မနှပ်ရသော ဆီးချိုနည်းသူများအတွက် မိနစ် ၁၀ မှာ ပြင်ဆင်နိုင်တဲ့ ချိုရွှဲမုန့် ၄ မျိုး (လွယ်ကူ၍ မြန်ဆန်)

လွယ်ကူပြီး မြန်ဆန်တဲ့ ဆီးချိုနည်းသူ မုန့်အကြံဉာဏ်တွေကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ဒီဗီဒီယိုမှာတော့ ကိုယ့်အိမ်မှာရှိသည့် အစိတ်အပိုင်း ၄ မျိုးပဲနဲ့ မိနစ် ၁၀ အတွင်း မနှပ်ရသော ဆီးချိုနည်းသူ မုန့်အရသာမြှင့် ၄ မျိုးကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ပြသပေးထားပါတယ်။ ဒီချက်နည်းတွေက သကြားစားချင်စိတ်ကို မြည်သွားစေပြီး သ guilty ခံရစရာမလိုအောင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ယခုချိန်မှာပဲ ကြည့်ရှုပြီး သကြားဓာတ် မတက်စေတဲ့ အရသာရှိ ချိုရွှဲမုန့်လေးနဲ့ ကိုယ်တိုင်ကို ချမ်းသာပျော်ရွှင်စေလိုက်ရအောင်။

ဆီးချိုမဖြစ်မီအဆင့် (prediabetes) အတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းတဲ့ မီးဖိုချိုမြိန် ဒီနာရစ်ထူးချွန်ချက်နည်း ၅ မျိုးကို ရယူရန် DOWNLOAD လုပ်ပါ:

ဆီးချိုမဖြစ်မီအဆင့် & ဆီးချိုနည်းသူများအတွက် သင့်လျော်သော ရက်ပတ် ၇ ရက်စာ အစားအစာ မီနူးကို DOWNLOAD လုပ်ပါ::
https://skinnylouisiana.lpages.co/winter-rebook-2021-final-version

မိနစ် ၁၀ ပဲ ကြာသည့် အချိန်နဲ့ သ guilty ခံစရာမလိုဘဲ သကြားစားချင်စိတ်ကို ဖြေရှင်းပေးမယ့် အရသာပြည့်၀ ဆီးချိုနည်းသူ မုန့်ချက်နည်းတွေကို ကြိုတင် ပြင်ဆင်ထားလိုက်ရအောင်!

အာဟာရ ပညာရှင်တစ်ဦးအနေနဲ့ ကျွန်မက သိုက်ရည်အသားတင် သကြားဓာတ် မညီနေသူများရဲ့ သွေးထဲ သကြားဓာတ်ကို ချိန်ညှိပေးခြင်း၊ ဟော်မုန်းချိန်ညှိမှုပြည့်စုံစေခြင်း၊ အလေးချိန် လျော့ချနိုင်အောင် အတူလုပ်ဆောင်ပေးနေပါတယ်! ဒီလိုလုပ်ဆောင်ရာမှာ ကားဘိုဟိုက်ဒရိတ် သန့်နည်း (net carb နည်း), အသားအမဆီနည်း လျှင်ပရိုတင်း အများအပြား, အ fibres များပြီး အိုမီဂါ – ၃ ဆီအကြွေးများ ပါဝင်သည့် အစားအစာတွေကို အခြေခံလိုက်နာရပါတယ်! မကြာခဏ ရပါလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းကတော့ “ကျွန်တော်/ကျွန်မရဲ့ အကြိုက်ဆုံး အစားအစာတွေကို မဆက်သောက်ရတော့ဘူးလား။” ဆိုတာပါ၊ ဆီးချိုနည်းသူများအတွက် အချိန်ကြန့်ရေင်းချက်ထားတဲ့ မီးဖိုချက်နည်းတွေ (diabetic slow cooker, diabetic slow cooker recipes, diabetic slow cooker meals) လည်း အများကြီးရှိသလို “ဆီးချိုမဖြစ်မီအဆင့်မွာ ဘာတွေ စားလို့ရမလဲ” လို့ မေးကြလေ့ရှိပါတယ်။ အများဆုံး မေးခွန်းကတော့ ဆီးချိုမဖြစ်မီအဆင့်ကို ဘယ်လို ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် (reverse prediabetes) လုပ်နိုင်မလဲ ဆိုတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုမဖြစ်မီအဆင့်ကို ပြန်ကောင်းနိုင်ပြီး သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့တောင် ပြန်ပြောင်းကောင်းမွန် အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်တာကို သိရတာနဲ့ သင်က မျက်နှာပွင့္ ပီတိရရှိလာမယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။

