ဤ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ပစ္စတားဟင်းသည် သွေးတွင်းချိုငယ်တက်သွားမည် မဟုတ်ပါ | ဂျူကီနီနုဒယ် မဟုတ်ပါ | အာဟာရပြုစုဆရာက အတည်ပြုထားသည်

ဤ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတို့အတွက် ပစ္စတားဟင်းဟာ သင့်ရဲ့ သွေးတွင်း ဆီးချိုဓာတ်ကို မတက်စေပါဘူး။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ပစ္စတားချက်ပြုတ်နည်းတွေထဲမှာ ဂျူကီနီ နုဒယ်ကို မကြာခဏတွေ့ရပေမယ့် ယနေ့တွင်တော့ သင်အတွက် ကွဲပြားတဲ့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ပစ္စတားဟင်းကို ပြုလုပ်ပြထားပါတယ်။ အာဟာရပြုစုဆရာက အတည်ပြုပေးထားတဲ့ ဒီချက်ပြုတ်နည်းဟာ သက်တော်နေ့အလုပ်ပြီး ညနေစာအဖြစ် လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး မိသားစုလုံးအတွက် ကိုက်ညီပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ ပစ္စတား စားလို့ရမလား။ ပစ္စတားဟာ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ကောင်းသလား။ အာဟာရပြုစုဆရာ တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်မရဲ့ client တွေက ဆီးချိုရောဂါရှိသူတို့အတွက် ပစ္စတားဟင်း တစ်မုန့်ကို အမြဲတမ်း မေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီချက်ပြုတ်နည်းက ရောချိုလည်းကောင်းပြီး သင့်ရဲ့ သွေးတွင်း ဆီးချိုဓာတ်ကို မတက်စေပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ပစ္စတားချက်ပြုတ်နည်း
Palmini သကြားအိုး ၂ အိုး
သားလုံး ၁၂ လုံး (ဝယ်ယူရာမှာ gluten လုံးဝမပါဘဲ နှင့် အနိမ့်ကာဗိုပါရှိစေဖို့ သတိပြုပါ)
Raos ဆော့စ် ဘူး ၁ ဘူး
Mozzarella चीज ¼ လက်မီ (ခွက်)
ဆိတ်နို့ चीज ၄ အောင်စ်

Palmini ကို ဆေးကျိုးထားပါ။
Saucepan ထဲမှာ သာမန်အနိမ့်အပူအစားအေးဖြင့် သားလုံးတွေ ကိုချက်ပါ။
Palmini ကို ထည့်ပါ။ မိနစ် ၅ မှ ၁၀ အထိ ချက်ပါ။
Raos ကို ထည့်ပါ။ မိနစ် ၅ မှ ၁၀ အထိ ချက်ပါ။
Cheese နဲ့ ဆိတ်နို့ चीज ကို ထည့်ပါ။
အနိမ့်အပူအစားအေးနဲ့ ပိုမို မိနစ် ၅ မှ ၁၀ အထိ ချက်ပါ။
ထွက်တင် ဖော်ဆောင်လိုက်ပါ။

အာဟာရစာရင်း (၀န်ဆောင်မှု ၆ ခုဖြင့်) –
ကယ်လိုရီ – ၂၃၁
စုစုပေါင်း ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် – ၆.၃
အမျှင်ဓာတ် – ၀
Nouveau ကာဗို – ၆.၃ ဂရမ်

ဗီဒီယိုအတွက် တေးဂီတ
Code: MEXP9SYXBZA4P4PJ

Keto ရာစ်ပယ်ရီ ထိုးခဲရည် Ice Cream

အသားကို လောင်ကင်စေမယ့် Keto ငှက်ပျောသီး Ice Cream

ဤချက်ပြုတ်နည်းကို Louisiana နေရာခံ လို ကာဗိုအာဟာရပြုစုဆရာ Shelly Marie Redmond က ဖန်တီးခဲ့ပါသည်။ သူအကြောင်း နောက်ထပ် လေ့လာလိုလျှင် https://shellyinthekitchen.com/about-shelly/ တွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

အသားလျှော့ရန်ကူညီပေးပြီး ဆီးချိုမဖြစ်မီအခြေအနေ (Prediabetes) အစားအစာအစီအစဉ်နှင့် ဆီးချိုရောဂါအစားအစာအစီအစဉ်အတွက် သင့်တော်သော FAT BURNING KETO နှင့် လို ကာဗိုချက်ပြုတ်နည်းများ –

ပစ္စတားပြား Keto ၄ ပါဝင်ပစ္စည်း သာဖြင့် အသားလောင်ကင်စေမည့် Pizza ခြောက်ရေခဲအုတ်

ပစ္စည်း ၃ မျိုးသာပါဝင်သည့် အသားလောင်ကင်စေမည့် Keto Tortilla Chips

ဖိတ်လော်ဝါ မသုံးဘဲ အကောင်းဆုံး Keto ကြက်အသားနွေးရှပ်ဒိုအာလူး

ကျွန်မရဲ့ ဝတ္တရား – ကျွန်မက Keto အာဟာရပြုစုဆရာ – ကျွန်မကို သင်ကြားခဲ့သမျှ အာဟာရသိပ္ပံ အယူအဆအားလုံးကို ဘာကြောင့် စွန့်လွှတ်ခဲ့ပြီး လို ကာဗို၊ gluten လွတ်ကင်းသည့် ဘဝလမ်းစဉ်ကို ပြောင်းရွှေ့လိုက်ရသလဲ –

