိုက်မှု သေးငယ်သည့် အမှုအရာများ၊ အလွန်ဆုံးဖြစ်လျှင် ချောင်းဆိုးသံ သေးငယ်သည့် ထိတွေ့မှုမျိုးကြောင့် ပိုမို လွယ်ကူစွာ ကွဲကျိုး သွားနိုင်သည်။

ရိုး ပိုဖိုရိုစစ်ကို ရိုးရိုးလူသိပြီး မျှော်မှန်း ရှင်းပြလျှင် “အလွိုင်းအပေါက်များ များလွန်းသည့် အရိုး” ဟူပြီး ဖော်ပြလို့ ရနိုင်သည်။ ကျန်းမာသန်စွာ ရှိသော အရိုး မိုက်ခရိုဖွဲ့စည်းပုံကို ကြည့်လိုက်လျှင် ပျားရည်အောင်းကဲ့သို့ အလွိုင်းဆန်း ပါဝင်နေသည်ကို တွေ့ရသကဲ့သို့၊ အရိုး ပိုဖိုရိုစစ် ရောဂါဖြစ်ပါက ထို ပျားရည်အောင်း အလွိုင်းအပေါက် အသေးများ ပိုမိုကျယ်လာပြီး ကျန်းမာသော အရိုးထက် ပိုမြင့်မားသည့် အပေါက်များ ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။

သုတေသန အသစ်များအရ အရိုးတည်ဆောက်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းများ ရှိနေသဖြင့် တုံ့ကတ်အလီကို အရိုး ပိုဖိုရိုစစ် ရောဂါအတွက် ကုသရေး ရွေးချယ်စရာအဖြစ် အသုံးချနိုင်အောင် ဖြစ်လာစေသည်။

7. ကိုယ်ခံအား စနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်

တုံ့ကတ်အလီသည် ကိုယ်ခံအား စနစ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် သက်ရောက်မှုများ ရှိကြောင်း သက်သေပြထားသည်။

ဤအပင်တွင် ပါဝင်သော ဘီတာ-ကာဗိုလင်း အဲလ်ကလိုက် (beta‑carboline alkaloids) ကဲ့သို့သော ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများသည် တီ-ဆဲလ်များ (T-cells) နှင့် သဘာဝ သတ်ပုံစနစ် ဆဲလ်များ (natural killer cells) အပါအဝင် ကိုယ်ခံအားဆဲလ် အမျိုးမျိုး ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိထားသည်။ ဤ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များသည် ရောဂါ၊ ကူးစက်ရောဂါများကို ကိုယ်ခန္ဓာက ဆန့်ကျင် တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍ ယူဆောင်ထားကြသည်။

ထို့ကြောင့် တုံ့ကတ်အလီသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ခိုင်မာစေသော လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ကူးစက်ရောဂါ၊ နာတာရှည် ရောဂါ စသည့် အန္တရာယ်များ လျှော့ချပေးနိုင်သလို စုစုပေါင်း ကျန်းမာခြင်းနှင့် နေထိုင် သက်သာရေးကိုလည်း တိုးတက်စေသည်ဟု ယူဆနိုင်သည်။

8. သတ်မှတ် အချို့ကင်ဆာများ ဖြစ်ပွားနိုင်မှု လျှော့ချပေးသည်

တုံ့ကတ်အလီကို ကင်ဆာရောဂါ ဆန့်ကျင်နိုင်မှု ရှိမရှိ လေ့လာသည့် သုတေသနများ ပြုလုပ်ထားကြသည်။

သုတေသနရှင်များက ဤအပင်တွင် ပါဝင်သော ဆိုင်တိုတိုက်စစ် (cytotoxic) ကွာဆီနွိုင်းများသည် ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားပံ့ပိုးခြင်း၊ ပြန့်ပွားခြင်းတို့ကို ခွဲနုတ် တားဆီးပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိထားကြသည်။ အထူးသဖြင့် ရင်သားကင်ဆာနှင့် ကြောမူလိင် ကင်ဆာ (prostate cancer) များအတွက် လေ့လာသည့် သုတေသနများတွင် တုံ့ကတ်အလီသည် အထူးကောင်းမွန်သည့် ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိကြောင်း ပြသထားသည်။

9. အလေးချိန် လျှော့ချရေးကို ကူညီပေးသည်

တုံ့ကတ်အလီ သောက်သုံးပြီးနောက် ခံစားရနိုင်သော တេសတိုစတီရွန်း ဟော်မုန်း အဆင့် မြင့်တက်လာခြင်းသည် သင်၏ အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ကြိုးပမ်းမှုများအပေါ် တိုက်ရိုက် သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် အလေးဗျူယက် မြှောက်သတ်တိုးခြင်းကဲ့သို့ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တွဲဖက်သုံးစွဲပါက တုံ့ကတ်အလီသည် သန်မာ ကြွက်သား ပမာဏ တိုးပွားမှုအပေါ် အလွန် ထင်ရှားစွာ သက်ရောက်မှု ရှိသည်။

