မင်းက ဒီ မိနစ် ၄၀ အပြည့်ခန္ဓာကိုယ် Pilates လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်ကို ကြိုက်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်! ဒီအလယ်အလတ် Pilates အတန်းက ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်လုံးလုံးကို ခိုင်မာစေဖို့၊ ခြေထောက်နဲ့ core ကို အထူးအလေးပေး လေ့ကျင့်ပေးသွားပါမယ်!
♡ INSTAGRAM: @movewithnicole
♡ EMAIL: movewithnicole.yt@gmail.com
♫ ဂီတ – https://www.epidemicsound.com/
—
DISCLAIMER:
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်မလုပ်မီ သင့်ရဲ့ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပညာရှင်နဲ့ အရင်တိုကေနှင်းပေးပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်နေစဉ် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မအေးမသာဖြစ်လာပါက ချက်ချင်း ရပ်နားသင့်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင် ကားနစ်ပေါင်းအန္တရာယ်ကို လက်ခံထားကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဗီဒီယိုကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ထိခိုက်ဖောက်ဖျက်မှု သို့မဟုတ် အရှုံးကျဆင်းမှု အရာရာအတွက် Move With Nicole ကို တာဝန်မယူရအောင် သဘောတူလက်ခံထားကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။
ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ကို အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Nano Singapore
ကျွန်ုပ်တို့၏ စပွန်ဆာကို လေ့လာကြည့်ပါ — ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာများအတွက် စင်ကာပူ၏ နံပါတ် ၁ ဆုရအမှတ်တံဆိပ် ဖြစ်ပါသည်။
Jeano Buera
Advertisement