နိမ့်ကာဗ် လာဇန်းးနားနည်းလမ်းနဲ့ အဆီအလွန်ကို လျှော့ချပြီး ပရိဒိုင်းဘီးတီးစ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါ | လုပ်ရ လွယ်ကူတဲ့ ဆီးချိုနာသူများအတွက် လာဇန်းးနားချက်ပြုတ်နည်း

သင်ဟာ ပရိဒိုင်းဘီးတီးစ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ချင်နေသူတယောက် ဖြစ်ရင် ဒီ နိမ့်ကာဗ် လာဇန်းးနားဟာ သင်နဲ့ သင့်မိသားစု အတွက် အလွန်အရမ်း အနိုင်ရမယ့် ရွေးချယ်စရာ တစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီ လုပ်ရလွယ်ကူတဲ့ စတိုဗ်ပေါ် ညစာဟာ ဆီးချိုနာသူတွေနဲ့ ပရိဒိုင်းဘီးတီးစ်ရှိနေသူတွေ လုံးဝသင့်တော်ပါတယ်။ ဒီ ဆီးချိုနာသူတွေအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ အိုးတစ်အိုးချက် ထမင်းဟာ အလုပ်ရက် ညစာအဖြစ် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ ဒီ နိမ့်ကာဗ် လာဇန်းးနားချက်ပြုတ်နည်းကို အဆင့်လိုက် လုပ်လုပ်နည်း လမ်းညွှန်ပေးသလိုဖြစ်နေလို့ သင့် ပေန့်နဲ့ စာရေးကိရိယာကို ဖမ်းယူထားပြီး ကြည့်ပါ။

အာဟာရပညာရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ငါ့ရဲ့ client တွေနဲ့အတူ သွေးဆီချိုနွံညီအောင် ထိန်းညှိပေးတာ၊ ဟော်မုန်းညီခံအောင် စီမံပေးတာနဲ့ အလေးချိန် လျှော့ခွင့်ရအောင် လုပ်ဆောင်ပေးတာတွေကို လုပ်ပေးပါတယ်။ အဲဒီကို နိမ့် Net ကာဗ်, အမဲသားပါဝင်မှုမြင့်တဲ့ အဆီနည်း ပရိုတီပစ္စည်းတွေ, ဂလူးကို့စ်ဓာတ်မြင့် फायဘာနဲ့ omega-3 အဆီအမျိုးအမည်တွေကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ အရမ်း မကြာခဏ client တွေဆီက ‘ကျွန်မ သို့မဟုတ် ကျွန်တော် ရဲ့ အ любим ချိုရိယာတွေကို ဆက်လက် စားသောက်လို့ ရမလား’ လို မေးခွန်းတွေ ရှိရတယ်၊ ဒါ့အပြင် ဆီးချိုနာသူများအတွက် ထမင်းပြုတ် အိုးအသေး, ဆီးချိုနာသူ အိုးတစ်အိုးချက် များ, ဆီးချိုနာသူ အိုးတစ်အိုးချက် မနက်စာတွေ အကြောင်းနဲ့ အတူ ‘ပရိဒိုင်းဘီးတီးစ် ရှိရင် ဘာတွေ စားသင့်လဲ’ လို မေးခွန်းတွေကိုလည်း လွဲချော်မေးလေ့ရှိပါတယ်။ အားလုံးထဲက ရွှေ့ရင်းအရေးကြီးဆုံး မေးခွန်းကတော့ ပရိဒိုင်းဘီးတီးစ် ပြန်ကောင်းစေခြင်း အကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိဒိုင်းဘီးတီးစ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေဖို့ အနည်းဆုံး သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့တောင် လုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာ သိရရင် သင် အရမ်းပဲ ဝမ်းမြောက်ရပါမယ်။

ဒီ နိမ့်ကာဗ် လာဇန်းးနားဟာ သင်ရဲ့ အကြံပေးသူ အမြဲအပြစ်ရွေးသူ အထိ ပျော်မွေ့စေမယ့် အရသာရှိမယ့် အစားအစာ တစ်မုန့် ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

