Detox လုပ်ခြင်းဆိုတာ ကျန်းမားရေး ကမ္ဘာမှာ buzzword တစ်ခု ဖြစ်လာပြီး လျင်မြန်တဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေ၊ အံ့ဖွယ်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ကတိပြသတဲ့ သိုးကောင်လုပ် Juice cleanse တွေနဲ့ အမြဲ လိုက်ဖက်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူကြိုက်များပေမယ့်လည်း Juice cleanse တွေက တကယ့် သန့်စင်ဖောက်ထုတ်ပေးမှုကို မရရှိစေပါဘူး၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ထဲက အရေးကြီးဆုံး အင်္ဂါအရိုးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အသည်းနဲ့ လာရင်တော့ ပိုပြီး မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အသည်းက ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ သဘာဝ detox စက်ရုံကဲ့သို့ ဖြစ်ပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို စစ်ထုတ်သန့်စင်ပေးခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေး စုစုပေါင်းကို ထိန်းသိမ်းပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသည်းကို ထိရောက်စွာ ပံ့ပိုးပေးဖို့အတွက် သစ်သီးဟင်းသီးဟင်းရွက် ရေဆာ့ဖျော်ရည်တွေထက် ပိုမို သာလွန်တဲ့ အရာတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲ့ကနေ Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula က ဝင်လာပြီး သိပ္ပံနည်း ကျပြီး စမ်းသပ်ပြီးသား အစိတ်အပိုင်းတွေဖြင့် အသည်းကျန်းမာရေးကို ပြန်လည် انقلاب လုပ်ပေးပြီး တကယ့် detox အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးစွမ်းနေပါတယ်။

ဒီ blog မှာ Juice cleanse တွေရဲ့ ချွတ်ယွင်းချက်တွေ၊ အသည်း သန့်စင်ဖောက်ထုတ်ပေးမှု (liver detoxification) ရဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ဘာကြောင့် Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula က အဆုံးအဖြတ် Singapore ထဲက အကောင်းဆုံး အသည်းအာဟာရဆေး ဖြစ်သလဲကို ဝင်ရောက် လေ့လာလိမ့်မယ်။ အသည်းရဲ့ အရေးပါလောက်သလောက် အခန်းကဏ္ဍကို နားလည်သလို၊ ဒီ Formula ထဲက အာနိသင် ပြင်းထန်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကိုလည်း လေ့လာရင်း အသည်းကျန်းမာရေး အကောင်းဆုံးနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာစုစုပေါင်း နေကောင်းသန်မာမှုကို ဘယ်လို ရရှိနိုင်မလဲကို သိကျွင်းလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် Juice craze ကို ကျော်ထွက်ပြီး အသည်း detox ထဲက တကယ့် game-changer ကို ရှာဖွေကြရအောင်။

Juice Cleanses ရဲ့ Myth

Juice Cleanses ရဲ့ လူကြိုက်များမှု
Juice cleanse တွေဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း လူကြိုက်အရမ်းများလာပြီး ကိုယ်အလှပွဲ အနုပညာရှင်တွေ၊ influencer တွေက မျက်နှာရောင်လှနေတာ၊ အေလးချိန်လျှော့ချခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေး စုစုပေါင်းအတွက် လျှို့ဝှက် တိကျတဲ့ လမ်းညွှန်လို့ စာနာ ကြော်ငြာပေးနေကြပါတယ်။ ဒီ cleanse တွေက ခဏပေးထားတဲ့ သတ်မှတ် အချိန်တစ်ခုပေါင်းလုံးမှာ သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ရေဆာ့ဖျော်ရည်တွေကိုပဲ သောက်သုံးရပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ထွချပေးနိုင်တယ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာကို reset လုပ်ပေးနိုင်တယ်လို့ ကတိပေးထားကြပါတယ်။ အချိန်က ရှားပါးနေတဲ့ ယနေ့ခေတ်မှာ လွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ detox ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုပြီး စွဲမက်ဖို့ကတော့ သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သဘောတရားအရ Juice cleanse တွေက Social media ပေါ်မှာ သရုပ်ဖော်ပြသထားတဲ့ အနုပိုင် လှပတဲ့ ရုပ်ပုံနဲ့ ကွာဟမှု များနေပါတယ်။

