မိနစ် ၁၅ ကြာ မျိုးစုံသော အရှိန်အနှေးမြင့် အားကစားနှင့် ကာဒီယို လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်သော ကိုယ်တစ်ခုလုံး HIIT လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပြီး အသားဆီလျော့ချပေးရာတွင်ကောင်းသလို ကြံ့ခိုင်မှုပိုမိုတိုးစေရာတွင်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။
👉 အခမဲ့ လူမှုစုပေါင်းကွန်ယက် & လမ်းညွှန်များ: https://nobadaddiction.com/free
💪 အွန်လိုင်း ကိုချ်ချင်း & လေ့ကျင့်ခန်း ပရိုဂရမ်များ: https://nobadaddiction.com/premium
▸ ကိုယ်တစ်ခုလုံး HIIT လေ့ကျင့်ခန်း
▸ အချိန်အမြင့်: မိနစ် ၁၅
▸ အကြားကာလများ: ၄၀ စက္ကန့် လုပ်/ ၁၅ စက္ကန့် နား
▸ ကိရိယာမလို
▸ ခန့်မှန်း ကယ်လိုရီ လောင်မှု ~၃၀၀
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ဘယ်လို ထင်မြင်ထားသလဲ၊ သင်၏ တိုးတက်လာမှုတွေကို မျှဝေဖို့ လည်းကောင်း၊ မှတ်ချက်တွင် မေးခွန်းများ မေးမြန်းဖို့ လည်းကောင်း ပြောပြလိုက်ပါနော်! 💬💙
IG: https://www.instagram.com/olisjostrom/
လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်ရန်: olivergasj@gmail.com
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
Advertisement