မိနစ် ၃၅ ကိုယ်လုံး အေးဆေး ပီလာတီး ဆေးလိပ်လုံးအသုံးမပြုဘဲ လေ့ကျင့်ခန်း

မိနစ် ၃၅ အရှိန်နိမ့် အေးဆေး ပီလာတီး လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ အသက်ရှူဖြတ်ကို သက်တောင့်သက်သာ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်လိုတဲ့ နေ့တွေမှာ လုံးဝ ပြည့်စုံတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပါ။ ဒီအတန်းလေးက မနက်ခင်းဖြစ်စေ ညနေဖြစ်စေ ကိုယ်ခန္ဓာကို အေးဆေး သွားလာလှုပ်ရှားသတ်မှတ်ပေးပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို ထပ်မံရရှိစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။

🌸 Gymshark ကို ဝတ်ဆင်ထားပါတယ်

🌸 ဖျာခွာပုံးသော ခြေခုံခန်းကော် (Mat) ကို Liforme မှ (စျေးရှင်းချိန်တွင် ကြိုတင်လျှော့ဈေး လျှောက်ထားထားသည်)
https://liforme.com/discount/MOVEWITHNICOLE?redirect=/collections/ambassador-shop

🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole
🤍 EMAIL: movewithnicole.yt@gmail.com

🎥 ရိုက်ကူးရေး – Bodie Rex
♫ ဂီတ – https://www.epidemicsound.com/referral/n9a93q/

—
ဆိုက်ငံ့ချက် (DISCLAIMER):
ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်မလုပ်ခင် သင်၏ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် တိုင်ပင်ရန် ကျေးဇူးပြုလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်း သင်နာကျင်မှု သို့မဟုတ် သက်မလုံ လှုပ်ရှားမှုတစ်စုံတရာ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ချက်ချင်း ရပ်နားရမည်ဖြစ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဆော့လုပ်သောအခါ သင်၏ ကိုယ်ပိုင် အန္တရာယ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ရခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤဗီဒီယိုကို အသုံးပြုရာတွင် “ Move With Nicole” သည် ဤလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယို၏ ရလဒ်အဖြစ် သင်ကြုံတွေ့နိုင်သည့် ကိုယ်ထိ ခန္ဓာတိုက်ခိုက်မှု သို့မဟုတ် နష్టం နာကျင်မှု တစ်စုံတရာအတွက် တာဝန်ယူရမည်မဟုတ်ကြောင်း သင် နားလည် သဘောတူရပါမည်။