သုတေသနများအရ တုံ့ကတ်အလီသည် အကန့်အသတ် ပြောင်းလဲလိမ်လည်မှု (adaptogen) နှင့် ကိုယ်ထုလှုပ်ရှားမှု မြှင့်တင်ပေးသည့် အပင် (anabolic plant) သစ်တစ်မျိုးအဖြစ် နှစ်ခုစလုံး လှုပ်ရှားပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိထားသည်။

အနာဂတ် ကြွက်သားနှင့် အရိုး ကြီးထွားမှုများကို အနာဂါတ် လှုပ်ရှားမှု (anabolic processes) များက ပံ့ပိုးပေးသည်။ တုံ့ကတ်အလီတွင် ပရိုတင်းဓါတ် များစွာ ပါဝင်သလို အနာဂါတ် လှုပ်ရှားမှု ဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများလည်း များစွာ ရှိသည်။

လွန်ခဲ့သော သုတေသနများအရ တုံ့ကတ်အလီကို သောက်သုံးခြင်းသည် သန်မာ ကျန်းမာသော လူပုဂ္ဂိုလ်များတွင် ကြွက်သား ပမာဏ တိုးပွားစေသည်ဟု တွေ့ရှိရပြီး ဖြစ်သည်။

သို့သော် လုံလောက် သက်သာရမည့် အလေးချိန် လျှော့ချရေးအတွက် စီစဉ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် မှန်ကန်သော အာဟာရ စားသောက်မှုတို့ ပေါင်းစပ် သုံးစွဲခြင်းသည် အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းနည်း ဖြစ်ကြောင်း အထူး အား ရေးပြလိုပါသည်။

တုံ့ကတ်အလီသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် အလေးချိန် နှင့် အဆီ ထွက်ပေါက်မှု လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးနိုင်မှု ရှိကြောင်း သက်သေ ညွန်းပြချက်များ ရှိနေသည်။

10. သွေးထဲရှိ သကြား အဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်

သမိုင်းတလျှောက် လေ့လာထားသည့် သုတေသနအချို့တွင် တုံ့ကတ်အလီသည် သွေး中的 သကြား အဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိထားသည်။ သွေးသကြား အဆင့် မြင့်တက်နေသူများအတွက် တုံ့ကတ်အလီ အစားအစာ ထိုက်နှိုင်းဆေးများ သောက်သုံးခြင်းသည် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်သည်။

အာဆီယံတွင် အကောင်းဆုံး မဟာသကဲ့သို့ တစ်ခုဖြစ်သော ယူနီဗာစီတီ မလေးယာ (University Malaya) သည် တုံ့ကတ်အလီ သောက်သုံးမှုအပေါ် သုတေသန ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ၎င်းအပင်သည် သွေးသကြား အဆင့်ကို ထင်ရှားစွာ လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အဖွဲ့ (WHO)၏ အချက်အလက်များအရ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၄ရာသန်းကျော် ရှိနေပြီး၊ ထိုအနက် ၈၆ သန်းခန့်ခန့်ကို အမေရိကန် ပြည်ထောင်စုတွင်သာ နေထိုင်ကြောင်း အမေရိကန် ဆီးချို အသင်း (American Diabetes Association) က ခန့်မှန်းထားသည်။ WHO ၏ Global Report on Diabetes ကို ယခုလတ်တလောတွင်လည်း ဒေါင်းလုတ် ရယူကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

ထုတ်လုပ်ထားသော အစားအစာများထဲရှိ သကြား များစွာ ပါဝင်သည့် အစားအစာ မကြာခဏ သုံးစွဲနေကြောင်းကြောင့် အသက်ကြီးလာနှင့်အမျှ သွေးသကြား အဆင့်ကို တနေ့လုံး တည်ငြိမ်စေတတ်ခြင်း ပို၍ အရေးကြီးလာသည်။ ဆီးချို ရောဂါရှိသူများ သို့မဟုတ် ဆီးချို ဖြစ်နိုင်ချေ မြင့်မားသူများအတွက် သွေးသကြား အဆင့် မတင်းကြပ်ပဲ အမြဲ မြင့်နေခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအပေါ် အလွန် ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

11. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်

တုံ့ကတ်အလီသည် နေ့စဉ် စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနဲ့ တပြိုင်နက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများ ပြသထားသည်။