Juice Cleanses ရဲ့ အာဟာရ ကန့်သတ်ချက်တွေ
လူကြိုက်များပေမယ့် Juice cleanse တွေမှာ အာဟာရဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက် ကြီးမားလှပါတယ်။ Juice တွေမှာ ကြွယ်ဝတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေထဲက ပရိုတိန်း၊ ကျန်းမာသော ယိုဓာတ် (healthy fats) စတဲ့ မလိုလားမီက နည်းပါးသလို၊ ကြွက်သားထိန်းသိမ်းရေးနဲ့ ကျန်းမာရေး စုစုပေါင်းအတွက် အရေးပါတဲ့ မက်ခရိုအာဟာရဓာတ်တွေကိုလည်း မလုံလောက်စွာ မပါဝင်သလို ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် သစ်သီးရေဆာ့ဖျော်ရည် အများစုမှာ သကြားဓာတ် မြင့်မားလှတဲ့အတွက် သွေးဆီနီဆီဖိုး လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်စေပြီး နောက်ကျရင် နေသာအင်အားကျခြင်းနဲ့ လိုလားစိတ်တွေ ပိုပွထစေပါတယ်။ Juice တွေမှာ ဓာတ်ငွေ့စာ (fiber) မပါဝင်သလို ဖြစ်တာကြောင့် အစာလျှော်ပိုရခြင်းနဲ့ ဖျားနာစေမယ့် အစာချေ လုပ်ငန်းများကိုလည်း အထောက်အပံ့ မပေးနိုင်ပါဘူး။ အကျဥ်းချုပ် အနေနဲ့ Juice cleanse တွေက ခဏတာ အလေးချိန် လျော့နည်းလာစေနိုင်ပေမယ့် ရေရှည်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး ကိုတော့ မပေးနိုင်ပါဘူး။

အသည်း သန့်စင်ဖောက်ထုတ်ပေးမှုမှာ အကျိုးမရှိခြင်း
အသည်းကို သန့်စင်ဖောက်ထုတ်ပေးဖို့ လာရင် Juice cleanse တွေက လုံးဝ လက်လွတ် ကျနေပါတယ်။ အသည်းက ကိုယ်ခန္ဓာထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားဖို့ နဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို သာမန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်‌နိုင်ဖို့ အာဟာရဓာတ် သတ်မှတ်တချို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီထဲမှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေ၊ အိုက်စီဒန်ခုခံဆေး (antioxidants) တွေ၊ သီးခြား ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်ပြီး Juice သောက်သုံးခြင်း တပေါင်းကိုသာ လိုက်နာပေးရင် ဒီအာဟာရဓာတ်တွေ အများစု လုံးဝ မကိုးကားရပါဘူး။ ဒီလို အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ မလုံလောက်ဘဲ ဖြစ်နေရင် အသည်းရဲ့ သန့်စင်ဖောက်ထုတ်ပေးတဲ့ တာဝန်တွေကို ထိရောက်စွာ မဆောင်ရွက်နိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် Juice cleanse တွေကိုယုံကြည်သုံးစွဲနေရင် ထိရောက်မှု မရှိသလို ရေရှည်အားဖြင့် ထိခိုက် စေစေနိုင်ပါတယ်။

