၁၅ မိနစ်အတွင်း ပြုလုပ်နိုင်သော လွယ်ကူသော အနိမ့်ကာဘိုဟိုက်ဒ್ರိတ် ဆီးချိုရောဂါရှောင်နည်း အစားအစာ အစီအစဉ် | ဆီးချိုရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်ရေး အတွက် ရိုးရှင်းလွယ်ကူသော အစားအစာ အစီအစဉ် လสูตร ထုတ်ဖော်ပြသခြင်း

ဤဗီဒီယိုတွင် မိနစ် ၁၅ ထက်မပိုပဲ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါ ကြိုတင်အခြေအနေရှိသူများအတွက် အနိမ့်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် နေ့လယ်စာအရသာရရှိပြီး လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ပြင်ဆင်နည်းကို ပြသထားပါသည်။ ဤဆီးချိုရောဂါလိုက်ဖက်သော အစားအစာသည် ကျန်းမာရေးပိုင်းရော သင့်လျော်သလို အလုပ်ရှုပ်ရသော လူများအတွက်လည်း အလွန်အဆင်ပြေသော အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်သည့် ပစ္စည်းများ သာမာန်ရိုးရိုးဖြစ်ပြီး လုပ်ဆောင်နည်းလည်း လွယ်ကူသဖြင့် သင့်အတွက် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာတစ်ချောင်းကို မကြာခင်အချိန်အတွင်း စတင်ခံစားနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သိုလှောင်ဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များနှင့် သွေးတွင်း ဆားချိုဓာတ် အလေးအနက် ထိန်းချုပ်နိုင်စေမည့် သတ်မှတ်ထားသော နေ့လယ်စာကို မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်ကို ကျွန်တော်တို့ ပြသပေးသွားမည်ဖြစ်သည်။ အရိုးရှင်းဆုံး နေ့လယ်စာများကို မေ့လျော့ပြီး သင့် ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်နေစဉ် အစာကောင်းကောင်းစားလိုသူ မည်သူမဆိုအတွက် သင့်တော်ပြီး အရသာရှိသော သောက်စားရာ ဟင်းလျာတစ်ပွဲနှင့် တွေ့ဆုံကြရအောင်။ ဆီးချိုရောဂါရှောင်နည်း အစားအစာ အစီအစဉ် အကြံပေးမှုများနှင့် လေ့ကျင့်ချက်များ ပိုမိုရရှိချင်ပါက လိုက်နာကြည့်ရှုပေးရန်၊ မှတ်ချက်ရေးရန်နှင့် channel ကို Subscribe လုပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။

ကျွန်မ၏ အနိမ့်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် Freezer Meal လုပ်နည်း ငါးမျိုးကို (ဆီးချိုရောဂါ ကြိုတင်အခြေအနေရှိသူများအတွက်) DOWNLOAD လုပ်ယူပါ:

ကျွန်ုပ်တို့၏ ၇ ရက်မြန့် ဆီးချိုရောဂါ ကြိုတင်/ဆီးချိုရောဂါ လိုက်ဖက်သော မီနူးကို DOWNLOAD လုပ်ယူပါ::
https://skinnylouisiana.lpages.co/winter-rebook-2021-final-version

ဆီးချိုရောဂါလူနာတွေက ရိုးရှင်းသော ဆီးချိုရောဂါရှောင်နည်း အစားအစာ အစီအစဉ် အကြံပေးမှုတွေကို မကြာခဏ မေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဤရိုးရှင်းသော လုပ်ဆောင်ပုံနဲ့ သင့်အနေဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အတွက် ဘယ်လိုဟင်းလျာချက်ရမလဲဆိုတာ လွယ်လင့်တကူ သင်ကြမယ်။ ဒီဆီးချိုရောဂါရှောင်နည်း နေ့လယ်စာ အကြံပေးမှုက အိမ်မှာ စားဖို့ဖြစ်စမယ် အလုပ်သွားတဲ့နေရာမှာ ယူဆောင်သွားဖို့ဖြစ်စမယ် နှစ်ဖက်လုံးအတွက် အလွန်သင့်တော်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှောင်နည်း အစားအစာ အစီအစဉ် သစ်စတစ်ဦးအတွက် လိုက်နာရလွယ်သည့် လုပ်နည်းတစ်ခုအဖြစ်လည်း လိုက်နာနိုင်ပါတယ်။

