မိနစ် ၁၅ ပီလားတစ် ဗိုက်နှင့် မျက်နှာကျော လေ့ကျင့်ခန်း – လူတိုင်းအတွက် အိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ ကိုယ်လုံးစုံ ပီလားတစ် အတန်း

ဤ ကိုယ်လုံးစုံ မိနစ် ၁၅ ပီလားတစ် ဗိုက် နှင့် မျက်နှာကျော လေ့ကျင့်ခန်းကို ရူစားလိုက်ပါ။ အားကစား လိုအပ်ချက်များဖြစ်သည့် အင်အား၊ အရွတ်လိုင်း၊ ခုခံနိုင်စွမ်း၊ အလေးချခြင်း နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းတွေ တိုးတက်လာစေဖို့ ကျွန်ုပ် အကြိုက်ဆုံး ကိုယ်အလေးချိန်သုံး ပီလားတစ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ထည့်သွင်းပေးထားပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း ပါဝင်ဆောင့်ကြပါ။

ကျွန်တော်ရဲ့ အက်ဆယ် လောင်းရောင်းနေတာဖြစ်တဲ့ စာအုပ်တွေ (စာအုပ်/ဒီဂျစ်တယ်) ကို အိမ်အရောက် မှာယူလို့ရပါတယ်!
“ Pilates for Athletes” : https://amzn.to/2WEEHr2
“ Power Yoga for Athletes” : https://amzn.to/3fvQKiW

☀ကျွန်တော်ရဲ့ လူကြိုက်အများဆုံး ‘မနက်ခင်း ယိုဂါ ၃၀ ရက်’ ဗီဒီယိုတွေကို ဒီမှာ စာရင်းသွင်းပါ: https://coachvigue.com/pages/30days
သင့် ၃၀ ရက် ခရီးစဉ်အကြောင်း အမြဲပြန်တုံ့ပြန်ပေးပါနော်!
Instagram/SeanVigueFitness
Facebook/SeanVigue

👊🏽 အခမဲ့ အထူးအဖွဲ့ဝင်များ ဆိုင်ရာ မိနစ် ၃၀ ယိုဂါ ဗီဒီယိုကို ရယူပါ: https://bit.ly/3fRyaGL

Sean Vigue သည် မျက်နှာကျော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပီလားတစ် ဗိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယိုဂါ သင်တန်းရှင် စတင်သူများအတွက် ဗီဒီယိုများ၊ Power ယိုဂါ နှင့် နိမ့်သက်ရင့် ရှင်ယိုဂရ်များအတွက် ယိုဂါ၊ အားကစားဝါဒရှင်များအတွက် ယိုဂါ၊ အားကစားဝါဒရှင်များအတွက် Power ယိုဂါ၊ အားကစားဝါဒရှင်များအတွက် ပီလားတစ်၊ နေထွက်မနက်ခင်း ယိုဂါ၊ မနက်ခင်း ယိုဂါ၊ ယောက်ျားလေးများအတွက် ယိုဂါ၊ ကလေးများအတွက် ယိုဂါ၊ ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်များအတွက် ယိုဂါ၊ ကလေးများအတွက် ယိုဂါ၊ ယောက်ျားလေးများအတွက် ပီလားတစ်၊ ယောက်ျားမိန်းမ နှစ်ပေါင်းစုံ အတွက် ဖစ်နက်စ်၊ အားကစားဝါဒရှင်များအတွက် ယိုဂါ နဲ့ ပီလားတစ် မျက်နှာကျော လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကိုယ်လုံးစုံ လေ့ကျင့်ခန်းများ အတွက် ဗီဒီယိုတွေကြောင့် နာမည်ကြီးသူပါ။

ကျွန်တော်ရဲ့ YouTube ခမ်းနားပလပ်ဖောင်းကို စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ: https://bit.ly/31z9C93 နဲ့ အသစ် ပို့ချမည့် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုတွေကို အသိပေးချက် လက်ခံနိုင်ဖို့ လက်ကစ်တံဆိပ် 🔔 ကို ဖွင့်ထားပါ။

Sean Vigue Fitness – တာဝန်ခံချက်
မည်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဤ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင် ပါဝင်ခြင်းအားဖြင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်မှုကို လက်ခံထားပြီး၊ အလိုအလျောက် ပါဝင်ဆောင်ရွက်နေခြင်း ဖြစ်ပြီး၊ သင့်ကိုယ် ကိုယ် ထိခိုက်နစ်နာမှုအားလုံးကို သင်ကိုယ်တိုင် တာဝန်ယူကြောင်း သဘောတူကြောင်း၊ ထို့ပြင် Sean Vigue Fitness ၏ ပျက်ကွက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် သိရှိထားပြီးဖြစ်စေ မသိရှိထားသေးသည့် ဖြစ်စေ မည်သည့် တိုင်ကြားချက်၊ တရားလိုမှုမဆိုမှ လွတ်မြောက်စေကြောင်း သဘောတူကြောင်း ရှင်းလင်းပြောကြားရပါသည်။

#pilatescore #pilatesabs #pilatesforathletes