• အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှု (lung infiltration) သည် အန္တရာယ်ရှိသော အ粒ကြဲများ (particles) အဆုတ်ထဲ ဝင်ရောက်ပြီး အဆုတ်ကြွက်လုပ်အား (lung tissue) ကို ပျက်စီးစေသော လုပ်ငန်းစဉ် ဖြစ်သည်။
• အန္တရာယ်ရှိသော အ粒ကြဲ အမျိုးမျိုးက အဆုတ်ထဲ ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး သီးသန့် ကျန်းမာရေး ပြဿနာ များစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်သည်။
• ရှူရှိုက်ချိန်တိုင်း ကိုယ်ကို တည်အိတ်နောက်ကျောတုံး (upright) ဖြင့် ထားပေးရုံဖြင့် သင့်အဆုတ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

နေ့စဉ် ဘဝအတွင်း သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော အချက်အလက်များကို သင့်တင့် မသင့်တင့် ကြုံတွေ့နေလေ့ရှိကြပါသည်။ အဆုတ်ထဲ ဝင်လာသော အ粒ကြဲများသည် ထိုအခြေအနေများ၏ လွန်စွာ ကြားဖြတ်ရင်းမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မသန့်ရှင်းသော လေထုကို ရှူရှိုက်ခြင်း၊ အဆိပ်ဓာတုများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် မီးခိုးလိပ် သောက်ခြင်းတို့မှ လည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း ကဲ့သို့ ရိုးရိုး လက္ခဏာများမှ စ၍ အဆုတ်ကင်ဆာ နှင့် အဆုတ်ချို့ယွင်း များသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ (COPD) ကဲ့သို့ သားရေနားရေ များသော ရောဂါများအထိ “ pulmonary infiltrates” ဟုလည်း ခေါ်ကြသော အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှုသည် အန္တရာယ်ရှိသော်လည်း ဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများ ရရှိခြင်းနှင့် လုံခြုံရေး အစောင့်အရှောက်များ လိုက်နာခြင်း့ဖြင့် ရှောင်ရှားကာကွယ်နိုင်သည်။ ယခု ဆောင်းပါးတွင် “ lung infiltration” ဆိုသည့် ဝေါဟာရကို အဓိပ္ပာယ်ဖော်ပြပေးထားပြီး အဆုတ်ထဲ ဝင်ရောက်နိုင်သော အ粒ကြဲ အမျိုးအစားများ၊ အထူးသဖြင့် အစမှ အဆုတ်တွင်း ဝင်ကျရောက်မလာအောင် ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်ရမည် ဆိုသည့် အကြံဉာဏ်များကို ဖော်ပြပေးသွားမည် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျနော်တို့ အတူတကွ နက်ရှိုင်းစွာ လေ့လာကြပြီး သန့်ရှင်း ခိုင်မာသော အဆုတ်များကို ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းရမည်ကို သိရှိကြရအောင်။

အဆုတ်တွင်း ဝင်ကျရောက်မှု (lung infiltration) ဆိုတာ ဘာလဲ?

အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှုဆိုသည်မှာ အန္တရာယ်ရှိသော အ粒ကြဲများ အဆုတ်ထဲ ဝင်ရောက်ကာ အဆုတ်ကြွက်လုပ်အားများကို ပျက်စီးစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆိုလိုသည်။ လေထုပြုတ်လူမှု (air pollution)၊ မီးခိုးလိပ် အနံ့နှင့် အလုပ်နေရာတွင် ရှိနေသော ဓာတုအဆိပ်များတို့ကဲ့သို့ အစရှိသည့် မျိုးစုံသော ရင်းမြစ်များမှ ထိုအ粒ကြဲများ ပေါ်ပေါက်လာတတ်သည်။ ထိုအ粒ကြဲများ အဆုတ်ထဲ ဝင်ရောက်လာသည့်အခါ တင်းတိန်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ကဲ့သို့ ရုတ်တရက် လက္ခဏာများမှ စ၍ အဆုတ်ကင်ဆာနှင့် အဆုတ်ချို့ယွင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ (COPD) အထိ မမျှော်လင့်သော အခြေအနေများစွာ ဖြစ်ပေါ်စေတတ်သည်။

