မိန့်ချီ ၂၀ မိနစ် ပီလာတစ် ကာဒီယို & အစာအိမ်ကြွက်သား || သက်သာသော အားကစာ၌ လှုပ်ရှားခန်း (ဆန့်ခွင့်လေးများ ပါဝင်သည်)

မိန့်ချိန် ၂၀ မိနစ်ရှိ သက်သာသော လှုပ်ရှားခန်းဖြင့် သင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပြီး အစာအိမ်ကြွက်သားတွေ နက်ရှိုင်းစွာ လေ့ကျင့်လိုက်ပါ!

🌸 မှတ် (Mat) ကို Liforme မှ – https://liforme.com/
‘ MOVEWITHNICOLE’ ကုဒ်ကို အသုံးပြု၍ လျှော့စျေးရယူနိုင်ပါတယ်။

🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole
🤍 EMAIL: movewithnicole.yt@gmail.com

🎥 ဗီဒီယိုရိုက်ကူးမှု – Bodie Rex
♫ ဂီတ – https://www.epidemicsound.com/referral/n9a93q/

—
သတိပြုရမည့်အချက်:
ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်မမှု့ မီ သင့်အတွက် သင့်လျော်မလားကို သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဖော်ရှင်နယ်တစ်ဦး ထံ ဆွေးနွေးပါ။ လေ့ကျင့်နေစဉ် မနာမကျင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မဟုတ်မဖြစ် အဆင်မပြေမှု တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရလျှင် ချက်ချင်း ရပ်နားသင့်ပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် တာဝန်ယူဆောင်ရွက်ရမည့်သူမှာ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ပါသည်။ ဤဗီဒီယိုကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် Move With Nicole မှ ဤလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အကြွေ/အနာရောဂါ အန္တရာယ်များအတွက် တာဝန်ခံမည့်အစား သင်ကိုယ်တိုင်သာ တာဝန်ယူမည်ကို နားလည် သဘောတူပါသည်။