• Horny goat weed ပါဝင်သော ဆေးဖြတ်အစာဖြည့်။ယရုပ်ထည့်သောက်သည့် မိန်းကလေးများတွင် လိင်ကျန်းမာရေး လုပ်ဆောင်မှုကောင်းမွန်လာခြင်းကို တွေ့ရှိခဲ့ကြသည် (1)။
• လေးပတ်ခန့် ဆက်လက်သောက်သုံးသော မိန်းကလေးများတွင် စွမ်းအင်အဆင့်များ ထင်ရှားစွာ ကောင်းမွန်လာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည် (2)။
• ဆယ့်နှစ်ပတ်ခန့် horny goat weed သောက်သုံးသော မိန်းကလေးများတွင် မက်နိုပေါ့စ် လက္ခဏာများ ထင်ရှားစွာ လျော့နည်းသွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည် (3)။

Horny goat weed ဟုခေါ်သော ဤအပင်ကို Epimedium spp. ဟုလည်း သိကြပြီး တရုတ်ရိုးရာဆေးပင် အဖြစ် ရာနှစ်ပေါင်းများစွာကစ၍ လိင်လုပ်ဆောင်နိုင်မှုချို့ယွင်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အရိုးဆစ်နာခြင်း စသော ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကုသရန် အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။ ရိုးရာ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်အရ ယင်းအပင်၏ အမည်ကို နွားထိန်းတစ်ယောက်က သူ့ဆီရှိ ဆိတ်များကို ဤအပင်ဖြင့်ကျွေးချယ်ပြီးနှင့် လိင်လိုစိတ်တက်ရောက်မှု ပိုမိုများပြားလာသည့် အကျင့်ပြောင်းလဲမှုကို တွေ့မြင်ခဲ့သောကြောင့် ပေးအပ်ခဲ့သည်ဟု ဆိုကြသည်။ Horny goat weed တွင်ပါဝင်သော Icariin နှင့် အခြား flavonoids များသည် ဤအပင်၏ သက်ရောက်မှုရှိသော အစိတ်အပိုင်းများ ဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင် သုတေသနများကလည်း Horny goat weed သည် မိန်းကလေးများနှင့် ယောကျာ်းများအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုကောင်းများစွာ ရှိနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

မကြာသေးမီ နှစ်များအတွင်းတွင် horny goat weed သည် မိန်းကလေးများ၏ လိင်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုကို သဘာဝနည်းဖြင့် మెరుగుపరచပေးနိုင်သည့် အဟာရဖြည့်စွက်အဖြစ် နာမည်ကြီးလာနေသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် မိန်းကလေးများအတွက် horny goat weed သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော အက်ခရာအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အနုတ်လက္ခဏာများကို လေ့လာဆွေးနွေးသွားမည်ဖြစ်သည်။

မိန်းကလေးများအတွက် Horny Goat Weed ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင် horny goat weed ကို ရာနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းတွင် အနောက်နိုင်ငံများတွင်လည်း ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သော အဟာရဖြည့်စွက်အဖြစ် ပိုမို લોકကြိုက်လာခဲ့သည်။ ဤဆေးပင်သည် အရိုးသိပ်သည်းဆ ဖြစ်စေခြင်း၊ မက်နိုပေါ့စ် လက္ခဏာများ လျော့နည်းစေခြင်း၊ လိင်လိုစိတ်တက်စေခြင်းစသဖြင့် မိန်းကလေးများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးရှိနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းထားကြသည်။ Horny goat weed သည် မိန်းကလေးများ၏ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း သုတေသနအစ များက ပြသထားသော်လည်း အတည်ပြုနိုင်သည့် သတ်မှတ်ချက်များ ရရှိရန် နောက်ထပ် သုတေသနများ လိုအပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ မိန်းကလေးများအတွက် horny goat weed ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်တွင် ပိုမိုအသေးစိတ် လေ့လာဖော်ပြသွားမည်ဖြစ်သည်။

1. လိင်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

Horny goat weed သည် မိန်းကလေးတစ်ဦး၏ လိင်လုပ်ဆောင်နိုင်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ခြင်းသည် ဤအပင်ကို မိန်းကလေးများ သောက်သုံးရာတွင် ရနိုင်သော အရေးကြီးဆုံး အကျိုးကျေးဇူးအနက် တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ လိင်လိုစိတ် (libido)၊ အာရုံခံစိတ်ခံစားမှုများနှင့် ပျော်ရွှင်သက်သာမှုအဆင့်များကို တိုးတက်စေပြီး စုစုပေါင်း လိင်အပန်းဖြေ အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုလန်းဆန်း စေနိုင်သည်ဟု ယူဆနိုင်သည်။

