ဒီ မိနစ် ၄၅ ကြာ Strength နှင့် Conditioning အပြည့်အစုံ ကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းကို မဖြတ်သန်းမိရဘူး 🔥 ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဟာ သင့်ရဲ့ အားခွန်နဲ့ သတ္တိခံနိုင်ရည်ကို အချိန်အလိုက် တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာအောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ အရင်တွင် ဒမ်ဘယ်များနဲ့ မိနစ် ၂၀ အလေးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ပြီးနောက်၊ Cardio-HIIT လေ့ကျင့်ခန်း မိနစ် ၂၀ နဲ့ ပြီးဆုံးပါမယ်။ မသိမဖြစ်စဉ်းစားမိသလို ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဟာ အရမ်းခက်ခဲနိုင်ပေမဲ့ သင် စိန်ခေါ်မှုကို ကိုင်တွယ်နိုင်အောင် ပြင်ဆင်သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပြင်ဆင်လွယ်အချက်များနဲ့ လုပ်ဆောင်ပုံအချို့ကို ထည့်သွင်းပေးထားပါတယ်။ အမြဲတမ်းလိုပဲ စမ်းကြည့်ပါ၊ ပျော်ရွှင်စွာ လေ့ကျင့်လိုက်ပြီး ဘယ်လိုဖြစ်သွားလဲ ကျိုးကားပြောပြပေးပါနော်!
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Channel ကို J&T//lululemon Merchandise များဝယ်ယူပြီး ပံ့ပိုးပေးပါ:
https://www.onebodyla.com/shop
အ مز ကာ့န်န့်တွေ ကြည့်ရှုဖို့ Juice & Toya App ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ:
https://www.juiceandtoya.app
Fitness အကြောင်းအရာ ပိုများများ ကြည့်ရှုဖို့ Instagram မှာ လိုက်နာပါ:
Toya: @ToyaCherrelle
Juice: @JuicetonTx
TikTok: @JuiceandToya
Personal Training Business Page: @OneBodyLA
#JuiceandToya #Strengthandconditioning
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
Advertisement