Liver Detoxification ကို နားလည်ခြင်း

Detoxification မှာ အသည်းရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ
အသည်းက လုပ်ငန်း ၅၀၀ ကျော် ကို ဆောင်ရွက်ပေးရတဲ့ အရေးပါဆုံး အင်္ဂါအရိုး တစ်ခုဖြစ်ပြီး အဓိကတာဝန်က detoxification ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းက အစာခြေမှုန့် စနစ်ကနေ လာတဲ့ သွေးကို ဖိလ်တာစစ်ထုတ်ပြီး အခြားခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေကို လွှဲပို့ပေးခြင်း၊ ဆေးဝါးတွေကို စနစ်တကျ ခွဲဖြားဖျက်စီးခြင်းနဲ့ ဓာတုပစ္စည်း အဆိပ်အတောက်တွေကို သန့်စင်ဖျက်ဆီးပေးတာ စတဲ့ တာဝန်တွေ ထမ်းဆောင်ပေးနေပါတယ်။ အသည်းက 危険ဆိပ်ဆိုးတွေကို ခြားနားစေပြီး ကိုယ်ခန္ဓာက ထွက်ပစ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ကင်း စုစုပေါင်း ပစ္စည်းတွေ အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်မှာ အဓိက အဆင့် ၂ ဆင့် ပါဝင်ပြီး Phase I မှာ အဆိပ်အတောက်တွေကို ခွဲဖြား ချုပ်ငယ်စေပြီး Phase II မှာ ထို ခွဲဖြားပြီးသား ပစ္စည်းတွေကို အခြား မော်လီကျူးလ် နဲ့ ချိတ်ဆက်ကာ လုံခြုံစွာ ထွက်ပစ်နိုင်အောင် ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။

အသည်း Detox အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များ
အသည်းက Detox တာဝန်တွေကို လုပ်ဆောင်နေရင်း အလုပ်လည်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဓာတ် အမျိုးမျိုး လိုအပ်ပါတယ်။ Glutathione လို အိုက်စီဒန်ခုခံဆေးတွေ၊ B-complex နဲ့ C ပြုစုသည့် ဗီတာမင်တွေ၊ selenium နဲ့ zinc လို သတ္တုဓာတ်တွေက အနုတ်လိုင်းကွင်း (free radicals) တွေကို ထိန်းချုပ်ဆန့်ကျင်ပေးခြင်းနဲ့ detoxification လုပ်ငန်းစဉ်တွေမှာ ပါဝင်တဲ့ အင်ဇိုင်း လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍ တွေ ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။ Cysteine နဲ့ glycine လို အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေကလည်း အရေးကြီးပြီး ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အဓိက အိုက်စီဒန်ခုခံဆေးဖြစ်တဲ့ glutathione ကို ဖွဲ့စည်းထုတ်လုပ်ရာမှာ လိုအပ်နေကြပါတယ်။ ဒီအာဟာရဓာတ်တွေထဲက တစ်မျိုးမျိုး နည်းပါးနေမယ်ဆိုရင် အသည်း လုပ်ငန်းနဲ့ Detox စွမ်းရည် စုစုပေါင်းကို ထိခိုက်စေစေနိုင်ပါတယ်။

ယဉ်ကျေးထုံးစံ အစားအစာအလေ့အထတွေ ဘယ်လို လက်လွတ်နေသလဲ
အထူးသဖြင့် ထုတ်လုပ် အစားအသောက်များနဲ့ သဘာဝသစ်စပ် အစာအိမ်နည်းတဲ့ ယနေ့ခေတ် အစားအစာအလေ့အထတွေဟာ အသည်းကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ မလုံလောက်အောင် ဖြစ်စေပါတယ်။ ထို့အပြင် အရက်သောက်သုံးမှု၊ ဆေးဝါး မကြာခဏ သုံးစွဲရမှု၊ ပတ်ဝန်းကျင်မှ အဆိပ်အတောက်တွေ စတဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေက အသည်းပေါ်မှာ ထပ်ဆင့်အခွန်လို စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ထပ်တိုး ထားပါတယ်။ သစ်သီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ဝင်သောက် လာနိုင်အောင် Whole food တွေ ထည့်သုံးပေးရင် ကောင်းပေမယ့်လည်း လူအများစုမှာ အသည်း အလုပ်လုပ်စွမ်းရည်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အထူးအာဟာရဓာတ်တွေကို မလုံလောက်စွာ ရရှိနိုင်သေးပါဘူး။ ဒီနေရာမှာပဲ Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula လို သတ်မှတ်ထားတဲ့ အသည်း အာဟာရဆေးတွေက အာဟာရ လုပ်လက်မလောက်နေတဲ့ နေရာတွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ အရေးပါလာပါတော့တယ်။

