ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး မိနစ် ၁၅ မိနစ်အောက်အတွင်း ပြင်ဆင်လို့ရမယ့် အစားအစာ အသင့်ကြိုပြင် ဟင်းလျာ ၄ မျိုး | ဆီးချိုနေရောနေလူတွေအတွက် နေ့လယ်စာ အိုင်ဒီယာများ

မိနစ် ၁၅ မိနစ်အောက်အတွင်း စားလို့ရမယ့် နိမ့်ကာဗ် ဆီးချိုရှိသူများအတွက် အသင့်ကြိုပြင် ဟင်းလျာ ၄ မျိုးကို လက်မောင်းကန်ကန် ချက်ပြုတ်နိုင်အောင် အသင့်ဖြစ်စေလိုက်ပါ။ ဒီ လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့ အသင့်ကြိုပြင် အချိန်လေးနဲ့ သင်ရဲ့ တစ်ပတ်လုံး နေ့လယ်စာ အတွက် ကျန်းမာရေးကောင်းပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းပွဲတွေ စီစဉ်ပေးလိမ့်မယ်။ သွေးတွင်းဆီးချိုအဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ချင်သူတိုင်းအတွက် အရသာရှိနူးဆွတ်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့အတူ အဆင့်ဆင့် ပြင်ဆင်နည်းကို ကြည့်ရှု လေ့လာနိုင်မယ့် ဗီဒီယိုပါ။ အသင့်ကြိုပြင်နည်းလမ်း ခံစားခွင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်နဲ့ အကြံဉာဏ်ကောင်းတွေကိုလည်း နောက်ထပ်ဆက်လက် မဖြစ်မနေ ကြည့်လိုက်ရအောင်!

ငါ့ရဲ့ နိမ့်ကာဗ် အရက်ခလိုက် အအေးခန်းသိုလှောင် ဟင်းလျာချက် များ (ဆီးချိုမဖြစ်မီ အခြေအနေရှိသူများအတွက်) ၅ မျိုးကို ရယူရန် DOWNLOAD လုပ်ပါ:

ဆီးချိုမဖြစ်မီ & ဆီးချိုရှိသူတွေ အدوستی ၇ ရက်စာ မီနူးကို DOWNLOAD လုပ်ပါ::
https://skinnylouisiana.lpages.co/winter-rebook-2021-final-version

အရသာမရှိလောက်အောင် ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ ဆီးချိုရှိသူ အစားအစာတွေကို ယနေ့နဲ့အတူ လှမ်းမှီခွင့်မရှိပါစေနှင့် – ဒီ နိမ့်ကာဗ် ဟင်းလျာတွေက မိန့်ချဉ်းချရာ မိန့်ချဉ်းချက် မရှိတော့အောင် မိန့်ခွန်းပြောခွင့်သစ် သင့်ရဲ့ အသင့်ကြိုပြင်နည်းကို မိနစ် ၁၅ မိနစ်အတွင်း ပြောင်းလဲပေးပါလိမ့်မယ်!

အာဟာရကျွမ်းကျင်သူအဖြစ် ကျွန်မက သွေးတွင်း ဆီးချိုအဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးဖို့၊ ဟော်မုန်းချိုးညှိမှုပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ထိန်းညှိပေးဖို့၊ နောက်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်ဖို့ လူနာတွေနဲ့ တွဲဖက် အလုပ်လုပ်ပါတယ်! ဒီအရာတွေကို နိမ့် စုစုပေါင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ခန့်မှန်းထားတဲ့ ပရိုတိန်းဓာတ်မြင့်၊ မှိုနှင့် အသားအရေကြွယ်ဝတဲ့ फायဘာနဲ့ omega-3 ဖက်ဆံအဆီများကို အခြေခံပြီး လိုက်နာရပါတယ်! အများအားဖြင့် ကန့်လန့်နားကျန်းသော မိတ်ဆွေတွေက ‘ကျွန်မ/ကျွန်တော်ရဲ့ အနှစ်သက်ဆုံး အစားအစာတွေကို နောက်ထပ်စားလို့ရသေးမလား?’ လို့မေးလာကြပြီး ဆီးချိုရှိသူများအတွက် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ထမင်းချက်စက် (slow cooker) နဲ့ ဆီးချိုရှိသူများအတွက် ထမင်းချက်စက်ဟင်းလျာတွေ၊ ထမင်းချက်စက်နဲ့ ထမင်းပြုတ်ရမယ့် ဆီးချိုရှိသူ အစားအစာတွေက ဘာတွေဖြစ်လဲ စတာတွေကို မေးလေ့ရှိကြတယ်။ ‘ဆီးချိုမဖြစ်မီ အခြေအနေရှိသူက ဘာစားလို့ရမလဲ?’ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းလည်း မကြာခန မေးကြတယ်။ အကြီးမားဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး မေးခွန်းကတော့ ဆီးချိုမဖြစ်မီ အခြေအနေကို ဘယ်လို နောက်ပြန်ပြောင်းလဲရမလဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းပါပဲ။ ဆီးချိုမဖြစ်မီ အခြေအနေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် ပြောင်းလဲပစ်နိုင်တယ်ဆိုတာနဲ့ နှင့်အတူ သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြု၍လည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် လိုက်နာနိုင်တယ်ဆိုတာ သင် သိရလို့ ဝမ်းသာစရာ ကြားသိရလိမ့်မယ်။

