အတွင်းစိတ်အေးချမ်းခြင်းနှင့် ကိုယ်ကိုကိုယ် ချစ်မြတ်နိုးမှုအတွက် နက်ရှိုင်းသောက် ဆitation | Mindful Movement

သင့်ကိုယ်ပိုင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို တည်ဆောက်နေစဉ် အတွင်းစိတ်အေးချမ်းစွာ ခံစားနိုင်ပြီး ညအိပ်ပန်းနားရသလည်း အနားဖြေသာယာအောင် ဖြစ်စေဖို့ ဒီ လမ်းညွှန်အိပ်စက် Meditation ကို သုံးပေးပါ။ ယနေ့ညမှာတော့ သင်ကို သက်သာအေးချမ်းစေတဲ့ ခရီးတစ်လမ်းပေါ်ကို ငါ သင်ကို လမ်းညွှန်ပို့ဆောင်ပေးမယ်၊ အကြ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖြေရှင်းပြီး အတွင်းစိတ်အေးချမ်းရင်း ကိုယ်ကိုကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးမှုကို စိုက်ပျိုးနိုင်အောင် ကူညီပေးမယ်။

Meditation ကို စာရေးဆရာနှင့် ဖတ်ရှင်းပေးသူ — Sara Raymond
တေးဂီတဂုဏ်ပြုချက် — Wandering in the Warmth by Christopher Lloyd Clarke https://www.christopherlloydclarke.com Enlightened Audio က တရားဝင်လိုင်စင်ရ

မောင်းနှင်နေစဉ် နားမထောင်ပါနှင့်။ Meditation နဲ့ mindful movement က သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်တဲ့ အားကစားကိရိယာကဲ့သို့ စွမ်းအားရှိတဲ့ ကိရိယာတွေ ဖြစ်ပေမယ့်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုအတွက် အစားထိုး မဖြစ်နိုင်ပါ။ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသော ကျန်းမာရေး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် တစ်ယောက်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
———————————————
အရင်းအမြစ်များ:
MEMBERS OASIS: ကြော်ငြာမပါသော Mindful Movement အကြောင်းအရာ အားလုံးကို ကန့်သတ်မထား အမြဲဝင်ရောက်နိုင်ခြင်း
https://www.themindfulmovement.com/Members-Oasis
RECORDINGS: Mindful Movement မှ သင်နှစ်သက်သောမှတ်တမ်းရုပ်သံ၊ အသံဖိုင်များကို ဝယ်ယူ၍ ဒေါင်းလုဒ်ရယူနိုင်ပါသည်
https://themindfulmovement.com/recordings-store/
———————————————
အခမဲ့အစီအစဉ်များ
အခမဲ့ New Beginnings ကိုယ်ရေးရာ Retreat: ကိုယ်ခန့်ကိုယ်ကျ၊ စိတ်နှင့် ဝိညာဉ် အနက်အရ ဆန်းစစ်ကာ မိမိရည်မှန်းချက်များ ဖန်တီးပြီး တကယ်တန်း ခိုင်မြဲအောင် ပြီးမြောက်စေဖို့ အကူအညီပေးသည့် အစီအစဉ် https://www.themindfulmovement.com/new-beginnings
၂၁ ရက် သော့ချက်အဖြစ် လှုပ်ရှားမှုနှင့် Meditation ကတိတည်လှုပ်ရှားရေးအစီအစဉ်။ ယခုချိန်တွင် စတင်လိုက်ပါ! https://www.themindfulmovement.com/21day-commitment
၇ ရက် Meditation အခြေခံ သင်တန်း: https://www.themindfulmovement.com/foundations-of-meditation
———————————————
လက်မှတ်ကြေး သင်တန်းများနှင့် အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများ
သူကိုယ်တိုင်ကို ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းရန် အတွက် အားလုံးပေါင်း ခြောက်ပတ်ကြာ လှုပ်ရှားပြီး Meditation လုပ်သည့် အစီအစဉ်: https://www.themindfulmovement.com/offer-page
ကိုယ်တန်ဖိုးတည်ဆောက်ခြင်း BUILD SELF-WORTH: https://www.themindfulmovement.com/self-worth
စိတ်ပူစိတ်ဖိအင်ပိုခြင်း လွှတ်ချရန် RELEASE ANXIETY: https://www.themindfulmovement.com/Anxiety-course
ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရယူရန် REGAIN CONFIDENCE: https://www.themindfulmovement.com/Building-Confidence
ကုစားသော Hypnotherapy HEALING HYPNOTHERAPY: https://www.themindfulmovement.com/healing-hypnotherapy
———————————————
၁:၁ ဆက်သွယ်မှုများ
Saraနှင့်အတူ ကိန်းဂဏန်းထားစီစဉ် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး HYPNOTHERAPY:
https://www.themindfulmovement.com/90-minute-session
Les နှင့်အတူ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သက်ရောက်မှုစနစ် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဒီဇိုင်းလုပ်ခြင်း အစီအစဉ်: https://www.themindfulmovement.com/1-1-coaching-with-les
———————————————
THE MINDFUL MOVEMENT ထံမှ နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများ:
🙏 The Mindful Movement သည် ဤ meditations၊ podcast များနှင့် ဗီဒီယိုများကို အခမဲ့ ပံ့ပိုးပေးရအောင် ဝမ်းမြောက်ပါသည်။ ပြန်လည်အကျိုးခံစားခွင့် အနေနဲ့ ဘာမျှ မလိုအပ်ခဲ့ပေမယ့်၊ သင် ကုန်ကြေးပေးလှူဒါန်းလိုပါက သင်ပေးသော အရာတိုင်းကို ကျေးဇူးတင်စွာ လက်ခံယူမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရှိစေချင်ပါသည်။ http://themindfulmovement.com/donations/

Mindful Movement ရဲ့ သဘောတရားတူ လူတွေ အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ Facebook ပေါ်မှာ ဆက်သွယ်ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။ https://www.facebook.com/themindfulmovementpodcast/

Instagram ပေါ်မှာလည်း ဆက်သွယ်ရယူနိုင်ပါတယ် https://www.instagram.com/themindfulmovementpodcast/
#sleepmeditation #loveyourself #healing