အဆုတ်များမှာ အောက်ဆီဂျင် ရှူသွင်းခြင်း၊ ကာဗွန်ဒိုင်အော့ခ်ဆိုဒ် ပြန်လှန်ထုတ်လွှတ်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပေးသော အသက်ရှူ လမ်းကြောင်းစနစ်၏ အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်ပါသည်။ ပိတ်ဆို့မှု မရှိ၊ ပျက်စီးမှု မရှိသော ကျန်းမာသန်စွမ်းသော အဆုတ်များဖြင့်သာ ဤတာဝန်ကို အပြည့်အဝ ထမ်းဆောင်ပေးနိုင်မည် ဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်ရှိသော အ粒ကြဲများ အဆုတ်ထဲ ဝင်လာပါက ရောင်ရမ်းဖောတက်ခြင်း၊ အကြောအနှာ ဝက်ခြစ်အမာရင်း ဖြစ်ပွားခြင်း စသည်ဖြင့် အဆုတ်လုပ်ဆောင်ရတဲ့ စွမ်းရည်ကို န္ွဲ့နင်းကျဆင်းစေမည့် ပျက်စီးမှုအမျိုးမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူရာတွင် ငိုက်ရှုန်းခြင်း၊ အသက်ရှူရ ခက်ခဲလာခြင်း စသော လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေတတ်သည်။

အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှုသည် လူအများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော်လည်း သွေးအောင့်ရောဂါ (asthma) သို့မဟုတ် အဆုတ်ချို့ယွင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ (COPD) ကဲ့သို့ ယခင်ကတည်းက အသက်ရှူချို့ယွင်းရာ ရောဂါရှိပြီးသား လူနာများအတွက် အထူးသဖြင့် အန္တရာယ် ပိုများသည်။ ထိုလူနာများသည် အန္တရာယ်ရှိသော အ粒ကြဲများနှင့် ထပ်မံ ထိတွေ့ကြရပါက ရှိပြီးသား လက္ခဏာများ ပိုမို ဆိုးရွားလာစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အထူးသဖြင့် သင့်တွင် အသက်ရှူ လမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါ ရှိနေလျှင် အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှု မဖြစ်စေရန် ကြိုတင် ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်မှုများကို လိုက်နာပေးရမည် ဖြစ်သည်။

အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှု၏ ကိစ္စရင်းနှင့် လက္ခဏာများ

အရွယ်အစား၊ ဖွဲ့စည်းပုံ မတူညီသော အ粒ကြဲများသည် အဆုတ်ထဲ ဝင်ရောက်တတ်ပြီး အများက သဘောထားမတူညီသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေတတ်သည်။ အများဆုံး တွေ့ရသော အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှု ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများမှာ –

1. လေထုအရည်အချင်း မကောင်းခြင်း (Air pollution)

အထူးသဖြင့် မြို့ပန်းချီကျရောက်နေသော နေရာများတွင် လေထုအရည်အချင်း မကောင်းမှုကြောင့် အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှု ပြဿနာများ များစွာ ဖြစ်ပေါ်လေ့ ရှိသည်။ လေထုအရည်အချင်း မကောင်းမှုအနက် ကာဗွန်မိုနောအောက်ဆိုဒ် (carbon monoxide) နှင့် နိုက်ထရိုဂျင်ဒိုင်အော့ခ်ဆိုဒ် (nitrogen dioxide) ကဲ့သို့ 危険ဆိုင်ရာ ဓါတ်ငွေ့များနှင့် အ粒ကြဲများ ပါဝင်နိုင်သည်။ ထိုအ粒ကြဲများကို ရှူရှိုက်သွင်းရသည့်အခါ အဆုတ် အောက်ထပ် လိပ်ခေါင်းတိုင်များထိ သွားရောက်နိုင်ပြီး အဆုတ်ကြွက်လုပ်အားများကို ပျက်စီးစေတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူရာတွင် ငိုက်ရှုန်းခြင်း၊ အသက်ရှူရ ခက်ခဲခြင်း စသော လက္ခဏာများ ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။