အထူးချစ်မြတ်နိုးစွာဖြင့်၊ ရှယ်လီ (Dietitian Shelly) ဟုလည်း ခေါ်ကြသည်

ဗီဒီယိုထဲရှိ တေးဂီတ:
CODE – MB01OH5UIBXFX2Z

ဖောက်သည်များအတွက်:
သင်ကို ဖောက်သည်အဖြစ် လက်ခံရရှိချင်ပါတယ်! ဆက်သွယ်လိုပါက shelly@skinnylouisiana.com ကို အီးမေးလ် ပို့ပြီး ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။ အာမခံအမျိုးအစား များစွာကို ကျွန်မတို့ ကူညီတင်သွင်းပေးပါသည်!

ကျွန်မနဲ့ ဆက်သွယ်ရန်:
အီးမေးလ်: shelly@skinnylouisiana.com

လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ မေးမြန်းမှုများ:
သင့်ရဲ့ ဘရန့်နဲ့ အတူလုပ်ဖော်ကိုင်လုပ်ချင်ပါတယ်၊ သို့မဟုတ် ကျွန်မရဲ့ ချန်နယ်မှာ ပြန်လည်သုံးသပ်ဖော်ပြပေးဖို့ ပစ္စည်းများ ပို့ပေးလိုပါကလည်း ကြိုဆိုပါတယ်။
အီးမေးလ်: shelly@skinnylouisiana.com
လိပ်စာ:
Eberhardt Physical Therapy
820 Jordan Street, Suite 150
Shreveport, LA 71101

ကျွန်မအကြိုက်ဆုံး ကီတို (KETO) ပစ္စည်းများ:
ပီကန်အနွေးသီး: https://amzn.to/3jDXX2S​
ဝော်နတ်သီး: https://amzn.to/30G1hSd​
Redmond ပင်လယ်အလင်းဓာတ်ဆား – https://amzn.to/2YB6cEe​
Braggs အသီးသီးဆီ – https://amzn.to/38b9C3Q​
Phillips လေဆီကင်အိုး – https://amzn.to/3ifRKsq​
လေဆီကင်အိုး အသားကပ်ကြမ်း – https://amzn.to/32qtpaG​
ကျွန်မရဲ့ ဝတ်ဖလ် မုန့်ချက်စက် – https://amzn.to/2EEIOhA​
Chaffle မုန့်ချက်စက် – https://amzn.to/2YJDW1R​
Simply Fuel Keto ဂရနိုလာ – https://amzn.to/3oHN8OK​
OIL MISTER: https://amzn.to/35LZr5t​
SWERVE: https://amzn.to/3rRZ4iH​

မှတ်ချက် — ဒီဖော်ပြချက်အောက်မှာပါတဲ့ လင့်ခ်တွေက ဒီဗီဒီယိုထဲက ပစ္စည်းတွေကို ရှာဖွေဝယ်ယူဖို့ အလွယ်တကူ ကူညီပေးရုံသာမက ဒီချန်နယ်ကိုလည်း သင့်ဘက်က ဘာပေးဆပ်စရာမလိုဘဲ ထောက်ပံ့ကူညီပေးနိုင်အောင် ဖန်တီးထားတဲ့ အဖေါ်ညီ (affiliate) လင့်ခ်တွေပါ။ ကြည့်ရှုသူက ဒီလင့်ခ်တွေကို သုံးစွဲရာမှာ လုံးဝစိတ်ဖိစီးအတင်းအကြပ် လုံးဝမရှိသလို၊ လင့်ခ် မသုံးစွဲရင်လည်း အရေးမကြီးပါ။ သင့်ရဲ့ ထောက်ခံပေးမှုအတွက် ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်! ကျွန်မတို့က Amazon Affiliates ဖြစ်ပါတယ်။

လုပ်ငန်းအခွင့်အလမ်းများရှိပါက shelly@skinnylouisiana.com သို့ အီးမေးလ်ပို့ပေးပါ

#shellymarieredmond #dietitian #lowcarb #prediabetes #diabetes