အသားအရေသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းကို ပြောင်းလဲပေးခြင်းသာဖြင့် ကိုယ်တွေ့ မြင်သာသည့်အရေမြွားငယ်စေသောရလဒ်တွေကို စတင်တွေ့မြင်နိုင်မလားဆိုတာ သိထားပါသလား။ ကျွန်တော်တို့လိုပဲ ဒီဆောင်းပါးကို မဖတ်မီဆိုရင် မသိခဲ့ကြတော့ဘူးလို့ ထင်ရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ပဲ မရှိသေးပါဘူး။ အချက်အလက်အရ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သူငယ်ချင်းအများစုကလည်း DIY အသားအရေ ပြုစုခြင်း အကြံပြုချက်နဲ့ နည်းလမ်း အသစ်တွေကို မေးမြန်းလာကြပါတယ်။ အိမ်မှာတိုင် အရေမြွားငယ်စေသော ထုတ်ကုန်တွေထဲက မျက်နှာအိတ်တွေ အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာဖို့ ဆက်ဖတ်လိုက်ကြရအောင်။ ဒီမျက်နှာအိတ်တွေက သာမန်အကျသင့်စျေးနဲ့ လက်လှမ်းမီပြီး လုပ်ရလည်း ရိုးရှင်းလွယ်ကူပါတယ်!

DIY အရေမြွားငယ်စေသော ထုတ်ကုန်များ – မျက်နှာအိတ်များ

အိမ်မှာကိုယ်တိုင်လုပ်သည့် အရေမြွားငယ်စေသော မျက်နှာအိတ်တွေက စျေးသက်သာသလို သင့်အသားအရေကို ပိုကျန်းမာလှစေ၊ အနက်ပွပွ အာရုံခံစေပါလည်းကောင်း ဖြစ်စေပါတယ်။ အသားအရေ အိုမင်းသို့ ရောက်မလာအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ချင်သူဖြစ်စေ၊ ရှိနေပြီဖြစ်သည့် အိုမင်းရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပြန်လည်ကုသချင်သူဖြစ်စေ ဒီမျက်နှာအိတ်တွေက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ်တိုင် အရေမြွားငယ်စေသော မျက်နှာအိတ်ပြုလုပ်နည်းကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်မယ့် သက်ရောက်လောက်အောင် ပြည့်စုံတဲ့ အချက်အလက်တွေကို ကျွန်ုပ်တို့ စုစည်းထားပေးထားပါတယ်။ DIY မျက်နှာအိတ် ပုံစံချက်နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေသူဖြစ်စေ၊ အရေမြွားငယ်စေသော မျက်နှာအိတ်ကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ အကြံပြုချက်တွေကို ရှာဖွေနေသူဖြစ်စေ ဒီမှာ တစ်စုတစ်စည်းလုံး ရနိုင်ပါတယ်။ ဆင်ဂါပူမှာ ရောင်းတဲ့ အရည်အသွေးအကောင်းဆုံး အရေမြွားငယ်စေသော မျက်နှာစေးတွေကို မလိုအပ်တော့ဘူးလောက်အောင် အိမ်မှာပဲ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