သွေးဆီချို အတက်မတက်ဖြစ်စေမယ့် စုစုပေါင်း အဆင့်လိုက် နိမ့်ကာဗ် လာဇန်းးနားချက်ပြုတ်နည်းကို ကြည့်ရှုရင်း လေ့လာနိုင်ဖို့ ဒီ ဗီဒီယိုကို လုံးဝ လိုအပ်သလို ကြည့်သင့်ပါတယ်။

ချစ်ခင်စွာဖြင့် Shelly (Dietitian Shelly အနေနဲ့လည်း သိကြပါတယ်)

နိမ့်ကာဗ် လာဇန်းးနား
နို့ဆီ ၉၀/၁၀ ကျဲထားတဲ့ အသားအလွှာ ၁ ပေါင်
နိမ့်သကြား ပါးစတာဆော့စ် ၁ ဘူး
အီတလီအရသာ ဆပ်ကော် (Italian dressing) ¼ ကူး
Palmini ၁ သာကန် (ရေခြောက်ထားရမယ်)
၂% နွားနို့ ချိစ် (cottage cheese) ၁ ကပ်
Mozzarella ချိစ် ¼ – ½ ကပ်

အသားအလွှာကို ကြော်အုံသတ်ပါ။
နိမ့်သကြား ပါစတာဆော့စ်နဲ့ အီတလီ ဆပ်ကော်ကို ထည့်စပ်၍ ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပေးပါ။
Palmini ကို ထည့်စပ်ပါ။
Cottage cheese ကို ပေါင်းစပ်ပါ။
Mozzarella ချိစ်နဲ့ ပေါင်းလိမ်းပေးပါ။
ဆာဗ်ပေးပါ!!!

ဗီဒီယိုအတွင်း တီးယင်းသီချင်း:
CODE – BLN6NTWEL0RYWXDT

ကျွန်မတို့ရဲ့ ၇ ရက်စာ ပရိဒိုင်းဘီးတီးစ် & ဆီးချိုနာသူ သင့်လျော် အမီနူးကို ဒေါင်းလုပ်ရယူရန်::
https://skinnylouisiana.lpages.co/winter-rebook-2021-final-version

Keto ရာစ်ဘယ်ရီ အိုင်စ်ကရင်

အဆီလှျော့ပေးနိုင်တဲ့ Keto ဘလူးဘယ်ရီ အိုင်စ်ကရင်

ချက်ပြုတ်နည်းဖန်တီးသူ — Shelly Marie Redmond

အဆီလျှော့မည့် Keto & နိမ့်ကာဗ် အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ (ပရိဒိုင်းဘီးတီးစ်နဲ့ ဆီးချိုနာသူ အစာ رژိမ်အတွက် သင့်တော်):

၄ ပစ္စည်းသာ ပါဝင်တဲ့ Keto ပီဇာ အောက်သား (အဆီလျှော့ပေးနိုင်ခြင်း)

၃ ပစ္စည်းသာ ပါဝင်တဲ့ Keto တို့တီယာ ခရစ် (အဆီလှျော့ပေးနိုင်ခြင်း)

ကြက်ပေါင်းသီးမပါတဲ့ အကောင်းဆုံး Keto နရိုက် ချက်ပြုတ်နည်း

ကျွန်မရဲ့ သမိုင်း — ကျွန်မက Keto အာဟာရပညာရှင် — အာဟာရပညာအကြောင်း သင်ကြားထားတာတွေကို ဘာကြောင့် ရပ်နားပြီး နိမ့်ကာဗ်၊ ဂလူးတင်မပါ Lifestyle ကို ဘာကြောင့် လှည့်ပြောင်းလိုက်ရလဲ

ကျွန်မအကြောင်း:
ဟိုင်း! ကျွန်မက Shelly Marie Redmond ပါ၊ နိမ့်ကာဗ် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ်!