2. အလုပ်နေရာ၌ ထိတွေ့ရမှု

စက်မှုလုပ်ငန်းများ၊ ဆောက်လုပ်ရေး လုပ်ငန်းများကဲ့သို့ လုပ်ငန်းများတွင် လုပ်ကိုင်နေသော အလုပ်သမားများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ဝါးအုံ၊ အရည်အခဲများကို ရှူရှိုက်ရခြင်း သို့မဟုတ် ထိတွေ့ရခြင်းသည် အကယ်၍ ဖြစ်နိုင်ချေ အနည်းငယ်မဟုတ်ပါ။ ဓာတုအဆိပ်များ၊ ဖုန်မှုန့်များ၊ သွေးကြောကြဲ ဝါးခိုးများ (fumes) ကဲ့သို့ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ခြားနားသော ပစ္စည်းများသည် အသက်ရှူ လမ်းကြောင်းကို ရောင်ရမ်းနာကျင်စေခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရ ခက်ခဲစေခြင်း စသော ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေတတ်သည်။ အလုပ်သမားများ အတွက် အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှုကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ငိုက်ရှုန်း အသက်ရှူရခြင်း၊ အသက်ရှူရာ ခက်ခဲခြင်း စသည်ဖြင့် လက္ခဏာများ ပိုမို ပေါ်ထွက်လာနိုင်သည်။

3. မီးခိုးလိပ် သောက်သုံးခြင်း

အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ် အားလုံးအတွက် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ရပ် ဖြစ်ပြီး ထိုအကြောင်းရင်း အမြောက်အများအနက် မီးခိုးလိပ် သောက်သုံးခြင်းသည် အဓိက ဖြစ်ပါသည်။ မီးခိုးလိပ် အနံ့ကို ရှူရှိုက်သွင်းရခြင်းက အဆုတ်ကင်ဆာနှင့် အဆုတ်ချို့ယွင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ (COPD) ဖြစ်မလာမည့် အန္တရာယ်ကို မြှင့်တက်စေသည်ဟု သက်သေပြထားသည်။ မီးခိုးလိပ် သောက်သုံးခြင်းကြောင့် အဆုတ်ထဲ အ粒ကြဲများ ဝင်ကျရောက်လာပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ငိုက်ရှုန်း အသက်ရှူရခြင်း၊ အသက်ရှူရ ခက်ခဲခြင်း စသော လက္ခဏာများကို အကြိမ်ကြိမ် ဖြစ်ပေါ်စေတတ်သည်။

အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှု မဖြစ်စေရန် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းမှာ မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော အချက် ဖြစ်သည်။ အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှုကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုး ရှိပါသည်။ ထိုနည်းလမ်းများထဲမှ ထိရောက်ဆုံး အချို့မှာ –

How to prevent lung infiltration

1. လေထုအရည်အချင်း မကောင်းမှု ကျရောက်မှုကို ရှောင်ရှားခြင်း

လေထုအရည်အချင်း မကောင်းမှုနှင့် ထိတွေ့ရမှုကို လျှော့ချခြင်းသည် အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှုမှ ကိုယ့်ကို ကိုယ် ကာကွယ်နိုင်သော အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်သည်။ လေထုညစ်ညမ်းမှု၏ သက်ရောက်မှုကို သက်သာစေရန် သင် လိုက်နာနိုင်မည့် အချက်အလက်များမှာ –

• မိမိတစ်ယောက်တည်း ဆီလျော်မောင်းနေမှုကို လျှော့ချရန် လ PUBLIC ယာဉ် သို့မဟုတ် ကားဝှေ့စနစ် (carpool) ကို အသုံးပြုခြင်း။
• လေထုအရည်အချင်း မကောင်းသည့် နေ့များတွင် ပြင်ပပေါ် သွားလည်လေ့ကျင့်ခြင်းများ (running စသည်) မလုပ်ရန်။
• အိမ်တွင်း လေထုညစ်ညမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သော လေသန့်စက် (air filter) များကို အသုံးပြုခြင်း။

