မိနစ် ၁၅ အပြည့်အစုံ ကိုယ်ခန္ဓာ ပီလာတက် အလုပ်လုပ်မှု | POWER PILATES CORE & ABS

အိမ်မှာပဲ လက်ဦးတင် လက်ခံရရှိနိုင်မည့် သင်ရိုက်ထားသော (စာအုပ်/ဒစ်ဂျစ်တယ်) အကောင်းဆုံး ရောင်းချထားသော စာအုပ်များကို မှာယူလိုက်ပါ!
“ Pilates for Athletes” : https://amzn.to/2WEEHr2
“ Power Yoga for Athletes” : https://amzn.to/3fvQKiW

မိနစ် ၁၅ အပြည့်အစုံ ကိုယ်ခန္ဓာ ပီလာတက် အလုပ်လုပ်မှု | POWER PILATES CORE & ABS
👊🏽 ကျွန်ုပ်၏ အခမဲ့ MEMBERS ONLY မိနစ် ၃၀ YOGA VIDEO ကို ရယူလိုက်ပါ: https://bit.ly/3fRyaGL

Coach Vigue နှင့်အတူ ပြုလုပ်သည့် Full Body Power Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများက အသက်အရွယ်၊ ဖစ်နက်လက်အသဏ္ဍာန်နှင့် အတွေ့အကြုံ မရွေး အားကစားသမား မည်သူမဆို အားကစားဆိုင်ရာလည်းဖြစ်၊ మental athletic performance လည်းဖြစ် ပိုမိုအောင်မြင်လာစေသည့် အကိုင်းအခက်၊ လျှပ်လျှပ်စိုက်၊ အင်အား၊ ထိရောက်မှု အားကသန်စေပြီး လျောင်းတန်ခိုး တိုးတက်စေပါမည်။ အလေးများ မလိုအပ်ပါ။ စက်ကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။ ဒီ လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်နေစဉ်နှင့် ပြီးဆုံးသည့်နောက်တွင် သင့်ကိုယ်ထဲက စွမ်းအင် ကြွသန်မှု၊ အားကောင်းမှုနဲ့ ကိုယ် ချောမွေ့မှုကို အံ့ဩ မှတ်မိစေပါလိမ့်မည်။ Athletes များအတွက် Pilates Core Workout အပြည့်အစုံတစ်ခု လုပ်ဆောင်ဖို့ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဘဲ လိုအပ်ပါတယ်။ သဘောကျလှစွာ လေ့ကျင့်ပြီး မှတ်ချက်ပေးထားပါ💥

Sean Vigue သည် core workouts, Pilates ab workouts, Yoga for beginners, Power Yoga နှင့် အဆင့်မြင့် ယောဂါ အတွက် ဗီဒီယိုအကောင်းဆုံးများ၊ sunrise yoga, morning yoga, yoga for men, Yoga for kids, yoga for teens, yoga for children, Pilates for men, နှင့် ကျား၊ မ နှစ်ဖက်လုံးအတွက် fitness၊ athletes များအတွက် yoga နှင့် Pilates core training ၊ အပြည့်အစုံ ကိုယ်ခန္ဓာ လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လည်း နာမည်ကြီးသူ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်၏ Youtube Channel ကို SUBSCRIBE လုပ်ပေးပြီး: https://bit.ly/31z9C93 အသစ်ပေါ်လာသည့် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကို ချက်ချင်း သိရှိနိုင်ရန် ZONE BELL 🔔 ကို ဖွင့်ထားပေးပါ!

#pilatesforathletes #powerpilates #pilatesforsports