သင်လုပ်ဆောက်နိုင်သော မျက်နှာအိတ်အမျိုးအစား ၆ မျိုး

အရင်ဆုံး အခြေခံအချက်တွေကနေ စတင်ရှင်းပြပြီး အဆင့်မြင့် မျက်နှာအိတ် ပုံစံချက်တွေထိ မျိုးဆက်ဆက် ရှင်းပြသွားပါမယ်။ အရင်ဆုံး လူကြိုက်များသည့် မျက်နှာအိတ် အမျိုးအစားတွေ အကြောင်း သုံးသပ်ကြပါစို့။ ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်သော မျက်နှာအိတ်တွေကို ကြပ်နှစ် (အထူ) နဲ့ နူးညံ့ (အပါး) ဆိုပြီး အမျိုးအစား နှစ်မျိုးခွဲနိုင်ပါတယ်။ ကြပ်နစ်မျက်နှာအိတ်တွေက ပပူနို့၊ ဝက်ခြံနဲ့ အခြား အသားအရေ ပြဿနာတွေကို ကုသဖို့အတွက် သင့်လျော်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ အဖုအရောင်အတွင်းထဲထိ လှမ်းစွက်သွားမယ့် သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ထည့်သွင်းထားလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်မှာ ရေနံပို ရောမအသားအရေ ရှိရင် ဒီမျိုးမျက်နှာအိတ်တွေက ချွေးပေါက်ပိတ်နိုင်လို့ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ နွတ်ရည်ပါးနူနယ်တဲ့ မျက်နှာအိတ်တွေက မျက်နှာရေနံထွက်လွယ်သူတွေအတွက်တော့ သင့်တော်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဝက်ခြံနဲ့ ချွေးပေါက်ပိတ်တာတွေကို ကုသပေးနိုင်စွမ်းနည်းလာလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် သူတို့က ခြောက်သွေ့နေတဲ့ အသားအရေကို တိုက်ရိုက် အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်တာကြောင့် လုံးဝကောင်းပါတယ်။

ကိုယ်တိုင် အရေမြွားငယ်စေသော မျက်နှာအိတ်တွေ ပြုလုပ်သင့်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများ

မျက်နှာအိတ်မျိုးစုံ ပါဝင်တဲ့ အရေမြွားငယ်စေသော ထုတ်ကုန်တွေကို ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်သင့်သည့် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ အကြမ်းမေးရရင် စျေးနှုန်း၁ရပ်သက်သာလွန်းတာ ကြောင့်ပါပဲ။ ဥပမာ အိမ်မှာပဲ မျက်နှာအိတ်တွေကို သက်သာတဲ့ စရိတ်နဲ့ ပြုလုပ်သုံးစွဲလို့ ရသလို ပိုမိုမြားများစွာ အသုံးပြုနိုင်လို့ စိတ်ညစ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆင်ဂါပူက အရေမြွားငယ်စေတဲ့ မျက်နှာဖောင်းပြင် ဝန်ဆောင်မှုကို အသက်ရှုတိုင်းကြော်ငြာနေလို့ နောက်တစ်ကြိမ် အပ်မိန့်ချမှတ်ဖို့ မလိုအပ်တော့ပါဘူး။ နောက်ထပ် အကျိုးကျေးဇူးကြီးတစ်ချပ်ကတော့ ကိုယ့်အသားအရေ ပြဿနာအမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီအောင် မျက်နှာအိတ် ပစ္စည်းတွေကို ကိုယ်တိုင် ချိန်ညှိထည့်သွင်းနိုင်ခြင်းပါ။ ဥပမာ ဝက်ခြံများရင် ဝက်ခြံဆန့်ကျင် မျက်နှာအိတ် လုပ်သုံးနိုင်တယ်။ ဝဘက်အသားအရေ နူးညံ့လွန်းသူဆိုရင် ရက်ရောဂါလောင်ယာဉ်ကို လျော့နည်းစေမယ့် မျက်နှာအိတ် လုပ်နိုင်တယ်။ အစရှိလို့ပဲ။

နောက်တစ်ခုအနေနဲ့ အရေမြွားငယ်စေသော မျက်နှာအိတ်ကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ ကိုကြည့်ကြရအောင်။ မျက်နှာအိတ်တွေကို ပြုလုပ်အသုံးချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေအများကြီး ရှိပေမယ့် ဒီအကြောင်းအရာထဲမှာတော့ အသားသန့်ရှင်းဆေး (cleanser) နဲ့ ဆီးရမ် (serum) တို့ကို သုံးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမျက်နှာအိတ်တွေက အသားအရေ အိုမင်းရောဂါ လက္ခဏာတွေဖြစ်တဲ့ အသားကြိတ်ကြိတ်လေးလိုင်းတွေ၊ ကြိတ်အမိုက်းတွေတို့နဲ့ တပြိုင်နက် အသားအရေပြဿနာတွေလည်းကောင်း ဝက်ခြံတွေပါ ကူညီသက်သာစေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသားသန့်ရှင်းဆေးနဲ့ ဆီးရမ်ကို ပေါင်းစပ်သုံးပြီး အရေမြွားငယ်စေသော မျက်နှာအိတ် တစ်မျိုး ပြုလုပ်သွားမယ်။ အရင်ဆုံး သင့်မျက်နှာပေါ်က အလွန်အကျွံ ရေနံ၊ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အသားသန့်ရှင်းဆေးနဲ့ သန့်စင်ပေးရပါမယ်။ အဲဒီအလုပ် ပြီးသွားရင် ဆီးရမ်ကို မျက်နှာလုံးပေါ် လိမ်းပေးပြီး မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ လောက် ခန့်ထားပေးနိုင်ပါတယ်။