အာဟာရပါရေးရှင်တစ်ယောက်အဖြစ် ကျွန်မက သွေးတန်းဆားချိုဓာတ်ကို ခိုင်မာစွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန်၊ ဟော်မုန်းညှိနှိုင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန်၊ အလေးချိန်ကျစေဖို့အတွက် လူတစ်ဦးချင်းစီနဲ့ အလုပ်လုပ်နေတာပါ။ ဒီကိုတော့ အနိမ့် net carb, အချောင့်ခြောက်သော သီအိုရီဓာတ် ပြည့်ဝသည့် အစာများ၊ အသားအရ ဒီဂျာထဲမှ အမြှောက်အသားဓာတ် မြင့်မားသည့် အစာများ၊ omega-3 ဆီဓာတ်များ ပါဝင်သော အစားအစာများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ရပါတယ်! သင့်အကြိုက်ဆုံး အစားအစာတွေကို ထပ်ပြီး စားလို့ရမလားဆိုပြီး အကြံတော်မေးသော client တွေကလည်း များစွာရှိပါတယ်၊ ဆီးချိုရောဂါ ရေနွေးအိုးချက်နည်းများ၊ ဆီးချိုရောဂါရှောင်နည်း ရေနွေးအိုးချက်နည်း အစားအစာများ အကြောင်းနဲ့လည်း မေးလေ့ရှိကြပါတယ်၊ “ ဆီးချိုရောဂါကြိုတင်အခြေအနေရှိသူတစ်ယောက် ဘာတွေ စားလို့ရမလဲ” ဆိုတာကိုလည်း မေးလေ့ရှိကြပါတယ်။ ကျွန်မကို မေးမြန်းလေ့ရှိတဲ့ အရေးကြီးဆုံး မေးခွန်းကတော့ ဆီးချိုရောဂါ ကြိုတင်အခြေအနေကို ပြန်လည် Reverse လုပ်နိုင်မှု အကြောင်းပါ။ သင့်အနေဖြင့် ဝမ်းသာရမည့်အချက်ကတော့ ဆီးချိုရောဂါ ကြိုတင်အခြေအနေကို ပြန်လည် Reverse လုပ်နိုင်တယ်၊ သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ပဲ ဆီးချိုရောဂါ ကြိုတင်အခြေအနေကို ပြန်လည် Reverse လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။

အရမ်းချစ်လှသည့်မေတ္တာနှင့်၊ Shelly (အာဟာရပါရေးရှင် Shelly)

ဗီဒီယိုထဲက တေးဂီတ:
CODE – MB01OUNMCPDEXRB

ဆီးချိုရောဂါ ကြိုတင်အခြေအနေနှင့် ဆီးချိုရောဂါ အစာအိမ်အတွက် ထပ်မံသင့်တော်သော လုပ်နည်းများ:

အ ингредиent ၄ မျိုးပဲ သုံးတဲ့ ကီတို ပီဇာမျက်နှာပြင် (ကုတ်လှီးခြင်းအတွက် ကူညီပေးနိုင်သည်)

အ ингредиent ၃ မျိုးပဲသုံးတဲ့ ကီတို တိုတီးယား ချစ်ပ် (အဆီလျှော့ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ချစ်ပ်)