2. ကာကွယ်ရေး ပစ္စည်းများ ဝတ်ဆင်အသုံးပြုခြင်း

သင့်အလုပ်အကိုင်အရ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ဓာတုအရည်အခဲများ၊ ဖုန်မှုန့်များ နှင့် ထိတွေ့ရနေရின் အလျင်အမြန် အသက်ရှူစနစ်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သော အသက်ရှူကာ မျက်နာဖုံး (respirator) များ၊ လက်အိတ်များ၊ မျက်ကန် ကျော်များကို စနစ်တကျ ဝတ်ဆင်ထားရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ ထိုသို့ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အဆုတ်ထဲ အန္တရာယ်ရှိသော အ粒ကြဲများ ဝင်ကျရောက်ကာ အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှု ဖြစ်ပေါ်လာမည့် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

3. မီးခိုးလိပ် ကို ရပ်တန့်ခြင်း

မီးခိုးလိပ် သောက်သုံး习惯ကို ရပ်တန့်ခြင်းသည် အဆုတ်ထဲ အန္တရာယ်ရှိသော ပစ္စည်းများ မဝင်လာစေရန် အရေးကြီးဆုံး အဆင့်ကိစ္စများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ အဆုတ်ကင်ဆာနှင့် အဆုတ်ချို့ယွင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါ (COPD) ဖြစ်မလာစေရန် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချလိုပါက မီးခိုးလိပ်ကို ရပ်တန့်ခြင်းဖြင့် အစတင်ရပါမည်။

4. အိမ်တွင်း လေထုအရည်အချင်း ကို ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းခြင်း

အိမ်တွင်း လေထုအရည်အချင်း မကောင်းခြင်းသည် အဆုတ်လုပ်ဆောင်ရတဲ့ စွမ်းရည်ကို အလွန်အမင်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အိမ်တွင်း လေထုအရည်အချင်းကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် –

• အိမ်တွင်း လေထုညစ်ညမ်းမှုကို လျှော့ချပေးရန် လေသန့်စက်များ (air filters) ကို အသုံးပြုပါ။
• အိမ်ပတ်လည်ကို သန့်ရှင်းစွာ ထိန်းသိမ်း၍ အမွှေးအကြိုင် (mold) နှင့် ဖုန်မှုန့်များ မပေါက်ဖွားအောင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
• အိမ်တွင်းတွင် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုအဆိပ်ပစ္စည်းများကို မသိမ်းဆည်းထားနှင့်၊ မအသုံးမပြုနှင့်ပါနဲ့။

အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှုနှင့် COVID-19

COVID-19 ဖူးစင်ရောဂါ ကျရောက်လာသည့် အချိန်ထဲက မိမိတို့ အဆုတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ပိုမို အမြင်သွားလာကြသည်။ COVID-19 သည် အသက်ရှူစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး အဆုတ်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက် ပျက်စီးစေနိုင်သည့်အပြင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း စသည့် လက္ခဏာများကိုလည်း ဖြစ်စေတတ်သည်။ COVID-19 သည် လူတစ်ဦးမှ လူတစ်ဦးသို့ အသက်ရှူหยดလ် (respiratory droplets) များဖြင့် အဓိက ရေမြေတက်ဝင်သော်လည်း အသက်ရှူစနစ်နှင့် အဆုတ်ထဲသို့ ခံဝင်လာမတတ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး ဆောင်ရွက်မှုများကို လိုက်နာရာတွင် ဆက်လက် အရေးကြီးနေသေးသည်။

COVID-19 မှ သင့်အဆုတ်ကို ကာကွယ်ရန် လူမှုကျန်းမာရေး ညွှန်ကြားချက်များဖြစ်သော မျက်နှာဖုံး တပ်ဆင်ခြင်း၊ လက်ကို မကြာခဏ ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောသန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့် လူနားလူကပ် မနေဘဲ အကွာအဝေး ထိန်းကျော်နေစေရန် လိုက်နာရပါမည်။ ထို့ပြင် သင့်အနေဖြင့် COVID-19 ကို ကူးဆောင် လိုက်မိပါက ကိုယ်တွင်း ကျန်းမာရေး အခြေခံ အဖွဲ့အစည်းကို အားကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်ကူညီကာ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် လက္ခဏာများ အလွန် မပြင်းထန်အောင် လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

အဆုတ်ကို ကာကွယ်ရန် နေ့စဉ်ဘဝ ပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများ

အောက်ဖော်ပြပါ အစီအစဉ်များသည် သင့်အဆုတ်ကို ကာကွယ်၍ ကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် စတင်နိုင်သော အခြေခံ လမ်းညွှန်များသာ ဖြစ်ပါသေးသည် –