ကျွန်မတို့ရဲ့ ဆောင်းရာသီ Reboot မီနူး (၇ ရက် Keto/ရောင်ရမ်းအတားအဆီးဖြတ် အစားအစာအစီအစဉ်) ကို DOWNLOAD လုပ်ပါ –
https://skinnylouisiana.lpages.co/winter-rebook-2021-final-version

ကျွန်မအကြောင်း –
မင်္ဂလာပါ။ ကျွန်မက Shelly Marie Redmond ဖြစ်ပြီး လို ကာဗို အာဟာရပြုစုဆရာ ဖြစ်ပါတယ်!

Client တွေနဲ့ အလုပ်လုပ်ရာမှာ ကျွန်မတို့ဟာ သင့်လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အထူးအစီအစဉ်တွေကို ဆွဲဆောင်ပေးပါသည်။ PCOS ရောဂါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ အစားအစာအစီအစဉ်မှ စ၍ ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ကာကွယ်ရန် ရောင်ရမ်းအတားအဆီးဖြတ် အစားအစာအစီအစဉ်၊ insulin ကျခဲ့မှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ အစားအစာအစီအစဉ်၊ အသက် ၄၀ ကျော် မိန်းကလေးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ အစားအစာအစီအစဉ်အထိ – ကျွန်မရဲ့ ရည်မှန်းချက်က သင့်ကို သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး အထူးသဖြင့် ဖြစ်စေချင်တာပါ!

CLIENT များ –
သင့်ကို ကျွန်မရဲ့ client တစ်ဦးအဖြစ် ထည့်သွင်းလိုက်ရမည်ကို စိတ်ဝင်စားနေပါတယ်! ဆွေးနွေးနိုင်ဖို့ shelly@skinnylouisiana.com ကို အီးမေးလ် ပို့ပေးပါ။ ကျွန်မတို့က အာမခံအမျိုးအမည်အမျိုးမျိုးကို တင်သွင်းဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်!

ကျွန်မနဲ့ အဆက်အသွယ်ပြုလိုပါက –
အီးမေးလ် – shelly@skinnylouisiana.com

လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ မေးမြန်းမှုများ –
သင့်ရဲ့ အမှတ်တံဆိပ်နဲ့ အတူ လက်တွဲအလုပ်လုပ်ရန် (သို့) ကျွန်မတို့ရဲ့ ချန်နယ်ပေါ်တွင် သုံးသပ်ဖော်ပြနိုင်ရန် ပစ္စည်းများ လက်ခံရရှိဖို့ လည်း စိတ်ဝင်စားပါတယ်။
အီးမေးလ် – shelly@skinnylouisiana.com
လိပ်စာ –
Eberhardt Physical Therapy
820 Jordan Street, Suite 150
Shreveport, LA 71101

ကျွန်မအကြိုက်ဆုံး Keto ပစ္စည်းများ –
ပိကန့်အခွံသီး – https://amzn.to/3jDXX2S​
ဝေါ့နတ်သီး – https://amzn.to/30G1hSd​
Redmond သမုဒ္ဒရာအချိုစပ်မှုန့် – https://amzn.to/2YB6cEe​
Braggs အနံ့ထည့်အလှူ့အလှီ ထောင်းနွေး – https://amzn.to/38b9C3Q​
Phillips အဲယားဖရိုင်ယာ – https://amzn.to/3ifRKsq​
အဲယားဖရိုင်ယာ လိုင်နာ – https://amzn.to/32qtpaG​
ကျွန်မရဲ့ ဝက်ဖယ်လုပ်စက် – https://amzn.to/2EEIOhA​
Chaffle Maker – https://amzn.to/2YJDW1R​
Simply Fuel Keto Granola – https://amzn.to/3oHN8OK​
Oil Mister – https://amzn.to/35LZr5t​
SWERVE – https://amzn.to/3rRZ4iH​

မှတ်ချက် – ဒီ ဖော်ပြချက်မှာ သင့်ကို ဗီဒီယိုထဲက ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေရန် အဆင်ပြေစေဖို့ နှင့် ဒီချန်နယ်ကို သင့်ထံမှ ထပ်ဆောင်းကုန်ကျစရိတ်မပါဘဲ ထောက်ပံ့နိုင်ဖို့ affiliate လင့်များ ပါဝင်ပါတယ်။ လင့်များကို သုံးလျှင် ဒီချန်နယ်အတွက် အနည်းငယ် စရိတ်ဝင်ရောက်လာနိုင်ပေမယ့် မကြာခဏကြည့်ရှုသူအနေနဲ့ ဒီလင့်များကို သုံးရန် မဖြစ်မနေ မလိုအပ်ပါ။ သင့်ထောက်ပံ့မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်! ကျွန်မတို့ဟာ Amazon Affiliate များ ဖြစ်ပါတယ်။

လုပ်ငန်းအခွင့်အလမ်းများအတွက် ကျွန်မတို့ကို အီးမေးလ်ပို့ရန် – shelly@skinnylouisiana.com

#shellymarieredmond #dietitian #lowcarb #diabetes #prediabetes