မိနစ် ၃၀ ကာဒီယို HIIT လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အားလုံးကို အပြည့်အဝ ထိုးဖောက်လိုက်ကြစို့။ ကိရိယာမလို၊ အရိုးအထစ် မတူသုံးစွဲမဖြစ်အောင် ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်စရာမလိုဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝ အာနိသင်ရှိအောင် ကစ်ဘောစိမ်းအခြေပြု ဒီအမြန်နှုန်းမြင့် စက်ရှင်က သင့်ကို အစအဆုံး လှုံ့ဆော်ပေးမယ်။
👉 အခမဲ့ အသိုင်းအဝိုင်း & လမ်းညွှန်စာရွက်များ: https://nobadaddiction.com/free
💪 အွန်လိုင်း ကိုချ်ချင်း & လေ့ကျင့်ရေး ပရိုဂရမ်များ: https://nobadaddiction.com/premium
▸ ခန္ဓာကိုယ် အပြည့်အဝ HIIT လေ့ကျင့်ခန်း (ကစ်ဘောစိမ်း အခြေပြု)
▸ ကြာချိန်: မိနစ် ၃၀ + အော့မ်အပ်
▸ Interval: ၄၅ စက္ကန့် လေ့ကျင့် / ၁၅ စက္ကန့် အနား
▸ ကိရိယာ မလိုအပ်
▸ ခန့်မှန်း ကယ်လိုရီ လှုပ်ရှားသုံးစွဲမှု ~ ၃၀၀-၅၀၀
IG: https://www.instagram.com/nobadaddiction/
Meg ရဲ့ IG: https://www.instagram.com/move.with.meg_/
စီးပွားရေးဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်ရန်: hello@nobadaddiction.com
ဂီတ: https://www.epidemicsound.com/referral/vvekd0
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
Advertisement