• လေ့ကျင့်ခန်း ထုံးစံလိုက်ခြင်းအားဖြင့် အသက်ရှူကြွက် (respiratory muscles) များကို ခိုင်မာစေပြီး အဆုတ်ဓာတ် ထောက်ပံ့နိုင်စွမ်း (lung capacity) ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
• အခြားသူတို့၏ မီးခိုးလိပ် အနံ့ (secondhand smoke) နှင့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ပစ္စည်းများ ထဲမှ ဝေးကွာနေပါ။
• သန့်ရှင်းသော ဝါဂျီဓာတ်များ (nutrients) ပိုမို ပါဝင်သည့် အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် များကို သင့်နေ့စဉ် အစာကျွေးပုံ၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် စနစ်တကျ စားသောက်ပါ။
• ရှူရှိုက်နေစဉ် စင်ကြယ် တည်ငြိမ်သော လေးလံမှုမရှိ သည့် တည်အိတ် အနေအထား (upright position) ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် သင့်အဆုတ်အလုပ်အကိုင် ကို ပိုမို သက်သာစေပါသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်မှုများကို လိုက်နာကာ ကိုယ့်နေ့စဉ်ဘဝ ပုံစံများကို ပြင်ဆင်ကာ ပြောင်းလဲနိုင်လျှင် သင့်အဆုတ်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှု ဖြစ်ပေါ်ရာ အန္တရာယ်ကိုလည်း အလွန်အမင်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ရောဂါ ခွဲခြားစစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဆေးကုသ နည်းလမ်းများ

အကယ်၍ သင့်တွင် အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှု ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သံသယဖြစ်စေသော လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက လက်နက်မလွတ် ဆရာဝန်နှင့် သွားရောက် တွေ့ဆုံပြောကြားမေးမြန်းသင့်ပါသည်။ ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေကို ခွဲခြားသိရှိရန်အတွက် အဆုတ်လုပ်ဆောင်ရတဲ့ စွမ်းရည် စမ်းသပ်မှုများ (lung function tests)၊ အဆုတ်ရင်ဘတ် X-ray စသည်ဖြင့် ကြည့်ရှုစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပြီး ထိုအတိုင်း သင့်လက္ခဏာ အကြောင်းရင်းကို သတ်မှတ် ဆုံးဖြတ်နိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။

အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှုအတွက် ကုသရေး နည်းလမ်းများသည် ထိခိုက်နေသည့် အခြေအနေ အမျိုးအစားပေါ် မူတည်သည်။ အချို့အခြေအနေများတွင် ကျန်းမာရေး အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲကာ အန္တရာယ်ရှိသော ပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် ဖြတ်တောက်ပယ်ရှားခြင်းတို့ကဲ့သို့ အလွယ်တကူ ပြောင်းလဲနိုင်သော လုပ်ရပ်များဖြင့် လက္ခဏာများကို သက်သာအောင် လုပ်ဆောင်ကာ အဆုတ် ထိခိုက်ပျက်စီးလာမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ တချို့ အခြေအနေများတွင်တော့ အဆုတ်လုပ်ဆောင် ရတဲ့ စွမ်းရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ရောင်ရမ်းမှု လျှော့ချပေးသော ဆေးဝါးအကျိုးပြုပစ္စည်းများ ဖြစ်သည့် bronchodilators နှင့် corticosteroids များကို ဆရာဝန် မှ လိုအပ်သလို ခွင့်ပြု အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အလွန် ပြင်းထန်၍ အဆုတ်ကြွက်လုပ်အား များ အကျယ်ကြီး ပျက်စီးသွားသော အခြေအနေများတွင် ထိခိုက်ပျက်စီးနေသော အဆုတ် အစိတ်အပိုင်းကို ခွဲအုပ်ဖြတ်ပယ်ရန် ခွဲစိတ် ဆေးကုသမှု လိုအပ်လာနိုင်သည်။ သို့သော် ထိုသို့ ပြင်းထန်သော လုပ်ရပ်သည် အလွန်အမင်း ဆိုးရွားသော အဆုတ်ရောဂါ အမျိုးအစား အချို့တွင်သာ လိုအပ်လေ့ ရှိသည်။

