သင့်ခေါင်းဆောင်အာရုံ၊ ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ လှုပ်ရှားလည်ပတ်နိုင်စွမ်းကို တိုးစွန့်ရန် ဒီလက်တို ရိုးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းကို သုံးပါ!

📣📣📣 ဒီအပါတ်ထဲ သာ – ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရောင်းအကောင်းဆုံး ၆ ပတ် ကြံ့ခိုင်ခြင်း အခြေခံလေ့ကျင့်စီရင်မှု ကို ဝယ်လိုလားသူတိုင်း $9 နဲ့သာ စမ်းသပ်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ နောက်အပါတ်မှာ စျေးနှုန်း များလာမယ်ဆိုတော့ လက်လွတ်မဖြစ်အောင် ဒီလင့်ကို နှိပ်ပြီးစာရင်းသွင်းလိုက်ပါ – https://shrtlnk.co/J9joC

– ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အခမဲ့ ၇ ရက် စတင်သူများအတွက် ယိုးဂါ စိန်ခေါ်မှုကို ဝင်ရောက်ပါ – လုံးဝ ကြံ့ကြံ့ခိုင်ခိုင် မလိုအပ်ပါ! | အခမဲ့ ယိုးဂါ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ရယူဖို့ ဒီမှာ နှိပ်ပါ – https://shrtlnk.co/xM27p

– ဒီက အသက် ၁၅ မိနစ်သာ ကြာမြင့်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လှုပ်ရှားလည်ပတ်နိုင်စွမ်းကို တိုးစေရာကိစ္စ၊ ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ သည်းခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးရာကိစ္စ၊ နောက်တစ်နေ့အတွက် စိတ်အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးရာကိစ္စ အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ ယောဂါလုပ်ရာမှာ သိုက်ခိုနေတဲ့ကြွပ်ရွိတ်နေတဲ့ အကြွင်းအလုံးအရင်းတွေကို လှုပ်ရှားအပွင့်ဖြင့် ဖြေလျော့ပေးပြီး အဆစ်ကြောတွေ ပေါ်က လေးလံမှုကို လျှော့ချပေးရုံသာမက တစ်နေ့တာ ပြည့်လုံးအတွင်း သင့်ကို သက်သာအေးချမ်းအောင်ရာကိစ္စ၊ 肩ခေါင်းနဲ့ ရင်ဘတ်အရိုးဘက်တွေကို လည်း ဖွင့်ပေးပြီး အသက်ရှူသည့် ပုံစံကို ပိုကောင်းစေကာ စိတ်ဖိစီးမႈကို လျှော့ချပေးကူညီပါတယ်။

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက Everyday Yoga Series ထဲက တစ်စိတ်တပိုင်းလည်း ဖြစ်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိသူ / အလယ်အလတ်အဆင့် အသုံးပြုသူတွေအတွက် ၁၅ မိနစ်လောက်သာ နေ့စဉ် သတ်မှတ်ထားရုံနဲ့ တစ်နေ့တာ ကြံ့ခိုင်မှု၊ လှုပ်ရှားလည်ပတ်နိုင်စွမ်းနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်တွေ ကို ဖော်ဆောင်နိုင်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်ပါ။ စတင်နေသူတွေနဲ့ လုံးဝ ကိုက်ညီမနေသေးသူတွေအတွက် လည်း ပြင်ဆင်နည်းလေးတွေ ပါဝင်ပေမဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အခြားဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေလို အသေးစိတ် အညွှန်းအမို့တွေ မများလောက်ပါ။

အမြင့် ဘောက်စ်များ: https://shop.manflowyoga.com/products/man-flow-yoga%E2%84%A2-tall-cork-yoga-block-set

ဖော်ပြထားသော အခြားဗီဒီယோக们: အပိုင်း ၂

အချိန်ဇယား:
00:00 – မိတ်ဆက်
00:23 – Warrior 1
08:48 – မတ်တပ်ရပ်ချောင်းအောက်၊ မွေးကောင်ကြွက်သားနဲ့ ဖိအားပေးလေ့ကျင့်ခန်း
12:31 – Cobra
09:57 – Down Dog
16:25 – ပြီးမြောက်ချုပ်ဆိုချက်များ

