Tap in with us for this quick 10 minute circuit if you’re looking to build strength and tone your shoulders 🔥 All you need is a light/moderate weighted pair of dumbbells (We used 10lb pair & 5lb pair). Since some exercises are harder than others, you may want to use different sized dumbbells if you have them. This is a no repeat workout but we made this for you to do a s a circuit for multiple rounds if you like. Give this workout a try and let us know what you think in the comments!
DOWNLOAD THE JUICE & TOYA APP:
https://juiceandtoya.app/
Support Our Channel With Some J&T Merch:
https://www.onebodyla.com/shop
The Home Equipment We Use:
https://www.amazon.com/shop/juicetoya…
Follow Us On Instagram For More Fitness Related Content:
Juice: @JuicetonTx
Toya: @ToyaCherrelle
Personal Training Business Page: @OneBodyLA
0:00 Intro
1:04 The Warm-Up
3:57 The Workout
14:00 The Recap
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
A Content Media Specialist with a degree in Computer Science. I combine technical expertise with deep industry knowledge to create engaging content that connects consumers with the health and wellness space.
Advertisement