စင်္ကာပူရှိ ကျန်းမာရေးကို ဝါသနာပါတွေ၊ ကြိုဆိုပါတယ်။ ဆေးဖြည့်အသားအရည်ကဏ္ဍက အစဉ်အဆက် ပြောင်းလဲလျက်ရှိသည့် ယနေ့ခေတ်တွင် ထူးခြွေသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် လူအများ စိတ်၀င်စားလောက်အောင် လှုပ်ရှားနေပေးနေသော အာဟာရဖြည့်စွက်တစ်ခုကတော့ ကရိလ်ဆီ ဖြစ်ပါတယ်။ အန်တာတ်ကတိကာ ရေရှင်းမြင့်မားသော ရေပြင်များမှ ရရှိသည့် ကရိလ်ဆီသည် ဓာတ်ဆီအမျိုးအစား ဓာတ်စာအဆီ အိုမီဂါ-၃ များ၊ အောက်စီकरणတားဆီးပစ္စည်းများနှင့် ဖော့စဖိုလစ်များ စွာ ပါဝင်သဖြင့် အထူးသဖြင့် ခေပူခံရလောက်အောင် ကျော်ကြားနေပါသည်။ ဤလမ်းညွှန်လက်စွဲလက်တွေ့ကျကျထဲတွင် ကျွန်တော်တို့သည် ကရိလ်ဆီ၏ သိပ္ပံအခြေခံအချက်များ၊ ၎င်း၏ အားသာချက်များ၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အနုတ်လက္ခဏာများနှင့် သင့်ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်အတွင်း ထည့်သွင်းအသုံးချနိုင်ရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော အကြံဉာဏ်များကို လေ့လာသွားမည် ဖြစ်ပါသည်။ ပိုမိုသိရှိရေး အတွက် ခရီးစတင်ပြီး ကရိလ်ဆီ၏ ဗလနာအကိုင်အလှည့်ဖြင့် သင်၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ဖော်ဆောင်ရန် အသင့်ဖြစ်စေကြပါစို့။

ကရိလ်ဆီ၏ စွမ်းအားကို လှိမ့်ထုတ်ခြင်း

ကရိလ်ဆီ၏ အာဟာရ ကိုယ်ရေးအကျဉ်း

ကရိလ်ဟုခေါ်သော ပုစွန်သေးများမှ စုဆောင်းထုတ်လုပ်ထားသော ကရိလ်ဆီသည် အာဟာရဓာတ်များ အစုံအလင် ပါဝင်သည့် အာဟာရအင်အားအရင်းအမြစ်တစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် နှလုံးကြောကျန်းမာရေး၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း လျှော့ချရေးအတွက် အရေးပါသော အိုမီဂါ-၃ အဆီအကျဲများ၊ အထူးသဖြင့် EPA နှင့် DHA များကို တက်ကြွစွာ ပေးစွမ်းပေးနိုင်သည်။ ငါးဆီနှင့် မတူဘဲ ကရိလ်ဆီရှိ အိုမီဂါ-၃ များသည် ဖော့စဖိုလစ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသောအပြင် ကိုယ်ခန္ဓာတွင်း စုပ်ယူနိုင်မှုနှင့် ထိရောက်မှုကို ပိုမို မြှင့်တင်ပေးထားသည်။

ကရိလ်ဆီနှင့် ငါးဆီကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း

အိုမီဂါ-၃ အားဖြည့်ဆေးများကို ပြောရလျှင် ကရိလ်ဆီသည် ရိုးရာ ငါးဆီထက် ထင်ရှားနေပါသည်။ ကရိလ်ဆီထဲရှိ ဖော့စဖိုလစ်ချိတ်ဆက်ထားသော အိုမီဂါ-၃ များသည် ကိုယ်ခန္ဓာက ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူအသုံးချနိုင်စေသဖြင့် သက်ရောက်မှု ပိုကောင်းစေသည်ဟု ယူဆနိုင်သည်။ ထို့ပြင် ကရိလ်ဆီတွင် အိုင်းလက်ထိန်း အောက်စီဒေန့် (antioxidant) ဖြစ်သည့် အာစတာဇန်ပင်ပါဝင်သဖြင့် ဆီပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး စုစုပေါင်းကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ထူထောက်ပံ့ပေးထားပါသည်။

