၁၅ မိနစ် ပီလာတစ် | အိမ်တွင် လိုအပ်သော ကိရိယာမရှိ စိတ်ဝင်စားဖွယ် များသောခန္ဓာကိုယ် အလုပ်လုပ်ခြင်း

ဤ မိနစ် ၃၀ ကြာ တစ်ကိုယ်လုံး ပီလာတစ် လေ့ကျင့်ခန်းကို သင်နှစ်သက်မည်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့အား တင်းရင်း အဆင်းပြုစေဖို့ ဒီဇိုင်းလုပ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကိရိယာမလိုအပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက အိမ်မှာနေရမည့် လက်ရှိအခြေအနေအတွက် အလွန်သင့်တော်ပါတယ်။ သင် ကျန်းမာအေးချမ်းပြီး လုံခြုံစွာ နေထိုင်နေတာ ဖြစ်ပါစေ။ xx

🌸 Dharma Bums Active ကို ဝတ်ဆင်ထားပါတယ်
၁၀% လျှော့စျေး ကုဒ်: DBN20

♡ INSTAGRAM: @movewithnicole
♡ EMAIL: movewithnicole.yt@gmail.com

♫ ဂီတ:
Aurora by Nomyn https://soundcloud.com/nomyn Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Hope by ROFEU https://youtu.be/ffo924Cap68

Where Are We Going by Tokyo Music Walker https://soundcloud.com/user-356546060 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Oyasumi by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com

Underground Stars by Loxbeats https://spoti.fi/34tPBBO Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

အOSHာမသန့်စာ:
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်မလုပ်မီ သင်၏ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် နှင့် ကျန်းမာရေး အကြံပေးမှု ရယူပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ဆောင်စဉ် Pain (နာကျင်ခြင်း) သို့မဟုတ် မနှစ်မြောက်မှု ကို အချိန်မရွေး ခံစားရပါက ချက်ချင်း ရပ်ပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ကိုယ်ပိုင် စိုးရိမ်မှုဖြင့် လုပ်ဆောင်နေခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤ လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ထိခိုက်ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် နစ်နာမှုများအတွက် နီကိုလ် ကတ်စ်တုံ မှ တာဝန်ယူမည် မဟုတ်ပါ။