အသည်း အာဟာရဆေးတွေ နောက်က သိပ္ပံကြောင်း

အသည်း အာဟာရဆေး (Liver Supplements) ဆိုတာ ဘာလဲ?
အသည်း အာဟာရဆေးတွေက အသည်းကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး သူ့ရဲ့ detoxification လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့ ဒီဇိုင်းလုပ်ထားတဲ့ ဗျူဟာကျ အာဟာရထုတ်ကုန်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ supplement တွေမှာ အများအားဖြင့် အသည်းအတွက် ကောင်းကျိုးဖြစ်စေတယ်လို့ သိရတဲ့ ဆေးဖက်ဝင် အပင်အစိမ်းတွေ၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်တွေ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေကို ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။ အသည်းရဲ့ သန့်စင်ဖျက်ဆီးပေးတဲ့ တာဝန်တွေကို ပိုမိုထိရောက်အောင် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ဖြည့်ပေးပြီး အဆိပ်အတောက်များကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ထိခိုက်ပျက်စီးမှုတွေကို ကာကွယ်ပေးရန် ကိုယ်တိုင် ရည်ရွယ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ထိရောက်တဲ့ အသည်း အာဟာရဆေးတွေထဲက အဓိက ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ထိရောက်တဲ့ အသည်း အာဟာရဆေးတွေမှာ အများအားဖြင့် Milk thistle လို အပင်တွေ ပါဝင်တတ်ပြီး အဲ့ထဲက silymarin သတ္တုဓာတ်က အသည်းဆဲလ်တွေ ပြန်လည်ပြုပြင်စေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းအရေးအခင်း လျှော့ချစေခြင်းတို့မှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ နနွင်း (turmeric) မှာ ပါဝင်တဲ့ curcumin ကလည်း အားကောင်းတဲ့ အိုက်စီဒန်ခုခံဆေးနဲ့ ရောင်ရမ်းတဝေခံဆေး အာနိသင်တွေ ပေးစွမ်းပါတယ်။ ခရမ်းပန်းရင်း (dandelion root) ကတော့ အစာခြေမှာ အရေးပါတဲ့ အသည်းရဲ့ မြှိုက်နှင့်ပတ်သက်သည့် bile ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့် Detoxification မှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ အခြား အကျိုးရှိတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေထဲမှာ အသည်း ပြန်လည် ထူထောင်ဖြစ်ပေါ်စေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ artichoke extract နဲ့ Glutathione ကို ရရှိဖို့ အစပြုပစ္စည်း (precursor) ဖြစ်တဲ့ N-acetyl cysteine (NAC) တို့လည်း ပါဝင်တတ်ပါတယ်။ ဒီ ပါဝင်ပစ္စည်း တစ်မျိုးချင်းစီဟာ အသည်း လုပ်ငန်းတွေ၊ Detox စွမ်းရည် စုစုပေါင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့ သီးခြား အခန်းကဏ္ဍရှိနေပါတယ်။

Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula ဘယ်လို ထူးခြားသလဲ
Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula က ဒီအားကောင်းတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အများစုကို Supplement တစ်မျိုးတည်းထဲမှာ ပေါင်းစပ်ပေးထားတာကြောင့် ထူးခြားနေပါတယ်။ ဒီ Formula ကို ပါဝင်ပစ္စည်း တစ်မျိုးချင်းစီရဲ့ အာနိသင်ကို အများဆုံး ထွက်ရှိစေဖို့ အကောင်းဆုံး မီချန်းနိူင်း (optimal dosage) တွေနဲ့ သေချာ စနစ်တကျ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ မလုံလောက်တဲ့ Juice cleanse တွေနဲ့ မတူပဲ ဒီ supplement က Detoxification ကို စုစုပေါင်းရောထွေးတဲ့ လမ်းကြောင်းနဲ့ ထောက်ပံ့ပေးနေပါတယ်။ Phase I နဲ့ Phase II detox လုပ်ငန်းစဉ် နှစ်မျိုးစလုံးကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့အတွက် Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula က အသည်းအနေနဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေး စုစုပေါင်းကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်နိုင်စေပါတယ်။

Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

Detoxification ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း
Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula ကို အသည်းရဲ့ သဘာဝ သန့်စင်ဖျက်ဆီးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ပိုမို ခိုင်မာစေဖို့ အထူး တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပါတယ်။ အိုက်စီဒန်ခုခံဆေးတွေ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေ၊ ဆေးဖက်ဝင် အပင် ဆုတ်ဖြစ်မှုတွေ ပါဝင်သည့် ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် အသည်းရဲ့ အဆိပ်အတောက် ခြင်းနဲ့ ဖယ်ရှားပစ်စွမ်းရည်ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ပုံမှန် သုံးစွဲပေးရင် အသည်း လုပ်ငန်းစွမ်းရည် ပိုကောင်းလာပြီး ကိုယ်ခန္ဓာထဲက အဆိပ်အတောက် အလေးချိန် လျော့နည်းလာစေကာ ကျန်းမာရေး စုစုပေါင်း ပိုကောင်းလာစေမယ်လို့ မျှော်လင့်ရပါတယ်။

အစာခြေကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း
အသည်းက အစာခြေလုပ်ငန်းမှာ bile ထုတ်ပေးခြင်းအနေနဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ရှိပါတယ်။ Bile က ယိုဓာတ်တွေ ခွဲခြမ်းဖျက်စီးပေးဖို့၊ fat-soluble vitamins တွေ စုပ်ယူဖို့ အကူအညီ ဖြစ်စေပါတယ်။ Nano Singapore ရဲ့ Formula ထဲက Dandelion root နဲ့ artichoke extract လို ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက bile ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးလို့ အစာခြေက ပိုကောင်းလာစေပြီး အာဟာရဓာတ် စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းအောင် လုပ်ပေးပါတယ်။ အစာခြေ ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းလာတဲ့အခါ စွမ်းအင် ပိုကောင်းလာခြင်း၊ အသားအရေ ပိုပြည့်ဝ တောက်ပလာခြင်းနဲ့ ရောဂါခံနိုင်ရည် ပိုကောင်းလာခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို စုစုပေါင်းရရှိနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ရပါတယ်။ ဒါဟာ ဒီ အသည်း အာဟာရဆေးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးနယ်ပယ် ကျယ်ပြန့်မှုကိုလည်း ရှင်းလင်း ပြသနေပါတယ်။

စွမ်းအင်နဲ့ ကိုယ် သန်စွမ်းမှု တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း
အလုပ်လုပ်ကောင်းတဲ့ အသည်းတစ်လုံးက ကိုယ်ခန္ဓာ စွမ်းအင်နဲ့ သန်စွမ်းမှု စုစုပေါင်းကို အလွန်အမင်း ထောင့်သတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အသည်းက အာဟာရဓာတ်တွေကို ထိရောက်စွာ ခွဲဖြားသုံးစွဲပေးပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပစ်ပေးနိုင်တဲ့အခါ သွေးသကြားနဲ့ စွမ်းအင် ဖေဖျက်မှုတွေ (fatigue) လျော့ကျလာရုံသာမက မလုံလောက်မှုလည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။ Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula က ဒီအရေးပါတဲ့ အင်္ဂါအရိုးကို ထောက်ပံ့ပေးရင်း သင့်ကို ပိုပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝ၊ သန်မာ ကျန်းမာအဖြစ် ခံစားရစေပါတယ်။ အသုံးပြုသူ အများစုက စွမ်းအားခံနိုင်ရည် တိုးတက်လာတာနဲ့ နေကောင်းမှု စုစုပေါင်း ပိုမို ခံစားရလာတယ်လို့ ပြောဆိုကြပြီး ကျန်းမာရေးအလေ့အထ ထဲမှာ ထည့်သွင်း သုံးစွဲဖို့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ supplement တစ်မျိုးဖြစ်စေပါတယ်။

