ကိုယ်လုံးလုံး ကြောင့်အား HIIT လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ၃၀ မိနစ်အတွင်း အဆီလောင် ကျွေးပေးနိုင်မည်။ ချွေးများထွက်ပြီး ဝမ်းသာပျော်ရွှင်ဖွယ် ဖြစ်ပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးကတော့ အဆီလျော့စေဖို့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ကိန်း ဖြစ်ပါတယ်။
👉 အခမဲ့ လူမှုကွန်ယက် & လမ်းညွှန်များ: https://nobadaddiction.com/free
💪 အွန်လိုင်း ကိုချ် & လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ: https://nobadaddiction.com/premium
▸ ကိုယ်လုံးလုံး ကြောင့်အား HIIT
▸ အချိန်: ၃၀ မိနစ်
▸ အကြာအရွယ်: ၄၅ စက္ကန့် လုပ် / ၁၅ စက္ကန့် နား
▸ ကိရိယာမလို
▸ ကယ်လိုရီ လောင်ကျွေးမှု ~ ३००-५००
IG: https://www.instagram.com/nobadaddiction/
Liv ရဲ့ IG: https://www.instagram.com/livschoenbaechler/
လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ မေးမြန်းစုံစမ်းရန်: hello@nobadaddiction.com
ဂီတ: https://www.epidemicsound.com/referral/vvekd0
💪 လေ့ကျင့်ကိန်း ဇယား:
လှည့် ၁: 00:00
နားရန်: 10:10
လှည့် ၂: 10:40
နားရန်: 20:42
လှည့် ၃: 21:12
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
Advertisement