သင့်နေ့လည်အတွင်းလုံးသဖြာလှိုင်းဆန်ပက်လက် ပြန့်နှံ့လာမည့် ကောင်းမွန်သော အင်အားအသစ် (မနက်ခင်း ဗောဓိသုတ စိတ်အာရုံပြု Meditation)

မနက်စမြիթနိုးချိန်ကပင် သင့် စိတ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဝိညာဉ် တို့ကို ပိုမို စိုစွတ်သန်စွမ်းလာစေသည့် နူးညံ့သိမ်မြမြ ခရီး one ခုနဲ့ စတင်ကြည့်ကြပါစို့။ ဒီမနက်ခင်း စိတ်အာရုံပြုခြင်းက သက်သာ နူးညံ့သည့် လမ်းညွှန်ချက်နဲ့ သင့်နေ့လုံးလုံးကို လှိုင်းဆန် အင်အားအသစ်တစ်ရပ်နဲ့ ပြည့်စေပါတယ်။ ဒီလို ခဏလေးပဲ ကြာမြင့်သော်လည်း အားကောင်းတဲ့ အချိန်ကဏ္ဍလေးထဲမှာပဲ သင့်ကိုယ်သင့်က တက်ကြွ စိတ်ဓာတ်နဲ့ ရင်ဆိုင်မယ့် နာရီတွေအတွက် အပြုသဘော ဆောင်ရည် ပြည့်ဝသည့် အစပြု ခံစားချက်ကို သင့်ကိုယ် သင့်တိုင် ပေးအပ်နေတာပါ။ အဲဒါကြောင့် ဒီ မိနစ် ၁၀ မနက်ခင်း စိတ်အာရုံပြုခြင်းကို ဖွင့်ပြီး လင်းလက် ထူးခြားသွားမယ့် နေ့ရက်လေးနဲ့ အပြုသဘော စိတ်ဖော်ရွေတာကို ဖွင့်ပေးမယ့် သော့ချက်အဖြစ် ခံယူလိုက်ပါ။ ဒီဟာက ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင် မှတ်တမ်းတင်ထားတဲ့ မူရင်း မိနစ် ၁၀ မနက်ခင်း အညွှန်းဖြင့် စိတ်အာရုံပြုခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

လစဉ် အားဖြည့်ပေးနေကြ သင့်အားလုံး께 အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လမ်းကြောင်းကနေ စိတ်အာရုံပြုသီချင်းတွေကို ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ပြန့်ပွား ဖြန့်ချိနိင်အောင် သင့်အကူအညီနဲ့ ဆောက်ရွက်ပေးနေမှုအတွက် အထူး ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါသည်!!!
လစဉ် အားပေးကူညီသူအဖွဲ့ထဲ ကိုငှားဝင်လိုပါက ဒီလင့်ကို သုံးပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ် – https://www.buymeacoffee.com/greatmeditation/membership

ချီးမြှင့်ရေးများ –
ဤအသံမှတ်တမ်းကို ကျွန်ုပ်တို့ (Great Meditation) က ထုတ်လုပ်ထားပြီး မူပိုင်ခွင့်လုံးဝ ကျွန်ုပ်တို့ပိုင်ဆိုင်ထားပါသည်။
အသံတော် ခွင့်: ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် မှတ်တမ်းတင်ထားသော မူရင်း အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။
နောက်ခံ ပုံထားပန်း: ကျွန်ုပ်တို့က ကိုယ်တိုင် ထုတ်လုပ်ပြီး မူပိုင်ခွင့်လုံးဝ ကျွန်ုပ်တို့ပိုင်ဆိုင်ထားသော မူရင်း ပုံဖြစ်သည်။
နောက်ခံ ဂီတ: ကျွန်ုပ်တို့ပိုင်ဆိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့က ကိုယ်တိုင် ထုတ်လုပ်ထားသော မူရင်း သံစဉ်ဖြစ်သည်။