ကရိလ်ဆီအတွင်း အာစတာဇန်၏ ပါဝင်ပတ်သက်မှု

ကရိလ်ဆီ တွင် တွေ့ရသော အခြံအရင်း အောက်စီဒေန့်အင်အားကြီး အာစတာဇန်သည် အိုမီဂါ-၃ အရင်းအမြစ်အခြားမျိုးများနှင့် ကွဲပြားစေသည်။ ဤကာရိုတီနွိုက်ဒ်သည် ဆီကို စိုထိမ်းသန့်ရှင်းစေသလို ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း အောက်ဆီဒေရှင်း မှုကိုလည်း တားဆီးပေးနိုင်သဖြင့် ဆဲလ်အဆင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ခြင်း နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း လျှော့ချရေးတွင် ကူညီပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်း ပါဝင်မှုကြောင့် ကရိလ်ဆီ၏ လှုံ့ဆော်ဖို့ဖွံ့ဖြိုးထားပြီးသား သဘာဝအာဟာရကို ပြီးထွက်အကျိုးကျေးဇူး ထပ်မံ ပိုမိုရရှိစေသည်။

ကရိလ်ဆီ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ကူညီခြင်း

ကရိလ်ဆီထဲရှိ အိုမီဂါ-၃ အဆီအကျဲများသည် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ခေါင်းဆောင်အခန်းကဏ္ဍ ထမ်းဆောင်နေကြသည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးအတွင်း တက်ကရီဂလီဆာရိုက် အဆင့်ကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်စေရန် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့် စုစုပေါင်း နှလုံးနှင့် သွေးကြောလုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ သင်၏အစားအစာအတွင်း ကရိလ်ဆီကို ထည့်သွင်းအသုံးပြုသည့်အခါ နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေနိုင်ပြီး နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြင်းကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ခြင်း

ကရိလ်ဆီ၏ အိုမီဂါ-၃ များသည် နှလုံးအတွက်သာမက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အရေးပါသည်။ EPA နှင့် DHA များသည် ဦးနှောက်အသိအမြင် လုပ်ဆောင်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် စိတ်ရောဂါ သဘောထားချိန်ညှိမှုတို့ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကရိလ်ဆီကို ပုံမှန် သုံးစွဲပါက စိတ်ကူးယဉ်ဖတ်ရှုနိုင်စွမ်း ပိုမိုချောမွေ့လာခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ထိန်းကျောင်းမှု လှိုက်လှဲစေခြင်းများကို ရရှိနိုင်သည်။

ရောင်ရမ်းကို တားဆီးရန်နှင့် အဆစ်အမြစ် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ

အဆစ်အမြစ်နာကျင်နေသူများ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းနေသူများအတွက် ကရိလ်ဆီသည် သဘာဝကူညီပေးနိုင်သော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကရိလ်ဆီထဲရှိ အိုမီဂါ-၃ များတွင် ရောင်ရမ်းတားဆီးအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သဖြင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်း၊ တင်းကျပ်မှုကို လျော့နည်းစေခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ် လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ အဆစ်ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာ ခံစားမှုကို မြှင့်တင်ရန် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ရပ်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အနုတ်လက္ခဏာများနှင့် ဂရုပြုရမည့် အချက်များ

အာလယ်ဂျီများနှင့် မှူးရောဂါခံစားရမှုများ

ကရိလ်ဆီသည် လူအများအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးအန္တရာယ်မရှိပါသော်လည်း ပုစွန်မျိုး ချွေးခွက်ရောဂါ (shellfish allergy) ရှိသူများအတွက်တော့ သတိထားလျှက် သုံးစွဲသင့်ပါသည်။ ကရိလ်သည် ကျောတွယ်တုံးပုစွန်မျိုး ဖြစ်သောကြောင့် ပုစွန်မျိုးအာလယ်ဂျီရှိသူများသည် သက်ရောက်ဆိုးကျိုးများ ကြုံတွေ့နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မိမိတွင် ပုစွန်အာလယ်ဂျီ ရှိကြောင်း အသိရှိလျှင် ကရိလ်ဆီကို စတင်သုံးစွဲမီ ကျန်းမာရေး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် တိုက်ရိုက် တိုင်ပင်ရန် မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါသည်။

ဆေးဝါးများနှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ

ကရိလ်ဆီ သည် သွေးကြောကျဲဆေးများ သို့မဟုတ် သွေးကျဲဆေးဓာတုများလို ပေါင်းစပ်ဆေးဝါးအချို့နှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သင် ပရစ်စခရစ်ရှင်း ဆေးဝါး အချို့ကို သောက်နေပါက ကရိလ်ဆီကို သင်၏ နေ့စဉ် အကျင့်ထဲ ထည့်သွင်းမီ ဆရာဝန်နှင့် မဖြစ်မနေ တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ မလုပ်ဆောင်ပါက ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဆေးအပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ရှေ့နေတော်စိုက်ထုတ်အနေအထားနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ စိုးရိမ့်ပူပန်မှုများ

ကရိလ်နှုတ်ယူကူးယူရာတွင် ရေဧကပိုင်ရှင် အရင်းအမြစ်များ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်း စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ပိုမို ကြီးထွားလာနေပါသည်။ ထို့ကြောင့် တာဝန်ရှိပြီး သဘာဝထိန်းသိမ်းရေး ယုံကြည်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည့် နည်းလမ်းများဖြင့် ကရိလ်ကို စိုက်ထုတ်နုတ်ယူသော အားဖြည့်ဆေး ထုတ်လုပ်ရေး ကုမ္ပဏီများမှ ထုတ်လုပ်ထားသော ကရိလ်ဆီ ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ သဘာဝအရင်းအမြစ်ထိန်းသိမ်းရေး အ প্রচেষ্টများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် လက်မှတ်ပြားများ၊ သဘာဝဖော်ရွေ လက်ခံလက်မှတ်များ ပါဝင်မှုကို စိစစ်ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကရိလ်ဆီ အားဖြည့်ဆေးကို ရွေးချယ်ရာတွင် သိထားသင့်သည့် အချက်များ

အရည်အသွေးနှင့် သန့်ရှင်းမှု

ကရိလ်ဆီ အားဖြည့်ဆေးကို ရွေးချယ်ရာတွင် အရည်အသွေးနှင့် သန့်ရှင်းမှုကို အလွန်အရေးကြီးစွာ ယူဆသင့်ပါသည်။ တတိယပါတီ စမ်းသပ်အတည်ပြုချက်များကို ကျော်ဖြတ်ပြီး သန့်ရှင်းမထိန်းကျောင်းမှုနှင့် ဓာတ်အင်အားကို လက်မှတ်ပြားရေးထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေ ရွေးချယ်သင့်ပါသည်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရာမှ သင် သုံးစွဲမည့် အားဖြည့်ဆေးတွင် အညစ်အကြေးများ၊ ထပ်တိုးစပ်ဆေးများ မပါဝင်ဘဲ အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို သုံးစွဲရခြင်း ဖြစ်မည်ကို သေချာအောင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်သည်။

သောက်သုံးပမာဏနှင့် ဖော်မြူလာ

ကရိလ်ဆီအတွက် အကြံပြုသောက်သုံးပမာဏသည် သင်၏ ကျန်းမာရေး ရည်မှန်းချက်များနှင့် လိုအပ်ချက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထုတ်လုပ်သူမှ ပေးထားသော သောက်သုံးညွှန်ကြားမှုကို လိုက်နာသောက်သုံးရန် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွက် ကိုက်ညီသော သုံးစွဲပမာဏ အကြံဉာဏ်ကို ကျန်းမာရေး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှ ရယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကရိလ်ဆီ အားဖြည့်ဆေးများကို ဆော့ဖ်ဂျယ်လ်အမျိုးအစားများ သို့မဟုတ် ရည်ပုံစံများဖြင့် ရရှိနိုင်သဖြင့် သင်အတွက် အားသာချက်ရရှိမည့် ပုံစံကို ရွေးချယ်သင့်ပါသည်။