အချစ်များစွာဖြင့်၊ ရရှယ်လီ (အာဟာရကျွမ်းကျင် ရရှယ်လီ)

ဗီဒီယိုထဲက တေးဂီတ:
CODE – MB01BXWRZ6VJZOH

လူနာများ:
သင့်ကို ကျွန်မရဲ့ လူနာတစ်ယောက်အနေနဲ့ အတူရှိဖို့ သဘောထားကောင်းပါတယ်! ဆွေးနွေးဖို့အတွက် shelly@skinnylouisiana.com ကို အီးမေးလ် ပို့ပေးပါ။ ကျွန်မတို့က အ보험 အမျိုးမျိုး တင်သွင်း လက်ခံပါတယ်!

ကျွန်မနဲ့ ဆက်သွယ်ရန်:
Email: shelly@skinnylouisiana.com

လုပ်ငန်း ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအတွက်:
သင့်ရဲ့ ဘရန်နဲ့ အတူ လက်တွဲလုပ်ရန် (သို့) ကျွန်မတို့ရဲ့ ချန်နယ်ပေါ်မှာ ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ ပစ္စည်းများ လက်ခံရယူဖို့ ကျွန်မ စိတ်ဝင်စားပါတယ်။
Email: shelly@skinnylouisiana.com
Address:
Eberhardt Physical Therapy
820 Jordan Street, Suite 150
Shreveport, LA 71101

ကျွန်မ အကြိုက်ဆုံး ကိီတို ထုတ်ကုန်များ:
ပီကန်သီး: https://amzn.to/3jDXX2S​
ဝေါလနက်သီး: https://amzn.to/30G1hSd​
Redmond ပင်လယ်အို်းဇီမ်း ဆား – https://amzn.to/2YB6cEe​
Braggs အသီးအနှံဆီ (ဇီထော်ဆီ) – https://amzn.to/38b9C3Q​
Phillips လေကြောင်းကြော်ဖန်း – https://amzn.to/3ifRKsq​
လေကြောင်းကြော်ဖန်း အထပ် – https://amzn.to/32qtpaG​
ကျွန်မရဲ့ ဝါဖယ်ပြုတ်ပန် – https://amzn.to/2EEIOhA​
Chaffle ပြုတ်စက် – https://amzn.to/2YJDW1R​
Simply Fuel Keto Granola – https://amzn.to/3oHN8OK​
OIL MISTER: https://amzn.to/35LZr5t​
SWERVE: https://amzn.to/3rRZ4iH​

သတင်းအချက်အလက် – ဒီအောက်ပါ ဖော်ပြချက်အတွင်းတွင် ဒီဗီဒီယိုထဲက ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေရန်နှင့် ချန်နယ်ကို အခမဲ့ ပံ့ပိုးနိုင်ရန် အထောက်အကူပြုမည့် အဖွဲ့ဝင် လင့်တ်များ ပါဝင်ပါတယ်။ ကြည့်ရှုသူတွေက ဒီလင့်တ်တွေကို အသုံးပြုသည့်အခါ ကျွန်မတို့ ချန်နယ်က ငွေကြေး အနည်းငယ်ရရှိနိုင်ပေမယ့် ကြည့်ရှုသူတွေ အနေနဲ့ ဒီလင့်တ်တွေကို မဖြစ်မနေ အသုံးမပြုရပါ။ ပံ့ပိုးပေးသည့်အတွက် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်! ကျွန်မတို့က Amazon Affiliates ဖြစ်ပါတယ်။

လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ အခွင့်အလမ်းများအတွက် ကျွန်မတို့ကို shelly@skinnylouisiana.com သို့ အီးမေးလ် ပို့ဆက်ပါ

#shellymarieredmond #dietitian #lowcarb #prediabetes #diabetes