ထို့ပြင် Journal of Sexual Medicine တွင် ထုတ်ဝေထားသော သုတေသနတစ်ခုတွင်လည်း ရာခိုင်နှုန်းနည်းငယ်သော horny goat weed ပါဝင်သည့် အဟာရဖြည့်စွက် ဆေးအဖွဲ့ကို ခြောက်ပတ်တာဝန်ယူသောက်သုံးခဲ့သော မိန်းကလေးများသည် placebo သောက်သုံးသော မိန်းကလေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျင် လိင်လုပ်ဆောင်နိုင်မှုအပေါ် ထင်ရှားသော တိုးတက်မှု ရှိနေကြောင်း റിപ്പോര്တ်ပေးထားသည်။

ထိုးထွင်းစဉ်းစားသော် horny goat weed ကို သုံးစွဲသောက်သုံးရာတွင် မိန်းကလေးများ၏ လိင်ကျန်းမာရေးအပေါ် ထင်ရှားစွာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားများ ရှိနေသည်။

2. အရိုးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

Horny goat weed သည် မိန်းကလေးများအတွက် အရိုးကျန်းမာရေးကို ကူညီပံ့ပိုးပေးနိုင်ကြောင်း သက်ရောက်မှု အချက်အလက်အချို့ရှိနေသည်။ Ethnopharmacology 저널တွင် ထုတ်ဝေထားသော တိရစ္ဆေတ် စမ်းသပ်သုတေသနတစ်ခုတွင် ဤဆေးပင်ကို သုံးစွဲသည့် ကြွက်မများတွင် အရိုးသိပ်သည်းဆ ပိုမိုတက်လှုပ်လာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

ဤအစိတ်အပိုင်းသက်ရောက်မှုများသည် မျှော်လင့်စရာကောင်းသော်လည်း ကြွက်မတွင် တွေ့ရသည့် သက်ရောက်မှုများသည် လူတွင်လည်း တူညီသလားကို သေချာစွာ သိရှိရန် နောက်ထပ် သုတေသနများ လိုအပ်နေသည်။

3. စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

Horny goat weed သည် ကိုယ်လက်စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခံစားရသည့် ခံစားချက်ကို လျော့နည်းစေနိုင်ကြောင်း အချက်အလက်အချို့ ရှိနေသည်။ ဤဆေးပင်ကို ရိုးရာအနေနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ရောဂါကြာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရောဂါ (chronic fatigue syndrome) နှင့် သက်ဆိုင်သော အခြားလက္ခဏာများကို ကုသရာတွင် အသုံးများခဲ့သည်။

Journal of Traditional Chinese Medicine တွင် ဖော်ပြထားသည့် သုတေသနတစ်ခုအရ female ပါဝင်သူများက horny goat weed ပါဝင်သော အဟာရဖြည့်စွက် ဆေးကို လေးပတ်ခန့် သောက်သုံးခဲ့ပြီးနောက် placebo သောက်သုံးသည့် အဖွဲ့နှင့် နှိုင်းယှဉ်လျင် စွမ်းအင်အဆင့်များ ထင်ရှားစွာ တိုးတက်လာကြောင်း တိုင်ကြားခဲ့ကြသည်။

4. မက်နိုပေါ့စ်လက္ခဏာများကို ကူညီလျော့နည်းစေခြင်း

မက်နိုပေါ့စ်အဆင့်သို့ ရောက်ရှိနေသည့် မိန်းကလေးများအတွက်လည်း horny goat weed သောက်သုံးခြင်းသည် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။

Journal of Menopausal Medicine တွင် ထုတ်ဝေထားသည့် သုတေသနတစ်ခုအရ horny goat weed ပါဝင်သော အဟာရဖြည့်စွက် ဆေးကို ဆယ့်နှစ်ပတ်ခန့် သောက်သုံးခဲ့သော မိန်းကလေးများတွင် မက်နိုပေါ့စ်နှင့် သက်ဆိုင်သော လက္ခဏာများကဲ့သို့သော လောင်ကျည်းမောပြင်းရင်ပူခြင်း (hot flashes)၊ ညពេល အိပ်ရာဝင်နေလျက် ချွေးမပြတ်ထွက်ခြင်း (night sweats) နှင့် စိတ်နေစိတ်ထား ပြောင်းလဲလူမကောင်းဖြစ်ခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ ထင်ရှားစွာ လျော့နည်းသွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