အသည်း အာဟာရဆေးတွေကို သင့် အလေ့အကျင့်ထဲ ဘယ်လို ထည့်သွင်းသုံးစွဲမလဲ

သင့်တော်တဲ့ Supplement ကို ရွေးချယ်ခြင်း
အသည်း အာဟာရဆေး တစ်မျိုး ရွေးချယ်ရာမှာ ထုတ်ကုန်ရဲ့ အရည်အသွေးနဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းဖွဲ့စည်းပုံကို စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာထားပြီး ထိရောက်မှု သက်သေခံချက်ရှိတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သက်ဆိုင်ရာ လိုအပ်မီချန်းနိူင်းနဲ့ ပါဝင်ထားတဲ့ supplement တို့ကို ရွေးချယ်ဖို့လိုပါတယ်။ Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula က အကောင်းဆုံး မျိုးချယ်စရာ တစ်ခု ဖြစ်တယ်လို့ ပြောလို့ရပြီး အသည်းကို ထောက်ပံ့ပေးတာနဲ့ အသိပေးထားတဲ့ အာနိသင် ပြင်းထန်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်း အမျိုးမျိုးကို ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။ ထိုအပြင် filler တွေ၊ ကြည်ညိုအောင် ပြုလုပ်ထားတဲ့ အရောင်အနံ့ အတု အသစ်တွေလို artificial additives တွေ မပါဝင်ရအောင် လည်း သေချာ စစ်ဆေးထားတဲ့ supplement ဖြစ်မဖြစ်ကို စဉ်းစားပေးရင် ထိရောက်မှု ပိုများစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

သောက်သုံးဖို့ အကြိမ်အရေအတွက်နဲ့ အချိန်ဇယား
အကောင်းဆုံး ရလဒ်တွေ ရရှိဖို့ ထုတ်လုပ်သူ က ပေးထားတဲ့ အကြံပြု သောက်သုံးနည်း ကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula မှာတော့ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် capsule ၁ လုံးကနေ ၂ လုံး အထိ သောက်သုံးဖို့ ဖော်ပြထားတတ်ပြီး စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းစေဖို့ အစားအစာနဲ့အတူ သောက်သုံးဖို့ အကြံပြု လေ့ရှိပါတယ်။ အကြိမ်ကြာကြာလုံးဝ မရှားအောင် ပုံမှန်သောက်သုံးပေးတာက အသည်းကို အစဉ်မပြတ် ပံ့ပိုးပေးနိုင်မယ့် အဓိက အချက် ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ရှိစွာ ရောဂါပြဿနာတွေ ရှိနေလား၊ ဆေးဝါးတစ်ခုခု သုံးစွဲနေလား ဆိုရင် Supplement အသစ် တစ်မျိုး စလုပ်မယ့်အခါ ဒေါက်တာနဲ့ အမြဲ တိုင်ပင်မိဖို့လည်း အကြံပြုပါတယ်။

