လွယ်ကူလှတဲ့ ကိုက်တွိုး ကြက်သားနို့ဟင်းရည် မလုပ်နည်း | အာရှ ကိုက်တွိုး အစားအစာများ | ကိုက်တွိုး တရုတ်စားသောက်ဆိုင် မိတ်ဆက်

ကိုက်တွိုး နည်းလမ်းနေတာနဲ့ ပက်သက်ပြီး ကိုက်တွိုး တရုတ် ထုတ်ယူစားသောက် ကို လွတ်သွားမိရင် ဒီ ကိုက်တွိုး ကြက်သားနို့ဟင်းရည် ရецепီ ကို တစ်ခါမှန်မှန် စမ်းကြည့်ပါ။ လုံးဝ လွယ်ကူပြီး ထုတ်ယူစားသောက် လောက် အနည်းဆုံး တူညီသလို ထပ်ပြီး စားကောင်းပါသေးတယ်။

ကြက်သား ရဲက် (ကြွေ) ၃ တိုက်
ဆီ ဇွန်းကြီး ၂ ဇွန်း
သဘာဝ ကာရှူးသီး ၃၅ ဂရမ်
အစိမ်းရောင် စပါ့ကြက်သွန်နွား ၁/၂ လုံး
ဖြူရောင် ကြက်သွန်နီ ၁/၄ လုံး
အစိမ်းရောင် ဂဏန်းမြိတ် ဇွန်းကြီး ၁ ဇွန်း
ဖောက်ဖုတ်ထားသည့် သက်သက်လွတ် သျှူးသီး (ကြက်သွန်မြိတ်) ဇွန်းကြီး ၁ ဇွန်း
နွားဖြူမှုန့် (အမှောင်းရာ ဇင်းဂျာ) တီစပွൂန်း ၁/၂
ခလီဆော့စ် ဇွန်းကြီး ၁/၂
ဆီယာဆော့စ် ဇွန်းကြီး ၁ နှင့် ၁/၂
ထန်းလျက်ရည်ဝိုင်ဗီနီဂါ ဇွန်းကြီး ၁ ဇွန်း
နွားအိုးဆီ (စန္ဒားဆီ) ဇွန်းကြီး ၁ ဇွန်း
နှမ်းစေ့ ဇွန်းကြီး ၁ ဇွန်း
အဓိပ္ပါယ်အလိုက် အ염ပါ၊
မရမ်းမှုန့် (ငရုပ်ထောင်မှုန့်)

အချို့လုပ်ငန်းထုတ်: ၃ လူ份
ကယ်လိုရီ: ၃၃၃
နက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆.၇
အဆီ: ၂၄
ပရိုတိန်း: ၂၂

#RuleKeto #KetoCashewChicken #KetoTakeout

ကျွန်တော်တို့ ချန်နယ်က လွယ်ကူလိုက်ဖြတ် နည်းလမ်းနဲ့ လိုက်နာရလွယ်တဲ့ ကိုက်တွိုး အစားအစာ ရецепီတွေကို သီးသန့် မိတ်ဆက်ပေးနေတဲ့ ချန်နယ်ပါ။ အလိုက်အလျှော် မလိုအပ်တဲ့ အရာတွေကို ဖြတ်တောက်ထားပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် နည်းတဲ့ ရецепီ အစစ်အမှန် ကို တိုက်ရိုက်ပဲ ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလို ကိုက်တွိုး ရецепီ ပိုများများ ကြည့်လိုပါက ဒီမှာ Subscribe လုပ်ပါ: https://bit.ly/3ntMHJ0