သင်၏ နှလုံးကို ဖွင့်လှစ်ပြီး ကျန်းမာသန်မာသော ဇာပန်းကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန်အတွက် ဒီ ၃၅ မိနစ် ယောဂါ ပီလားတီွ့ လှိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ လေ့ကျင့်ပါ။ နှလုံးဖွင့် လှိုင်းစီးဆင်းမှုများနဲ့ သွားလာဆန့်ကျင်ပေးရုံသာမက သင်၏ ကိုယ်အလယ်ပိုင်းကြံ့ခိုင်စေရန် အဓိက အင်ပါအားကိုပင် လေ့ကျင့်ပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာအားကောင်းလျက် ယောကျားလည်ပတ်နိုင်မှုကောင်းစေပါလိမ့်မယ်!
🌸 Gymshark ဝတ်ဆင်ထားသည် http://gym.sh/Shop-Nicole
♡ INSTAGRAM: @movewithnicole
♡ EMAIL: movewithnicole.yt@gmail.com
♫ ဂီတ – https://www.epidemicsound.com/ မှ
—
သတိပေးချက်-
ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်မလုပ်မီ သင်၏ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး အသုံးပြုမှု ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ကြိုတင် တိုင်ပင်ပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မာနပ်မှုကို ခံစားရပါက ချက်ချင်း ရပ်တန့်ပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ကိုယ်တိုင် အန္တရာယ်ကို ယုံကြည်လက်ခံ လုပ်ဆောင်နေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤဗီဒီယိုကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် Move With Nicole ချေးကျသည့် ထိခိုက်ဒဏ္ဍာရီ သို့မဟုတ် သင့်အပေါ် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အနာ အဆာ (သို့) အရှုံးများအတွက် တာဝန်ယူရန် မဖြစ်ကြောင်း နားလည် လက်ခံ согောင့်တူလက်မခံထားသည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
Advertisement