မိနစ် ၃၀ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော ကာဒီးယို ဒီအန်စ် Vixen လေ့ကျင့်ခန်း

ဒီ Vixen လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကလေးရီတွေကို လူကြိုက်များနေတဲ့ Selena Gomez စတိုင်နဲ့ ကပြီး လှဲချဖို့ သင့်ကို အသင့်ပြင်လိုက်ပါ။ Vixen လေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက https://www.instagram.com/vixenworkout/ ပေါ်에서 ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

Anna အနေနဲ့- Seven ‘Til Midnight အင်္ကျီ၊ Onzie တိုက်စ်နဲ့ APL ဖိနပ်

Janet အနေနဲ့- Reebok အင်္ကျီနဲ့ Nike ဖိနပ်

POPSUGAR Fitness မှ သင့်ကျန်းမာနေထိုင်ရေး၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ပါးရေးနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းရေးအတွက် ကူညီပေးမယုံကြည်ရတဲ့ ဖစ်နက် သင်ခန်းစာအသစ်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ လှုပ်ရှားခန်းတွေကို 提供 ပေးထားပါတယ်။ Anna Renderer が တင်ဆက်ပေးသည့် မိတို့နဲ့အတူ တစ်ပြိုင်တည်း လေ့ကျင့်ဖို့ ရေးထားတဲ့ အချိန်နှင့်တပြေးညီ workout show ဖြစ်တဲ့ Class FitSugar ကို စမ်းကြည့်ပါ၊ ဖစ်နက် ကျွမ်းကျင်သူများနဲ့ ဟောလီးဝုဒ်ရဲ့ အကောင်းဆုံး မင်းသားမင်းသမီးလေ့ကျင့်ခန်း သင်ကြားပေးသူတွေက တကယ်ချ汗ကျအောင် လှုံ့ဆော်ပေးမယ်။ Class FitSugar မှာ Victoria’s Secret လေ့ကျင့်ခန်း၊ Tabata၊ P90X၊ Bar Method စတဲ့ လူသိများနေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအတန်းတွေ၊ ထုံးစံအသစ်တွေကို ပုံမှန် ဖြန့်ချိပေးလိမ့်မယ်။

POPSUGAR Fitness ကို subscribe လုပ်လိုက်ပါ!
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ channel အခြား အကြောင်းအရာတွေကိုလည်း ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
https://www.youtube.com/user/popsugartvfit

POPSUGAR နဲ့ အစားအသောက် သန့်ရှင်းစွာ စားသုံးခြင်း
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ app အသစ်နဲ့ စုစုပေါင်း ၂ ပတ်စာ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စားမယ် ပလန်ကို ရယူလိုက်ပါ! မနက်ခင်း၊ နေ့လယ်၊ ညနေစာ၊ စနက်တွေ၊ အာဟာရပဲနဲ့ အချိုပွဲတွေ အတွက် ငါးဆယ်ကျော် ရာဟန်းချက်တွေ၊ စျေးဝယ်စာရင်း လွယ်ကူစွာ လုပ်နိုင်ဖို့ စာရင်းတွေနဲ့ အခြားအရာတွေကလည်း ပါဝင်ပါတယ်! app ကို ဒီမှာ ရယူပါ- https://itunes.apple.com/us/app/clean-eating-plan-and-recipes/id1262482098?mt=8