ဤအပင်တွင် ပါဝင်သော ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများသည် ကိုယ်ခန္ဓာက အောက်စီဂျင်ကို ပိုမို ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သဖြင့် ပုံမှန် သောက်သုံးနေရ သည် ဆိုပါက ပိုမို အနုပျောကျ သက်သာလာစေပြီး ပို၍ စွမ်းအားရှိလာသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်လေ့ရှိသူများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကိုက်ညီသော နောက်ခံ ကိုယ်လက်သန်မာရေး ရရှိလိုသူများအကြား တုံ့ကတ်အလီသည် လေ့ကျင့်ခန်း စွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်ရေးအတွက် လူကြိုက်များသော အစားအစာ ပြည့်စုံကူညီပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်လာနေသည်။

12. နှလုံး သွေးကြော ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်

တုံ့ကတ်အလီသည် နှလုံးနှင့် သွေးကြော စနစ်အတွက် ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှုများ ရှိကြောင်း သုတေသန အနည်းငယ်မှ ပြသထားသည်။

ဤအပင်သည် ကိုလက္စထရောလ် အဆင့်များကို လျှော့ချပေးရန်၊ သွေးလောကွာဆင်းပေးမှုကို မြှင့်တင်ပေးရန် ကူညီနိုင်သဖြင့် နှလုံးသွေးကြော ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်ဟု တွေ့ရှိထားသည်။

ထို့ကြောင့် တုံ့ကတ်အလီသည် သွေးကြောများ ကိုယ်အလေးမတင်စေကာ အောက်စီဒေးရှင်း ဖိအား (oxidative stress) နှင့် ရောင်ရမ်းမှု အဆင့်များကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် သွေးအုပ်ချုပ်မှု ဖိအား (blood pressure) ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အယ်သီရိုစကလေရှရိုးစ ၊ သွေးကြောအတွင်း အရိုးကြပ်ကပ်ဖြစ်ခြင်း (atherosclerosis) မှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

13. အမျိုးသား မျိုးရေ ထုတ်လုပ်နိုင်မှုကို ပံ့ပိုးကူညီပေးသည်

သမိုင်းအရ အမျိုးသား မျိုးရေ ထုတ်လုပ်နိုင်မှု (fertility) ကို မြှင့်တင်ရန် တုံ့ကတ်အလီကို ကူညီပစ္စည်း အဖြစ် အသုံးပြုလာကြသည်။ သန္ဓေ အရည် အရည်အသွေးနှင့် ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများ ပါဝင်သဖြင့် ဖခင်ဖြစ်လိုသူ အမျိုးသားတို့က သန်မာ မျိုးရေ ရရှိနိုင်ရန် စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်သုံးလေ့ ရှိကြသည်။

တုံ့ကတ်အလီမှ တွေ့ရသည့် တេសတိုစတီရွန်း ထုတ်လုပ်မှု တိုးတက်လာခြင်းသည် အမျိုးသား မျိုးဓာတ် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးဖြစ်စေသည်။ သန်မာ သန္ဓေ အရည်အရည်အသွေး တိုးတက်လာစေသည့် တုံ့ကတ်အလီ၏ သက်ရောက်မှုကြောင့် စုစုပေါင်း မျိုးရေ ထုတ်လုပ်နိုင်မှု နှင့် ကိုယ်ဝန် ဖွားစေရာ အောင်မြင်မှု ရာခိုင်နှုန်းများသည်လည်း တိုးတက်လာနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်

အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးရှည်လန်စွာ ရှိနေပါသဖြင့် တုံ့ကတ်အလီ၏ အနာဂတ်သည် အလင်းရောင်တောက်ပ လှပါသည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ဆက်လက် ပြုလုပ်လာသော သိပ္ပံ သုတေသနများ၊ အပင်ဆေး ထုတ်ယူနည်းပညာ ဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုများ နှင့် နိုင်ငံအနှံ့ အသုံးပြုသူမှ ရရှိလာသော အ مثبت ဖော်ပြချက်များကြောင့် တုံ့ကတ်အလီသည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ လူကြိုက်များမှု သို့ လမ်းရောက်လာစေခဲ့သည်။ သုတေသနနှင့် နည်းပညာ ဆိုင်ရာ ခေတ္တိုးတက်မှုများကြောင့် တုံ့ကတ်အလီ၏ အကျိုးကျေးဇူး အသစ်များကို ပိုမို လေ့လာ သိရှိလာနိုင်ခဲ့ပြီး ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး များစွာ ရှိနေသဖြင့် တုံ့ကတ်အလီသည် “နယူးဗယ်တီ ဟါဘ် (novelty herbs)” အနက် ပိုမို လူကြိုက်များလာသည့် အပင်တစ်မျိုး ဖြစ်လာပြီး အားကစားသမားများသာ မက၊ လူအများ တစ်ရပ်လုံးမှ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး မရွေး ဝမ်းမြောက်သောက်သုံးနေကြသည့် အပင်တစ်မျိုး ဖြစ်လာနေသည်။