အကူအညီဖြစ်မယ့် လှုပ်ရှားမှုပုံစံနဲ့ နေ့စဉ် အလေ့အကျင့်များ
အသည်း အာဟာရဆေး သောက်သုံးပေးခြင်းအပြင် အသည်းကျန်းမာရေးကို ပိုမို ကောင်းမွန်စေဖို့ အသက်ရှူဝါဒ အလေ့အကျင့် ကောင်းများကိုလည်း လက်ခံလိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီထဲမှာ သစ်သီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အဆီနည်း သတ်မှတ် ပရိုတိန်းနဲ့ ကျန်းမာသော ယိုဓာတ် (healthy fats)တွေ ပါဝင်တဲ့ အစားအစာ အလုံအလောက်စားသောက်ပေးခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ရေ မလုံလောက် မဖြစ်အောင် သောက်ပေးခြင်း၊ နေ့စဉ် အားကစား လုပ်ပေးခြင်းနဲ့ အရက်နဲ့ ထုတ်လုပ်စားစရာ အစားအစာ အလွန်အကျွံ မစားသောက်ချင် နောက်ကျော သွားပေးခြင်းတို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ထို့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှု ထိန်းချုပ်ရေး၊ mindfulness လေ့ကျင့်ခြင်းလို နည်းလမ်းတွေကလည်း အသည်းပေါ် အပိုလေးလံနေတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအားကို လျော့ကျစေပြီး နေကောင်းမှု စုစုပေါင်း ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဒီအလေ့အကျင့်တွေကို Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula နဲ့ ပေါင်းစုပုံမှန် လုပ်ဆောင်ပေးရင် အသည်းကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ သန်မာကျန်းမာမှု အကောင်းဆုံးအဆင့်ထိ ရောက်ရှိနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ရပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်

ထိရောက်တဲ့ Detox ဖြေရှင်းနည်းကို ရှာဖွေရာမှာ လူသစ် Juice cleanse တွေရဲ့ ဆွဲဆောင်မှုပြိုင်ပွဲကို ကျော်ဖြတ်ပြီး တကယ့်အလုပ်ဖြစ်စေမယ့် သိပ္ပံနည်းကျ ဖြေရှင်းနည်းတွေ၊ အသည်းကျန်းမာရေးကို သဘောတရားနဲ့ ပံ့ပိုးပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဦးစားပေးထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula က Detox supplement ကဏ္ဍမှာ တကယ့် game-changer တစ်ခုအဖြစ် ထောက်လှမ်းလို့ ရပြီး အသည်းရဲ့ သဘာဝ Detox လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့ အာနိသင် ပြင်းထန်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ စုစုပေါင်း ပေါင်းစပ်မှုကို ပေးစွမ်းထားပါတယ်။ Juice cleanse တွေရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေ၊ အသည်းရဲ့ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍနဲ့ အသည်း အာဟာရဆေးကဲ့သို့ အသီးအသီး သတ်မှတ်ထားတဲ့ Supplement တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို နားလည်သဘောပေါက်ထားခြင်းအားဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမို ထိရောက်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချမှတ်နိုင်မယ် ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီ အသည်း အာဟာရဆေးက သန့်စင်ဖျက်ဆီးမှုကို ပံ့ပိုးပေးသလောက် မက အစာခြေကောင်းမွန်ရေးကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးသလို ကိုယ်ခန္ဓာ နေကောင်းသန်မာရေး စုစုပေါင်းကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula ကို သင့် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ထဲ ထည့်သွင်းသောက်သုံးပေးရင်း ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ ပေါင်းစပ်သုံးနေရင် အသည်းကျန်းမာရေး အကောင်းဆုံးအဆင့်ကို ရောက်ရှိနိုင်သလို တကယ့် Detoxification အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း ကိုယ်တိုင် နေရာတိုင်းမှာ ခံစားရနိုင်စေမယ်။