မိန်းကလေးများအတွက် Horny Goat Weed ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Horny goat weed ကို မိန်းကလေးအများစုအတွက် လုံခြုံစိတ်ချရသော အဟာရဖြည့်စွက်တစ်ခုဟု ယူဆကြသော်လည်း အထူးသဖြင့် များများကြီး သောက်သုံးပါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အချို့ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အောက်ပါတို့သည် horny goat weed ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ကြသည်-

1. မူးဝြေခါးမားစေခြင်း

မူးဝြေခါးမားခြင်းသည် horny goat weed သောက်သုံးရာ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအနက် ပြောလေ့ရှိသည့် တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ ယင်းအခြေအနေသည် ထူးခြားစွာ လုံလောက်စွာ ဆေးပင်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးနေသော မိန်းကလေးအသုံးပြုသူများတွင် ပို၍ တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ မူးဝြေခါးမားခြင်းသည် အလွန်တင်းမာလှသည့် အနေအထားမှ အနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပေါ်သည့် အနေအထားအထိ ကွဲပြားနိုင်ပြီး လင်းလက်ရှုပ်ယှက်နေတာကဲ့သို့ ခေါင်းမူးခြင်း၊ လုံးဝ ဝိညာဏ်မဲ့သွားမည်ဟု ခံစားရခြင်းတို့နှင့် တွဲဖက် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ Horny goat weed သောက်သုံးရာတွင် မူးဝြေခါးမားလာသည်ကို သတိပြုမိလျှင် ချက်ချင်း သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်နားကာ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရည်အချင်းပြည့်ဝသော ကျန်းမာရေး ပညာရှင်သို့ ဆက်သွယ်ပါ။

2. အစာချေ လက်ခဏာဆိုးများ ဖြစ်စေခြင်း

မိန်းကလေးအချို့တွင် horny goat weed သောက်သုံးသောအခါ အစာချေစနစ်နှင့် သက်ဆိုင်သော ပြဿနာများနှင့် ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိသည်။ အသုံးပြုသူများအနက် အများဆုံး ကြုံတွေ့ရသော အစာချေဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ ဝမ်းဗိုက်ပူနာခြင်း၊ အန်ချင်/အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောဝမ်းပျက် ဖြစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ကြသည်။ ယင်းလက္ခဏာများသည် အနည်းငယ်သာ ရှိနိုင်သလို ခံလိုမရအောင် ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ဆဲ ဆက်ဖြစ်ခြင်း၊ ကြွက်အောင့်ကျင်ခြင်းတို့နှင့် တွဲဖက် လာနိုင်သည်။ Horny goat weed သောက်သုံးပြီးနောက် အစာချေပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာလျှင် ဤဆေးပင်ကို ချက်ချင်း ရပ်နားသောက်သုံးပြီး ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

3. အာလူးဂျီဆိုင်ရာ ကိုင်တွယ်မရသည့် တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်စေခြင်း

အလွန်မကြာခဏ မလိုအပ်သော်လည်း horny goat weed သည် မိန်းကလေးအချို့တွင် အာလူးဂျီ တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယင်းအာလူးဂျီတုံ့ပြန်မှုတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လက်နဲယားယံလာခြင်း၊ အဖုအပြောက်ရောင်ရမ်းခြင်း (hives)၊ ပူနွေးနာကျင်ရောင်ရမ်းလာခြင်း၊ အသက်ရှူမဝစေသည့် အပြင်းအထန် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ Horny goat weed သောက်သုံးပြီးနောက် အထက်ပါ အာလူးဂျီဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ထဲမှ တစ်ခုခုဖြစ်ပေါ်လာပါက ချက်ချင်း သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်နားပြီး အရေးပေါ် ဆေးရုံ/ဆေးခန်းသို့ သွားရောက် ပြသရန် အရေးကြီးသည်။

4. ဆေးဝါးများနှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ခြင်း

Horny goat weed သည် သွေးရေပါးစေသည့် ဆေးဝါးများ နှင့် သွေးပေါင်မြင့်သွေးဖိအားကို ကုသသည့် ဆေးဝါးအမျိုးအစား အချို့နှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှု ဆိုးကျိုး ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် horny goat weed ကို စတင်သောက်သုံးမည့် မော်ကွန်းအရ သင် လက်ရှိ သောက်သုံးနေသည့် ဆေးဝါးများအကြောင်းကို ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးကာ ဤအဟာရဖြည့်စွက်ကို သင်အတွက် သင့်လျော်လုံခြုံစိတ်ချရမရ စိစစ်သတ်မှတ်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်