ဖတ်ရှုရတာ နှစ်သက်ရမလား? ဆက်စပ် ဆောင်းပါးကိုလည်း စစ်ဆေးဖတ်ရှုကြည့်ပါ – သင်၏ ၂၀ နွယ်အရွယ်တွင် လိင်အင်အား လျော့နည်းရောဂါ ဖြစ်နေတာ သာမန်လား။ ကုသနည်းများကို ကျွမ်းကျင်သူများက ဘယ်လို ပြောကြလဲ

သင်သည် မိမိအစားအစာ စနစ်အတွင်း တုံ့ကတ်အလီ အစားအစာကူညီပစ္စည်း တစ်ခုခု ထပ်မံ ထည့်သွင်းလိုပါက Nano Singapore Shop ကိုလည်း စဉ်းစားစေချင်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏ Male Max Extreme ဟုခေါ်သည့် ထုကြဲနေထိုင်မှု အမျိုးသား အားကစားအပင်ဖော်မြူလာသည် သဘာဝ အနည်းဆုံး နည်းလမ်းဖြင့် တេសတိုစတီရွန်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သဖြင့် ယင်းနှင့် ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး များကိုလည်း ခံစားရစေမည် ဖြစ်သည်။

အကိုးအကားများ

1. George A, Udani J, Abidin NZ, Yusof A. Efficacy and safety of Eurycoma longifolia (Physta^®) water extract plus multivitamins on quality of life, mood and stress: a randomized placebo-controlled and parallel study. Food Nutr Res. 2018;62:10.29219/fnr.v62.1374. Published 2018 Oct 16. doi:10.29219/fnr.v62.1374 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6294837/
2. Kreipke, Vince C.1,2; Allman, Brittany R.1,2; Kinsey, Amber W.1,2; Moffatt, Robert J.1,2; Hickner, Robert C.2,3,4; Ormsbee, Michael J.1,2,3. Impact of Four Weeks of a Multi-Ingredient Performance Supplement on Muscular Strength, Body Composition, and Anabolic Hormones in Resistance-Trained Young Men. Journal of Strength and Conditioning Research 29(12):p 3453-3465, December 2015. | DOI: 10.1519/JSC.0000000000000995 https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2015/12000/Impact_of_Four_Weeks_of_a_Multi_Ingredient.25.aspx
3. Ismail SB, Wan Mohammad WM, George A, Nik Hussain NH, Musthapa Kamal ZM, Liske E. Randomized Clinical Trial on the Use of PHYSTA Freeze-Dried Water Extract of Eurycoma longifolia for the Improvement of Quality of Life and Sexual Well-Being in Men. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:429268. doi:10.1155/2012/429268 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23243445/

ဝေဖန်ပြောကြားချက်

ဤဘလော့ဂ်အတွင်းပါဝင်သည့် အကြောင်းအရာများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြင်နှင့် ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ အားလုံးသည် သိမ်းဆည်းထားနိုင်ရန် သတင်းအချက်အလက် ပေးအပ်ခြင်း ရည်ရွယ်ချက် သာ ရှိပါသည်။ ဤဘလော့ဂ်အတွင်း ပါဝင်သည့် အချက်အလက်/ကြေငြာချက် မည်သည့်အရာမျှကိုမဆို မည်သည့် နာလန်ထူ ရောဂါမျိုးကိုမဆို ခွဲခြား ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကုသရန်၊ အပြည့်အဝ ကုသဖြေရှင်းရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ချက် မရှိပါ၍၊ သင်၏ ကိုယ်ပိုင် ဆရာဝန်/ဝါကျ ကုသရေး ဆရာဝန်မှ ပေးနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အစားထိုးရန်လည်း မသင့်တော်ပါ။  ကျွန်တော်တို့ Nano Singapore Shop မှ သင်၏ ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အစားအစာ စနစ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်မည်ဆိုပါက သိပ်ပံဆိုင်ရာ ခွဲခြား ရောဂါရှာဖွေရေး၊ သတ်မှတ်ထားသော ရောဂါအခြေအနေ တစ်ခုခုနှင့် သက်ဆိုင်လျှင် စတင် ပြောင်းလဲမည် မဖြစ်မနေ အနှီဖြင့် သမ္မတအဆင့် ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် အရင်ဆုံး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အထူး အား လျော်ညီ ပြောလိုပါသည်။