အမှတ်တံဆိပ် အကြားယှဉ်ပြိုင်မှုနှင့် သုံးသူ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ

အမှတ်တံဆိပ်ကို လေ့လာသည့်အခါ အချိန်ယူ ဖတ်ရှုလေ့လာထားသော သုံးစွဲသူ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များသည် ထုတ်ကုန်၏ ထိရောက်နိုင်စွမ်းနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုအပေါ် အဖိုးတန် အမြင်များကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်ဖြင့် သုံးစွဲသူ ထောက်ခံချက် ကောင်းမြတ်သည့် အမှတ်တံဆိပ်များကို ရွေးချယ်သုံးစွဲခြင်းဖြင့် သင်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ထိုးကျော်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ကောင်းမှုကို ပိုမို အာမခံပေးနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။

သင်၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရေး အကျင့်အတွင်း ကရိလ်ဆီကို ထည့်သွင်းအသုံးချခြင်း

အစားအစာအတွင်း ကရိလ်ဆီကို ထည့်သွင်း အသုံးချခြင်း

ကရိလ်ဆီကို သင်၏ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်အတွင်း ထည့်သွင်းရန် လွယ်ကူသလို အဆင်ပြေပါသည်။ အားဖြည့်ဆေးအများစုသည် ဆော့ဖ်ဂျယ်လ်ပုံစံဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသောကြောင့် ရေသောက်ပန်းတစ်ခွက်ဖြင့် လွယ်ကူစွာ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ စုပ်ယူနိုင်မှုပိုမိုကောင်းစေရန် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သော အဆီအစားအစာ ပါဝင်သည့် မနက်စာ သို့မဟုတ် ထမင်းနပ်ချိန်တွင် ကရိလ်ဆီကို သောက်သုံးရန် သဘောထားနိုင်ပါသည်။

ကရိလ်ဆီကို ညီလတဲ့ အစားအစာနှင့် ပေါင်းစပ်သုံးစွဲခြင်း

ကရိလ်ဆီသည် သင်၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရေး အစီအစဉ်အတွက် တန်ဖိုးရှိသော ထပ်တိုးအပို ဖြစ်သော်လည်း ငါးမျိုး၊ အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပိုငယ်သော ကာလနည်း သရုတ်အသားများ ပါဝင်သည့် ညီလတဲ့ အစားအစာနဲ့ တွဲဖက်သုံးစွဲပေးရမည်မှာ အရေးကြီးပါသည်။ ညီလတဲ့ ဘဝရှင်မှု လုပ်ရပ်များနှင့် ကရိလ်ဆီ မှ ပေးစွမ်းနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို တပြိုင်နက် လုပ်ဆောင်နိုင်သောအခါ သင်၏ စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးနှင့် လှုပ်ရှားစွမ်းအားကို ပိုမိုမြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။

မိမိ၏ တိုးတက်မှုပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်သလို ချိန်ညှိသုံးစွဲခြင်း

ကရိလ်ဆီကို သင်၏ အလေ့အကျင့်အတွင်း ထည့်သွင်းလိုက်သည်နှင့်အမျှ ကိုယ်ခန္ဓာ အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပုံကို သတိပြု စောင့်ကြည့်ပါ။ မထင်မှတ်ပဲ ဘေးထွက်လက္ခဏာများ ခံစားရပါက သို့မဟုတ် သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှု တစ်စုံတစ်ရာ ရှိလာပါက ကျန်းမာရေး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ သင်၏ သောက်သုံးပမာဏကို ချိန်ညှိရန် သို့မဟုတ် အားဖြည့်ဆေးအမှတ်တံဆိပ်ကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်နိုင်သလို ကရိလ်ဆီမှ ရရှိစေနိုင်သော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို အများဆုံအောင် ရရှိစေနိုင်ရန်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