Singapore ထဲမှာ ယုံကြည်နိုင်၊ ထိရောက်မှုရှိတဲ့ အသည်း အာဟာရဆေး ကို ရှာဖွေနေသူတွေအတွက် Nano Singapore ရဲ့ Liver Guard Formula ကို ထပ်မမည် အခြား မရှာဖွေရတော့ပါနဲ့။ Juice cleanse တွေကို မေ့လိုက်ဖို့ အချိန်ရောက်ပြီ၊ အတွက် ထိပ္ပရောင် သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာထားတဲ့ အသည်းကျန်းမာရေး လမ်းကြောင်းတစ်လမ်းကို ခံယူလိုက်ဖို့ အချိန်ရောက်နေပါပြီ။

အရင်းအမြစ်များ

1. Saller, R., Meier, R., & Brignoli, R. (2001). အသည်းရောဂါအတွက် Silymarin ကို အသုံးပြုခြင်း။ Drugs, 61(14), 2035-2063.
2. Aggarwal, B. B., & Harikumar, K. B. (2009). ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှု ဆန့်ကျင်ဆေးဖြစ်တဲ့ curcumin ရဲ့ နာတာရှည် သွေးကြော၊ နှလုံး၊ ရင်သွေး၊ အာဟာရချို糖၊ ကိုယ်ခံစနစ် မညီမညာမှု၊ အမြှေးရောဂါ နဲ့ ဆဲလ်ကင်ဆာ စတဲ့ ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေ ကုထုံး အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ The International Journal of Biochemistry & Cell Biology, 41(1), 40-59.
3. Barve, A., & Khurana, V. (2003). N-acetylcysteine – ထိန်းချုပ်အေးဂျင့် မျိုးစုံဖြစ်တဲ့ အနာရောဂါ ပြန်ကောင်းရေး လမ်းကြောင်း။ Indian Journal of Pharmacology, 35(1), 14-19.
4. Yarnell, E., & Abascal, K. (2002). ခရမ်းပန်းရင်း (Taraxacum officinale နှင့် T. mongolicum)။ Integrative Medicine: A Clinician’s Journal, 1(3), 20-22.
5. Luper, S. (1998). အသည်းရောဂါ ကုသရာမှာ အသုံးပြုကြတဲ့ အပင်အဆိပ်မရှိ အပင်အမျိုးအစားတွေကို ပြန်လည် ကြည့်ရှုလေ့လာခြင်း။ အပိုင်း ၁။ Alternative Medicine Review, 3(6), 410-421.

DISCLAIMER

ဒီ blog ထဲက အကြောင်းအရာ အားလုံး (ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြင်တွေပါဝင်သလို ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက် အားလုံးပါဝင်ပါတယ်) ကို သတင်းအချက်အလက် ရရှိစေဖို့ ရည်ရွယ်ထားတာသာ ဖြစ်ပြီး အစားထိုး ဆေးကုသနည်း အဖြစ် သို့မဟုတ် သီးခြားရောဂါ တစ်မျိုးချင်းစီကို ခွဲဝေ ရောဂါခွဲစိတ်ရှာဖွေ၊ ကုသခြင်း၊ ကုသပြီး အပြည့်အဝရောဂါပိုးဖျက်သန့်စင်ပေးခြင်း အတွက် လုံးဝ မရည်ရွယ်ထားပါဘူး။ ဒီ blog ထဲက အချက်အလက်/စာဖော်ပြချက်များကို သင်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် ဆရာကုသဆရာဝန်/ဆေးအထူးကုဆရာဝန်က ပေးနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေအစား အစားထိုး သုံးစွဲမသင့်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့  Nano Singapore က သင့်အနေဖြင့် ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ် အစားအစာ အလေ့အထ ပြောင်းလဲဖို့ ဆုံးဖြတ်မယ့် အခါ အထူးသဖြင့် သတ်မှတ် ရောဂါအခြေအနေ တစ်ခုခုနဲ့ ပတ်သက်နေပြီး ပြောင်းလဲမှုတွေ လုပ်မယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ အရင် တိုင်ပင်သင့်ကြောင်း လှုံ့ဆော်လိုပါတယ်။