Client တွေနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ သင့်လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ကိုက်ညီမယ့် အစီအစဉ် တိတိကျကျ တစိတ်တပိုင်း ချပေးပါတယ်။ PCOS နဲ့ အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ Diet plan တစ်ခုမှ စပြီး ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းကို နိမ့်ချမယ့် anti-inflammatory diet plan, အင်ဆူလင် တုံ့ပြန်မှု မမှန်ကန်တာ (insulin resistance) အတွက် diet plan, အသက် ၄၀ ကျော် မိခင်မိန်းကလေးတွေ အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်အောင် စသဖြင့် — ကျွန်မရဲ့ ရည်မှန်းချက်က သင့်ရဲ့ ကိုယ်တိုင်ရဲ့ အကောင်းဆုံး version ဖြစ်လာအောင် လုပ်ပေးချင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်!

CLIENT များအတွက်:
သင်ကို client အနေနဲ့ လက်ခံရတာကို ကျွန်မ အရမ်း ဝမ်းမြောက်ပါတယ်! ဆွေးနွေးချင်ရင် shelly@skinnylouisiana.com ကို Email ပို့ပေးပါ။ အာမခံအမျိုးအစား အများအပြားကို ကျွန်မတို့ လက်ခံပါတယ်!

ကျွန်မနဲ့ ဆက်သွယ်ရန်:
Email: shelly@skinnylouisiana.com

စီးပွားရေးဆိုင်ရာ မိတ်ဖက်အဖြစ် ဆက်သွယ်လိုသူများ:
သင့်ရဲ့ brand နဲ့အတူ ကိုက်ညီလှုပ်ရှားဖို့ သို့မဟုတ် ကျွန်မတို့ရဲ့ ခွေဝိုင်းအတွက် သုံးသပ်ဖို့ ပစ္စည်းတွေ ရရှိချင်ရင် အလုပ်လုပ်ဖို့ အရမ်း နှစ်သက်ပါတယ်။
Email: shelly@skinnylouisiana.com
Address:
Eberhardt Physical Therapy
820 Jordan Street, Suite 150
Shreveport, LA 71101

ကျွန်မ အကြိုက်ဆုံး Keto ပစ္စည်းများ:
Pecans: https://amzn.to/3jDXX2S​
Walnuts: https://amzn.to/30G1hSd​
Redmond ပင်လယ်ဥင်းဆား – https://amzn.to/2YB6cEe​
Braggs အလီဗ်အိုင်းလ် – https://amzn.to/38b9C3Q​
Phillips လေထုဖို – https://amzn.to/3ifRKsq​
လေထုဖို သုံး အိတ်ခွံ – https://amzn.to/32qtpaG​
ကျွန်မရဲ့ Waffle Maker – https://amzn.to/2EEIOhA​
Chaffle Maker – https://amzn.to/2YJDW1R​
Simply Fuel Keto Granola – https://amzn.to/3oHN8OK​
OIL MISTER: https://amzn.to/35LZr5t​
SWERVE: https://amzn.to/3rRZ4iH​

မှတ်ချက် – ဒီ ဖော်ပြချက်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ Affiliate link တွေက ဒီ ဗီဒီယိုထဲက ပစ္စည်းတွေကို သင်တွေ့ရှာရအထောက်အကူဖြစ်စေဖို့နဲ့ ကျွန်မတို့ရဲ့ ခွေဝိုင်းကို သင်ဘက်က ထပ်ဆောင်းကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်အောင် ရည်ရွယ်ထားတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ link တွေကို သုံးတဲ့အခါ ချန်နယ်အနည်းငယ် အခန့်အသတ် ကျသော်လည်း လက်ခံရနိုင်ပါတယ်။ သင်တွေ့ရှိအားနာမှုမရှိဘဲ ဒီ link တွေကို သုံးစရာ ကင်းမဲ့ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုလည်း သိထားပါ။ သင်ထားတဲ့ တန်ဖိုးထားမှုနဲ့ ထောက်ပံ့မှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်! ကျွန်မတို့က Amazon Affiliate တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

စီးပွားရေးအခွင့်အလမ်းများအတွက် ကျွန်မတို့ကို email ပို့ရန်:
shelly@skinnylouisiana.com

#shellymarieredmond #dietitian #lowcarb #prediabetes #diabetes