နိဂုံးချုပ်

နိဂုံးချုပ် ရေးသားရမည်ဆိုလျှင် ကရိလ်ဆီ သည် စင်္ကာပူရှိ ကျန်းမာရေးကို အထူးဝါသနာပါတွေ အတွက် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး အစုံအလင် ပေးစွမ်းနိုင်သော အာဟာရဖြည့်ဆေး တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ခြင်းမှ စ၍ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အဆစ်အမြစ် သက်တောင့်သက်သာ ခံစားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့အားဖြင့် ကရိလ်ဆီသည် မည်သည့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရေး အကျင့်အတွက်မဆို တန်ဖိုးရှိသော ထပ်တိုးအပိုတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။ ကရိလ်ဆီ အားဖြည့်ဆေးကို ရွေးချယ်သည့်အခါ အရည်အသွေး၊ သဘာဝထိန်းသိမ်းရေး လက်ဗေးလ်များနှင့် အမှတ်တံဆိပ်အကြား ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို ဦးစားပေးစဉ်းစားပေးသင့်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြင့် သင်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ် သုံးစွဲနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ ကရိလ်ဆီကို ညီလတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်လျှင် ဤထူးခြားသော အာဟာရဖြည့်ဆေး၏ စွမ်းလောင်းအားကို ပြည့်စုံစွာ သုံးစွဲရယူနိုင်ပြီး ထိပ်တန်း ကျန်းမာရေးအခြေအနေသို့ ရောက်ရှိသည့် ခရီးစတင်ရာတွင်လည်း ကူညီပံ့ပိုးပေးနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။

ရင်းမြစ်များ

1. Ierna, M., Kerr, A., Scales, H., Berge, K., & Grimstad, T. (2010). Supplementation of diet with krill oil protects against experimental rheumatoid arthritis. BMC Musculoskeletal Disorders, 11(1), 136.
2. Sampalis, F., Bunea, R., Pelland, M. F., Kowalski, O., Duguet, N., & Dupuis, S. (2003). Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the management of premenstrual syndrome and dysmenorrhea. Alternative Medicine Review, 8(2), 171-179.
3. Da Boit, M., Mastalurova, I., Brazaite, G., McGovern, N., Thompson, K., & Gray, S. R. (2015). The effects of krill oil on mTOR signaling and resistance exercise: A pilot study. PLoS ONE, 10(12), e0145049.
4. Ramprasath, V. R., Eyal, I., Zchut, S., & Jones, P. J. H. (2013). Enhanced increase of omega-3 index in healthy individuals with response to 4-week n-3 fatty acid supplementation from krill oil versus fish oil. Lipids in Health and Disease, 12(1), 178.
5. Bunea, R., El Farrah, K., & Deutsch, L. (2004). Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the clinical course of hyperlipidemia. Alternative Medicine Review, 9(4), 420-428.

အကြောင်းကြားစာ

ဤဘလော့ဂ်တွင် ပါဝင်သည့် အကြောင်းအရာအားလုံး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သဘောထားအမြင်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် အချက်အလက် အားလုံးသည် သတင်းအချက်အလက် ရရှိစေရန် အချက်အလက်ပေးသတ်မှတ်ထားခြင်းသာ ဖြစ်ပါသည်။ ဤဘလော့ဂ်ပေါ်တွင် အချက်အလက်/ဖော်ပြချက်များသည် မည်သည့်ရောဂါမျိုးကိုမဆို ရောဂါခံပြင်းထန်မှု သတ်မှတ်ခွဲခြားရန်၊ ကုသရန်၊ ပြန်လည်ကန့်သတ်ထားရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ထားသည့် အရာများ မဖြစ်ပေ။ ထို့ကြောင့် သင်၏ ကိုယ်ပိုင် ဆရာဝန်/ဆေးအထူးကု အကြံပေးနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အစားထိုးသင့်သော အရာလည်း မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့  Nano Singapore မှ သင်၏ ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ် အစာကျွေးအလှပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာ ပြုလုပ်မီ၊ အထူးသဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော ရောဂါအခြေအနေတစ်ရပ်နှင့် သက်ဆိုင်သော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်လိုပါက ဆရာဝန်နှင့် မဖြစ်မနေ တိုင်ပင်ရန် အားလုံးကို အားပေးတိုက်တွန်းလိုကြောင်း အသိပေးလိုပါသည်။