မိနစ် ၃၀ အပြည့်အစုံ ကိုယ်ခန္ဓာ HIIT (ခုန်ခြင်းမရှိ + ကိရိယာမလိုအပ်)

မိနစ် ၃၀ ပတ်လုံး အပြည့်အစုံ ကိုယ်ခန္ဓာ လေ့ကျင့်ခန်းကို ကျွန်မနဲ့အတူ လိုက်လုပ်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဟာ ခြေလျက်အိမ်ခံအပ်ပာမန့်အတွက် သင့်တော်ပါတယ်၊ အခုန်လုံး မရှိသလို ကိရိယာတစ်ခုပုံလုံး လိုအပ်မှုမရှိပါဘူး။ ကိုးလှည့်လှုပ်ရှားခြင်းနဲ့ အနားယူ လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်ပါတယ်။
#HomeWorkout #Fitness #MadFit

👉🏼 MADFIT APP ကို အခမဲ့ စမ်းသပ်အသုံးပြုနိုင်တဲ့ အက်ပ်ကို ဒီနေရာမှာ ဒေါင်းလုတ်လုပ်ပါ: https://madfit.app.link/e/store

⭐️ အရင်ဆုံး ဒီ ကိုးလှည့် လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ပါ: http://bit.ly/2riv8T6
⭐️ အပ်ပာမန့်အတွက် သင့်တော်သော ကိုးလှည့် လေ့ကျင့်ခန်း: https://youtu.be/CSrBaHX3HxQ
⭐️ နောက်မှာ ဒီ အနားယူ လေ့ကျင့်ခန်း (မိနစ် ၅) ကို လုပ်ပါ: https://bit.ly/3zywpCu

👉🏼ကျွန်မ သုံးတဲ့ အားကစားခန်း ကြမ်းပြား (Exercise 6X4): http://gorillamats.com?aff=19 (လျော့စျေး ၁၀% အတွက် MADFIT10 ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်)

“Don’t Call Me Up” ကို Mabel တို့ရဲ့ သီချင်းကို ဒီမှာ ရယူပါ https://lickd.lnk.to/2vD2hiID!MadFit

လိုင်စင် ID: pZ6g9WjN540

“Better Off Without You” ကို Becky Hill, Shift K3Y တို့ရဲ့ သီချင်းကို ဒီမှာ ရယူပါ https://lickd.lnk.to/FzzSJkID!MadFit

လိုင်စင် ID: 5BMgDYEwZ2y

“Paradise” ကို Bazzi ရဲ့ သီချင်းကို ဒီမှာ ရယူပါ https://lickd.lnk.to/mxjQAWID!MadFit

လိုင်စင် ID: dayDpZ4vBZp

နောက်ထပ် သီချင်းများနဲ့ သင့်ရဲ့ နောက်လာမယ့် YouTube ဗီဒီယိုအတွက် သီချင်းများကို https://lickd.co မှာ ရယူနိုင်ပါတယ်

✘ I N S T A G R A M: @madfit.ig
✘ T W I T T E R: @maddielymburner
✘ F A C E B O O K: facebook.com/madfit.ig
✉ ဆက်သွယ်ရန် (လုပ္ငန်းဆိုင်ရာ မေးမြန်းမှုများ): madfit95@gmail.com