နိဂုံးချုပ်

အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှုသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ် ကြီးမားပြီး ပြင်းထန်သော ထိခိုက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေတတ်သော်လည်း လက်တွေ့မှာတော့ ကြိုတင် ကာကွယ်နိုင်သော ပြဿနာတစ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။ လေထုအရည်အချင်း မကောင်းမှုများနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချခြင်း၊ လိုအပ်သလို ကာကွယ်ရေး စုံဆန်မှုများ (protective gear) ကို အသုံးပြုခြင်း၊ မီးခိုးလိပ်ကို ရပ်တန့်ခြင်းနှင့် အိမ်တွင်း လေထုအရည်အချင်းကို ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းတို့ဖြင့် သင့်အဆုတ်ကို ကာကွယ်ပြီး အသက်ရှူ လမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာမည့် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင် အဆုတ်ဝင်ကျရောက်မှု အကြောင်း စိုးရိမ်သံသယ ရှိပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း စသည့် လက္ခဏာများကို ခံစားနေရလျှင် ဆရာဝန်နှင့် မနည်းမကျ နိုင်နင်း ဆွေးနွေးရပါမည်။ လိုအပ်သော ကြိုတင် ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်မှုများကို အမြဲ လိုက်နာဆောင်ရွက်သလောက် သင့်အဆုတ်များသည် ကျန်းမာကာကွယ် လုံခြုံမှု ရရှိနေမည် ဖြစ်ပါသည်။

ကိုးကားချက်များ

1. Infiltrate On Chest X-ray – Radiology In Plain English. (n.d.). https://radiologyinplainenglish.com/infiltrate-on-chest-x-ray/ ‌
2. Evaluation of persistent pulmonary infiltrate – Differential diagnosis of symptoms | BMJ Best Practice US. (n.d.). Bestpractice.bmj.com. https://bestpractice.bmj.com/topics/en-us/1094 ‌
3. Hu, B., Guo, H., Zhou, P., & Shi, Z.-L. (2020). Characteristics of SARS-CoV-2 and COVID-19. Nature Reviews Microbiology, 19(19), 1–14. https://doi.org/10.1038/s41579-020-00459-7 ‌
4. Khullar, R., Shah, S., Singh, G., Bae, J., Gattu, R., Jain, S., Green, J., Anandarangam, T., Cohen, M., Madan, N., & Prasanna, P. (2020). Effects of Prone Ventilation on Oxygenation, Inflammation, and Lung Infiltrates in COVID-19 Related Acute Respiratory Distress Syndrome: A Retrospective Cohort Study. Journal of Clinical Medicine, 9(12), 4129. https://doi.org/10.3390/jcm9124129 ‌https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33371426/

သတိပေးချက်

ဤဘလော့ဂ်တွင် ပါဝင်သော အကြောင်းအရာအခွဲအရာ တစ်ခုစီ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြင်နှင့် ကျန်းမာရေးသိဟင်းကျမ်း အချက်အလက် အားလုံးသည် သတင်းအချက်အလက် ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤဘလော့ဂ်ရှိ အချက်အလက်/ကြေငြာချက်များသည် မည်သည့် ရောဂါကိုမဆို ခွဲခြားသိရှိရန်၊ ကုသရန်၊ ကောင်းမွန်စေမည့် ဆေးဖြေရှင်းနည်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် မည်သည့် ရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်စေ မရည်ရွယ်ထားသောကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်၏ ဆရာဝန်/ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင် ပုဂ္ဂိုလ်က ပေးနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အစား ထားသုံးသင့်ခြင်း မဟုတ်ကြောင်း အသိပေးလိုပါသည်။ Nano Singapore Shop ၏ အနေဖြင့် သင့်တွင် သီးသန့် ရောဂါ ခွဲခြားခံထားရသော အခြေအနေတစ်ခုခု ရှိနေပါက မည်သည့် ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အစားအစာ ဗီတာမင် ပြောင်းလဲမှုကို မပြုလုပ်မီ အလျင်အမြန် ဆရာဝန်နှင့် အကြံဉာဏ်ရှိ စွာ တိုင်ပင်ပါရန် အားဖြည့်အကြံပြုထားပါသည်။