စပြီးကောင်းတဲ့ မျက်နှာအိတ် ပြုလုပ်နည်းအတွက် အကြံပြုချက်များ

နောက်တစ်ဆင့်အနေနဲ့ အကောင်းဆုံး မျက်နှာအိတ်ကို ဘယ်လိုပြုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ပြောပြသွားမယ်။ အရင်ဆုံး သင်လိုအပ်မယ့် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ထပ်မံပြောကြရအောင်။ အခြေခံအချင်းမာတည်အဖြစ် မျက်နှာအတွက် ဂျယ်လ် (သို့) ဆီးရမ် တစ်မျိုး၊ မျက်နှာအိတ်အခြေခံ ပစ္စည်းအဖြစ် နွမ်းနယ် (clay)၊ ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည် (green tea) ဒါမှမဟုတ် ပျားရည်၊ နောက်ပြီး အရေးသာဆီ (essential oil) တစ်မျိုး လိုအပ်လိမ့်မယ်။

အခြေခံ မျက်နှာအိတ် ပုံစံချက်

အကောင်းဆုံး အရေမြွားငယ်စေသော မျက်နှာအိတ်တစ်မျိုး ပြုလုပ်ဖို့အတွက် အရင်ဆုံး သင့်မျက်နှာပေါ်က အလွန်အကျွံ ရေနံနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အသားသန့်ရှင်းဆေးနဲ့ သန့်စင်ပေးရပါမယ်။ အဲဒီအလုပ် ပြီးသွားရင် ချွေးပေါက်အတွင်းက အညစ်အကြေးနဲ့ အလွန်အကျွံ ရေနံတွေကို ဆွဲထုတ်ဖို့ မျက်နှာအိတ် အခြေခံ ပစ္စည်းကို သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီမျက်နှာအိတ်က သင့်အသားအရေကို သန့်စင်စိုပြေပြီး စိတ်သန့်မြေလှပစေမယ်။

မျက်နှာအိတ် ပေါင်းစပ် ပုံစံချက်

နောက်ထပ်အဆင့်မှာ စိုဓာတ်ဖြည့်သိပ်သည်း မျက်နှာအိတ်တစ်မျိုး ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။ ဒီမျက်နှာအိတ်ကို နွမ်းနယ် မျက်နှာအိတ်အခြေခံနဲ့ ရှိုင်းအချဉ် (anti-shine) အစိတ်အပိုင်း တစ်မျိုးကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီမျက်နှာအိတ်က သင့်အသားအရေထဲက အလွန်အကျွံ ရေနံနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဆွဲထုတ်ပေးပြီး နူးညံ့စိုပြေလှပသွားအောင် လုပ်ပေးမယ်။ ဒီမျက်နှာအိတ်မှာလည်း အရေမြွားငယ်စေတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် ပါဝင်လို့ အနာဂတ် ဝက်ခြံပေါက်ကွဲမှုတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