Horny goat weed သည် မိန်းကလေးများအတွက် လိင်လုပ်ဆောင်နိုင်မှု၊ အရိုးကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်လက်စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် မက်နိုပေါ့စ်နှင့် သက်ဆိုင်သော လက္ခဏာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေသည့် အကျိုးကျေးဇူး အမျိုးမျိုး ရှိနိုင်သည်။ သို့သော် အခြား အဟာရဖြည့်စွက်များကို သောက်သုံးသကဲ့သို့ သင်အနေဖြင့်လည်း horny goat weed ကို စတင်သောက်သုံးမီ သင်၏ ပစ်ကိုင်းဆရာဝန်နှင့် အရင်ဆုံး တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်သည်။ ၎င်းအဟာရဖြည့်စွက်သည် သင်၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက် လုံခြုံစိတ်ချရပြီး သင့်လျော်မှုရှိမရှိကို ဆရာဝန်မှ သတ်မှတ်ပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤဆေးပင်ကို မိန်းကလေးအများစုအတွက် လုံခြုံမှုရှိသည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း အထူးသဖြင့် အလွန်အကျွံ သုံးစွဲသောက်သုံးပါက တစ်ချို့လူနည်းစု၌ မလိုလားအပ်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ဆောင်းပါးဖတ်ရှုရင်း သဘောကျမိလား? ဆက်လက်ဖတ်ရှုနိုင်သည့် ဆောင်းပါး-  လူဦးရေကျန်းမာရေးအတွက် Eleuthero ၏ အံ့သြဖွယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ချက် ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

သင်၏ အစားအစာ စီမံရေးအတွက် Tongkat Ali အဟာရဖြည့်စွက် တစ်မျိုးမျိုးကို ထပ်မံယူစွဲမည်ဆိုပါက  Nano Singapore Shop ကိုလည်း လေ့လာကြည့်နိုင်ပါတယ်! ၎င်းထဲမှ Male Max Extreme ဟာ သဘာဝနည်းဖြင့် testosterone အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ထို့ဆီလျော်သည့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်သည့် လူကြိုက်များသော ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုးကားချက်များ

1. Chang, P. (2015). Epimedium (Horny Goat Weed) ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆေးပင်အဖြစ် ပြုလုပ်အသုံးပြုခြင်း၊ အသုံးပြုနည်းများ၊ အကျိုးကျေးဇူးများ နှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ။ R. R. Watson & V. R. Preedy (တည်းဖြတ်သူများ) ရေးသားသော Bioactive Nutraceuticals and Dietary Supplements in Neurological and Brain Disease: Prevention and Therapy (စာမျက်နှာ 347-358) မှ ထုတ်ယူ။ Academic Press. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK583203/
2. Linda Woolven, Ted Snider ရေးသားသော Herbs and Erectile Dysfunction https://www.herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/99/table-of-contents/hg99-feat-herbsanded/
3. Zhu X, Liew Y, Liu ZL. မက်နိုပေါ့စ် လက္ခဏာများအတွက် တရုတ်ရိုးရာ ဆေးပင်။ Cochrane Database Syst Rev. 2016;3:CD009023. 2016 မတ် 15 နေ့တွင် ထုတ်ဝေ။ doi:10.1002/14651858.CD009023.pub2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4951187/

ဝန်ခံချက်

ဤဘလော့ဂ်ရှိ အကြောင်းအရာအားလုံး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုံးသပ်ချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် အချက်အလက် အစုံသည် အသိပညာပေး 목적으로သာ ဖော်ပြထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဘလော့ဂ်တွင် ပါဝင်သည့် သတင်းအချက်အလက်များ/အဆိုအမိန့်များသည် မည်သည့် သဘောသဘာဝ ရောဂါမျိုးကိုမျှ ရေရှည် ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ ကုချမှု ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ခြင်းအတွက် ရည်ရွယ်ထားခြင်း မဟုတ်ပြီး သင်၏ ကိုယ်ပိုင် ဆရာဝန်/ဆေးဘက်ကွင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များအစားထိုး အသုံးပြုသင့်သော အရာ မဟုတ်ပါ။  ကျွန်ုပ်တို့ Nano Singapore Shop မှ သင်ကိုင်ဆောင်ထားသည့် သီးသန့် ရောဂါအခြေအနေ သို့မဟုတ် ခွဲခြား ခွဲခြင်းခံထားရသည့် ရောဂါအခြေအနေ နှင့် သက်ဆိုင်သော အစားအစာနှင့် ကျန်းမာရေး အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲရန် အစဥ်မပြတ် ဆရာဝန်နှင့် အကြိုတင် တိုင်ပင်ရန် အားလုံးအတွက် လိုလားအပ်ကြောင်း အားပေးအသိပေးလိုပါသည်။