ကီတို တရုတ်အစန့်ခွာ ပေါက်မုန့်ဟင်းချက်ချက်ပြီး လိုင်းမောင်းမီးပုံ – စ్లోကုကာ အသုံးပြုပြီး

တရုတ်အစန့်ခွာ ပေါက်မုန့်ဟင်းကို နှစ်သက်သူလား? အဲဒီလိုဆိုရင် သင့်အကြိုက် ကိုးရိုးရှင်းတဲ့ အာရှပုံစံ ဟင်းလျာကို စ్లోကုကာနဲ့ သောက်သုံးနိုင်မယ့် ဤနည်းကို မဖြစ်မနေ စစ်ဆေးကြည့်သင့်ပါတယ်။ သင့်စ్లోကုကာထဲကို သင့်တော်တဲ့ အသားအပိုင်းကောင်း တစ်ခု ထည့်ပြီး အကြံပြုထားတဲ့ ဆော့ကို ထည့်ပေးရုံပါ။ စောင့်ချိန် ၇ နာရီအကြာမှာ နိမ့်ကာဗ်ဖြစ်ပြီး မိသားစုနဲ့ ခွဲဝေသောက်သုံးလို့ရမယ့် ဟင်းလျာကောင်းတစ်ပွင့်ရနေတာ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

ပြည့်စုံတဲ့ ဟင်းချက်နည်းညွှန်ကြားချက်တွေကို လည်ပတ်ရန်:
https://www.kissmyketo.com/blogs/keto-meals/keto-chinese-pulled-pork

အခြား ကီတို ဟင်းချက်နည်းများအတွက် လည်ပတ်ရန်:
https://www.kissmyketo.com/blogs/recipes

စ్లోကုကာနဲ့ ကီတို တရုတ်အစန့်ခွာ ပေါက်မုန့်ဟင်း အစိတ်အပိုင်းများ:
ပေါက်မုန့် အရှေ့အကျော သို့မဟုတ် လျှောမုန့်
ချိုပတ်စပ် ထမင်းခွက်ဇွန်း ၄ ဇွန်း
ချိုပတ်မီသို့မဟုတ် ထမင်းဇွန်း ၁ ဇွန်း
ကြက်သားရည် ၁ ခွက်
ကျိုင်းအမှုန့် ၁ ဇွန်း (တစ်လက်ဖဝါးဇွန်း)
သက်သက်ကြက်သင်္ကေတအမှုန့် ၁ ဇွန်း
စော်ဘီန်ဆော့ ၃ ဇွန်း
မွှေးအိပ်မှုန့် (smoked paprika) ၁ ဇွန်း
လှိုင်အိမ်သစ်စပျစ်ရွက် ထောင်းလှီးပြီး — ထည့်စားရန်
ဖုတ်ဟင်းချိုဖတ် (နှင်းဆီကိုလီဖလာဝါ) သို့မဟုတ် ဖတ်ထားတဲ့ ကော်လီဖလာဝါ — တွဲစားရန်

အာဟာရ ဆိုင်ရာအချက်အလက်များ:
ဤဟင်းချက်နည်းမှ အလွန်အမင်း ၄ ပိုင်း ထွက်ရှိပါသည်။ ပိုင်းလျှင် အောက်ပါအရာများ ပါဝင်ပါသည်။
အီလက်ထရောန်ဓာတ် (ကယ်လိုရီ): ၄၅၅
စုစုပေါင်း ကြွေဓာတ်: ၃၂.၅ ဂရမ်
နက်ကာဗ်: ၁.၉ ဂရမ်
ပရိုတိန်း: ၃၆.၂ ဂရမ်

အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် လင့်ခ်များ:
ကီတိုဂျနစ် ဒိုင်ယက် အစားအစာစာရင်း ပြည့်စုံသော စာရင်း: https://www.kissmyketo.com/pages/food-list
၂ ရက်ပတ် ကီတိုဂျနစ် ဒိုင်ယက် အစီအစဉ် (စတင်သူများအတွက်): https://www.kissmyketo.com/blogs/food/ketogenic-diet-plan-for-beginners
ကီတိုဂျနစ်တွက်ချက်စက်: https://www.kissmyketo.com/pages/keto-calculator

ကျွန်ုပ်တို့ကို Follow လုပ်ရန်:
Instagram: https://www.instagram.com/kissmyketo/?hl=en
Facebook: https://www.facebook.com/kissmyketo/
Pinterest: https://www.pinterest.ph/kissmyketopins/

#ketopulledpork
#ketopulledporkrecipe
#slowcookerpulledpork
#ketopork
#ketorecipe