စိုဓာတ်ဖြည့် မျက်နှာအိတ်

နောက်ထပ် မျက်နှာအိတ် ပုံစံချက်က အလွန်စိုဓာတ်ဖြည့်လို့ ခြောက်သွေ့နေတဲ့ အသားအရေတွေအတွက်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။ ဒီမျက်နှာအိတ်ကို ဆီးရမ်နဲ့ ပျားရည် သို့မဟုတ် ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်လို စိုဓာတ်ဖြည့် ပစ္စည်းတစ်မျိုးကို ပေါင်းစပ်ကာ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီမျက်နှာအိတ်က သင့်အသားအရေကို စိုဓာတ်ဖြည့်ပေးလို့ နူးညံ့ပြေပြစ်ပြီး စိုပြေတောက်ပသွားစေပါမယ်။

ပြန်လည်ပြုပြင် ပေးသည့် မျက်နှာအိတ်

နောက်ဆုံး မျက်နှာအိတ် ပုံစံချက်က အသားအရေအမျိုးအစား အားလုံးအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ ဒီမျက်နှာအိတ်ကို ဆီးရမ်နဲ့ အရေမြွားငယ်စေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်တဲ့ ဗီတာမင် C သို့မဟုတ် အလိုအဝဲရာ (aloe vera) တို့ကို ပေါင်းစပ်ကာ ပြုလုပ်ရပါမယ်။ ဒီမျက်နှာအိတ်က အသားအရေခွက်ကျိုးသွားတဲ့ နေရာတွေကို ပြန်လည်ဆေးကြောပြုပြင်ပေးပြီး ကြိတ်ကြိတ်လိုင်းနဲ့ အရေကြိတ်တွေကို လျော့နည်းစေသလို နောက်အချိန် အရေမြွားကျိုးပေါက်မှုတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သတ်မှတ်ချက်

ဒီလိုနဲ့ အိမ်မှာ လုပ်ဆောင်လို့ရတဲ့ DIY အရေမြွားငယ်စေသော ထုတ်ကုန် အမျိုးအစားစုံထဲက တချို့ကို အသေးစိတ် မိတ်ဆက်ပြပြီးဖြစ်ပါပြီ။ လေ့ကျင့်ကြည့်လိုက်လျှင် အံ့အားသင့်ဖွယ် ရလဒ်တွေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုကို န следующ့အဆင့်တက်စေမယ့် ကျန်းမာရေး အားဆေးပေါင်းစုံကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် Nano Singapore Shop ကို လှမ်းကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့မှာ ကာယပန်းနှင့် ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်မှု အမျိုးအစားအားလုံးကို လက်လှမ်းမီအောင် ကူညီပေးမယ့် အားဆေးထုတ်ကုန်တွေကို အမျိုးအစားစုံ ရောင်းချပေးထားပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Amazon, Shopee နဲ့ Lazada ဆိုင်တွေကိုလည်း ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုဖတ်ရှုပြီး နောက်ထပ် အချက်အလက်တွေ သိရှိနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာစွာ ပျော်ရွှင်နေကြပါစေ။

DISCLAIMER

ဒီဘလော့ဂ်ထဲပါတဲ့ အကြောင်းအရာ အားလုံး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြင်တွေနဲ့ အခြား ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်အားလုံးဟာ သတင်းအချက်အလက်ပေးဖို့သာ ရည်ရွယ်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဒီဘလော့ဂ်ထဲက အချက်အလက်/ထုတ်ပြန်ချက်များသည် မည်သည့်ရောဂါအားဖြင့် မဆို ခွဲခြားစစ်ဆေး၊ ကုသ၊ ကုသနူးညံ့စေခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ချက် မဟုတ်ကြပေ။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ဆရာဝန်/ဆေးရုံဆရာဝန်က ကမ်းလှမ်းပေးနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးသုံးစွဲသင့်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ Nano Singapore Shop မှ ကျွန်ုပ်တို့က သင့်ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အစားအစာ စနစ်ကို ပြောင်းလဲနေဖို့ ဆုံးဖြတ်ခါနီးတိုင်း အထူးသဖြင့် သီးခြားရောဂါ သို့မဟုတ် ရောဂါအခြေအနေ တစ်ခုခုနဲ့ သက်ဆိုင်နေခဲ့လျှင် ဆရာဝန်နဲ့ အရင်ဆုံး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ လေးလေးနက်နက် အကြံပြုလိုပါသည်။