လွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းသော ဆီးချိုအစာစားသူများအတွက် နံနက်စာ အိုင်ဒီယာများ | မိနစ်၁၅ နဲ့ ဆီးချိုအတွက် ၃ ရက် နံနက်စာ အစားအစာအစီအစဉ်

ဒီဗီဒီယိုထဲမှာ သင်တို့ရဲ့ ဆီးချိုအတွက် ၃ ရက်အစားအစာအစီအစဉ်အတွက် အလွန်စိတ်မပူရ လွယ်ကူတဲ့ ဆီးချိုနံနက်စာ ဟင်းလ်ရည် သုံးမျိုးကို ဘယ်လို ပြင်ဆင်ရမလဲ ကို ပြသပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဟင်းလ်ရည်တွေက ရသာကောင်းသလို ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ကိုက်ညီပြီး သင့်ရဲ့ သွေးချိုအဆင့်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်အနေနဲ့ လျင်မြန်တဲ့ အစားအစာ ဖြစ်စေ ဝားဝသော အစာ ဖြစ်စေ ရှာဖွေနေသူ ဖြစ်ပါက ဒီနံနက်စာ အိုင်ဒီယာတွေက သင့် ရိုင်းခံစားမှုကို ကျေနပ်မိအောင် လုပ်ပေးနိုင်မဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်ပါတယ်။ အခုတင်ကြည့်ပြီး ဒီအာဟာရပြည့်မီတဲ့ နံနက်စာရွေးချယ်စရာတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ တနင်္ဂနွေတိုင်းကို ကောင်းမွန်စွာ စတင်လိုက်ပါ!

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ၇ ရက်စာ မူလဆီးချိုမတိုင်မီ & ဆီးချိုအدوست မီနူးကို DOWNLOAD လုပ်ရန်::
https://skinnylouisiana.lpages.co/winter-rebook-2021-final-version

ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ နိမ့်ကာဘို ဟိုက်ဒရိတ် Freezer Meal ဟင်းလ်ရည် ၅ မျိုး (မူလဆီးချိုမတိုင်မီအတွက်) ကို DOWNLOAD လုပ်ရန်:

အရေးမပါတဲ့ အောင့်အရံ နံနက်စာတွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပြီး သွေးချိုကို ထိန်းသိမ်းပေးရုံမက သီးခြားစားသလောက် အရသာကောင်းစေမယ့် ဒီ လွယ်ကူတဲ့ ဆီးချိုဟင်းလ်ရည် သုံးမျိုးနဲ့ တွေ့ဆုံကြည့်ပါ!

အာဟာရအသိပညာရှင်အနေနဲ့ ကျွန်မက လူနာတွေနဲ့အတူ သွေးချိုအဆင့်ကို ထိန်းညှိရေး၊ ဟော်မုန်းချိန်ညှိရေးနဲ့ လေးကိန်းကျစေဖို့ လုပ်ဆောင်နေပါတယ်! ကျွန်ုပ်တို့က နိမ့် net carb၊ ညီညာသန်မာတဲ့ ပရိုတိန်များမြင့်မားမှု၊ အ fibra များစွာ ပါဝင်မှုနဲ့ omega-3 ကြွပ်ကြဲအဆီများ အဓိကထား ခုခံကြပါတယ်! မကြာခဏ ကားလူနာတွေက ‘ကျွန်မ/ကျွန်တော် အနှစ်ချစ်ဆုံး အစားအစာတွေကို နောက်ထပ် စားလို့ ရမလား?’ လို့ မေးကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆီးချိုအတွက် အချိန်ကြာ ကြန့်ကြာ ပြင်ဆင်ရတဲ့ ဟင်းလ်ရည်တွေ၊ ဆီးချို slow cooker ဟင်းလ်ရည်တွေ၊ ဆီးချို slow cooker အစားအစာတွေ၊ နောက်ပြီး ‘မူလဆီးချိုမတိုင်မီ လူနာက ဘာတွေ စားလို့ ရလဲ?’ လို့လည်း မေးကြပါတယ်။ ကျွန်မကို အကြမ်းအားဖြင့် အရေးအကြီးဆုံးနဲ့ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းက မူလဆီးချိုမတိုင်မီကို ဘယ်လို ပြန်လည် ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းပါ။ မူလဆီးချိုမတိုင်မီကိုကျွန်ုပ်တို့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သလို သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့တင် ပြန်ကောင်းအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်ဆိုတာ သင်တို့ သိရမှာကို သင့်အနေနဲ့ ဝမ်းသာဖွယ် ဖြစ်မိနိုင်ပါတယ်။

ချစ်ခင်လွန်းပါတယ်၊ Shelly (Dietitian Shelly) ဟုလည်း လူသိများသူ

ဗီဒီယို၌ အသံဖိုင်:
CODE – MB01QMS94XDMYKX

သုံးစွဲသူများ:
ကျွန်မက သင့်ကို လူနာတစ်ဦးအဖြစ် လက်ခံဖို့ မျှော်လင့်နေပါတယ်! ဆွေးနွေးရန် shelly@skinnylouisiana.com သို့ အီးမေးလ် ပို့ပေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့က အမျိုးမျိုးသော အာမခံများ ခွဲသွင်းတင်ပြပေးထားပါတယ်!

ကျွန်မနဲ့ ဆက်သွယ်ရန်:
Email: shelly@skinnylouisiana.com

လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ မေးမြန်းချင်စရာများ:
သင့်အမှတ်တံဆိပ်နဲ့အတူ လက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန်နှင့်/သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ချယ်နယ်ပေါ်မှာ ပြန်လည်ဆန်းစစ်နိုင်ဖို့ ပစ္စည်းများ ရရှိလာတာကို ကြိုဆိုပါတယ်။
Email: shelly@skinnylouisiana.com
လိပ်စာ:
Eberhardt Physical Therapy
820 Jordan Street, Suite 150
Shreveport, LA 71101

မှတ်ချက် – ဒီဖော်ပြချက်မှာ အဖော်လောင်းလင့်တွေ ပါဝင်ပြီး ဗီဒီယိုထဲက ပစ္စည်းတွေကို သင့်လုပ်ငန်းအတွက် လွယ်ကူစွာ ရှာဖွေနိုင်စေသလို ချယ်နယ်ကိုလည်း သင့်မှာ ထပ်ဆောင်းကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီလင့်ခ်တွေကို သုံးလို့ ချယ်နယ်က အနည်းငယ်အကျိုးအမြတ် ရနိုင်ပေမယ့် ကြည့်ရှုသူအနေနဲ့ ဒီလင့်ခ်တွေကို မဖြုတ်မတင် သုံးစွဲဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ထောက်ပံ့အားပေးမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်! ကျွန်ုပ်တို့ဟာ Amazon Affiliates ဖြစ်ပါတယ်။

လုပ်ငန်းအကွာအဝေး အခွင့်အလမ်းများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ကို shelly@skinnylouisiana.com သို့ အီးမေးလ် ပို့ပေးပါ

#shellymarieredmond #dietitian #lowcarb #prediabetes #diabetes