👉 Man Flow Yoga မှ ယိုးဂါလေ့ကျင့်ချန်နယ်ကို ကြိုဆိုပါသည်။ Man Flow Yoga ကို ယိုးဂါအသစ်စတင်လေ့လာနေတဲ့ ယောကျ်ား လူငယ်၊ လုံးဝလိုင်းမလုံလောက်ရသေးသူတွေ၊ အကျိုးရှိလေ့ကျင့်ခန်းကောင်းကောင်းလိုချင်သူတွေအတွက် ထုတ်လုပ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ဝိညာဉ်ရေးရာ မဖြစ်ဘဲ ယောကျ်ားလေးတွေအတွက် လှုပ်ရှားလည်ပတ်နိုင်စွမ်း၊ လှုပ်ရှားလွတ်လပ်မှုနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုတွေ တည်ဆောက်ပေးနိုင်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ 😍 အခမဲ့ ယိုးဂါဗီဒီယိုအသစ်တွေကို အပတ်စဉ် ကြည့်လိုက်ဖို့ SUBSCRIBE လုပ်ထားလိုက်ပါ: http://bit.ly/2vDQ6dz

🎉 အပြည့်အဝ အပိုင်းအစများပါဝင်တဲ့ Man Flow Yoga လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုတွေကို တနင်္လာတိုင်း Man Flow Yoga สมาชิกဧရိယာထဲ ထပ်မံထည့်သွင်းပေးထားပါတယ်။ အခုအချိန်မှာ ဗီဒီယို ၃၅၀ ကျော်နဲ့ လမ်းညွှန်ထားတဲ့ အစီအစဉ် ၄၀ကျော်အထိ ရွေးချယ်လို့ ရနိုင်ပါတယ်!

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
MORE MAN FLOW YOGA:

✨Man Flow Yoga สมาชิกဧရိယာ✨
https://shrtlnk.co/4krS1

Man Flow Yoga App ကို ယခုလက်ရှိ ချန်နယ်ပေါ်တွင် အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ:
📣iOS Apple – https://shrtlnk.co/bNJRe
📣 Android – https://shrtlnk.co/MSFAv
📣Fire TV – https://shrtlnk.co/UzEo3

▶︎ Man Flow Yoga Cork Yoga Mat & Block Bundle: https://shrtlnk.co/iImuH – ကန့်သတ်အချိန် အရေး အစီအစဉ်: “ MFYGEAR” ဆိုတဲ့ ကုတ်နံပါတ်ကို အသုံးပြုပြီး $40 လျော့စျေး ရယူနိုင်ပါသည်!

▶︎ အခမဲ့ ၇ ရက် ယိုးဂါ စိန်ခေါ်မှုကို စတင်လိုက်ပါ: https://shrtlnk.co/8eqIJ
▶︎ YOGA FOR MEN စီးရီး Playlist: http://bit.ly/MFY6yfm
▶︎ စတင်သူများအတွက် ဗီဒီယို Playlist: http://bit.ly/MFYbegvid

💪 Facebook: /manflowyoga
💪 Instagram: @manflowyoga

📣📣📣 Trustpilot ပေါ်တွင် ကြယ် ၅ ခုထဲ ၄.၈ ရရှိထားပြီး အမှတ်မြင့်ဆုံး ယိုးဂါဝဘ်ဆိုက် အနက် #1 ဖြစ်ပါတယ် – မိတ်ဆွေတို့ သုံးသပ်ချက်တွေကို ဖတ်ရှုကြည့်ရှုပေးဖို့ ဒီကို နှိပ်ပါ 👉 – https://bit.ly/tpmfy

#yogaformen #mensyoga #yogaforbeginners #yoga #beginnersyoga