ဖူးလီပန်းမအသုံးပြုဘဲ လုံးဝ အရသာကောင်းတဲ့ ကီတို မက်ရှ်အာလူး

ကျွန်မရဲ့ ဇာတ်လမ်း – ကျွန်မက ကီတို အာဟာရပါရေးရှင်တစ်ယောက်၊ အာဟာရပညာ အကြောင်း စာလုံးသန့်အဖြစ် သင်ကြားခံရသည့် အရာအကုန်လုံးကို ဘာကြောင့် ရပ်ထားပြီး အနိမ့်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ gluten-မပါ lifestyle ကို ဘာကြောင့် ပြောင်းလဲလိုက်ရသည်:

CLIENT များအတွက်:
Client အနေနဲ့ လာရောက် ပါဝင်လိုသေးရင် ကျွန်မအရမ်း ဝမ်းသာအောင် ချီးမြှင့်ပါတယ်! ဆွေးနွေးလိုလျှင် shelly@skinnylouisiana.com ကို email ပို့ပေးပါ။ အာမခံ ရေးသွင်းပေးသည့် အမျိုးအစား များစွာကိုလည်း ကျွန်မတို့ ခွင့်ပြုလက်ခံထားပါတယ်!

ကျွန်မနဲ့ ဆက်သွယ်ရန်:
Email: shelly@skinnylouisiana.com

လုပ်ငန်းအကိုင်အကိုင်ဆိုင်ရာ မေးမြန်းလိုပါက:
သင့် Brand နဲ့အတူ လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပေးဖို့ (သို့မဟုတ်) ကျွန်မတို့ channel တွင် သုံးသပ်မပြောခွင့် ပစ္စည်းများ လက်ခံရရှိဖို့အတွက် ကျွန်မ အရမ်း ဝမ်းသာနေပါမယ်။
Email: shelly@skinnylouisiana.com
လိပ်စာ:
Eberhardt Physical Therapy
820 Jordan Street, Suite 150
Shreveport, LA 71101

ကျွန်မအကြိုက်ဆုံး ကီတို ပစ္စည်းများ:
ပါကန်သီး (Pecans): https://amzn.to/3jDXX2S​
ဝေါနပ်သီး (Walnuts): https://amzn.to/30G1hSd​
Redmond ပင်လယ်ဆား – https://amzn.to/2YB6cEe​
Braggs သိမ်းဆီ – https://amzn.to/38b9C3Q​
Phillips Air Fryer – https://amzn.to/3ifRKsq​
Air Fryer Liners – https://amzn.to/32qtpaG​
ကျွန်မရဲ့ Waffle Maker – https://amzn.to/2EEIOhA​
Chaffle Maker – https://amzn.to/2YJDW1R​
Simply Fuel Keto Granola – https://amzn.to/3oHN8OK​
OIL MISTER: https://amzn.to/35LZr5t​
SWERVE: https://amzn.to/3rRZ4iH​

သတိပြုရန် – ဤဖော်ပြချက်တွင် ပါဝင်သည့် link များသည် ဗီဒီယိုထဲရှိ ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေဝယ်ယူနိုင်ရန်နှင့် channel ကို သင့်ဘက်မှ ထပ်မံကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲ ကူညီပေးနိုင်ရန် အသုံးပြုထားသော affiliate link များ ဖြစ်ပါသည်။ ဤ link များကို အသုံးပြုသည့်အခါ ကျွန်တော်တို့ channel သည် အနည်းငယ် ဝင်ငွေ ရရှိနိုင်နိုင်သော်လည်း ကြည့်ရှုသူများအနေဖြင့် ဤ link များကို မဖြတ်သန်းရမည်ဆိုသည့် တာဝန်မရှိပါ။ သင့် အထောက်အကူပြုမှုအတွက် ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်! ကျွန်ုပ်တို့မှာ Amazon Affiliate အဖွဲ့ဝင်များဖြစ်ပါသည်။

လုပ်ငန်းအခွင့်အလမ်းများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ကို email ပို့ရန် လိပ်စာ – shelly@skinnylouisiana.com

#shellymarieredmond #dietitian #lowcarb #prediabetes #diabetes