• Eleuthero သည် ဖိစီးမန်းနှင့် ဆက်နွယ်သောရောဂါများကို ကုသရန် အလှည့်အပြောင်း ခံနိုင်ရည်ရှိသော ကုသမှုအဖြစ်ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု ထင်မှတ်ရပါသည် (1)။
• Eleuthero သည် ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်လိုသော အားကစားသမားများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အစားထိုးဆေးဖြစ်လာနိုင်သည် (2)။
• သုတေသနပြုကိန်းများက Eleuthero သည် ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိ اشخاص များအတွက် အကျိုးရှိစေနိုင်သော အစားထိုးအဖြစ် ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု အကြံပြုခဲ့ကြသည် (3)။

မိမိတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ကျန်းမာရေးသည် မနက်စာမှ ညနေပိုင်းအထိ ဖြစ်ပေါ်နေသော ব্যস্তနေရာများ၊ အနားယူမှုနည်းခြင်းနှင့် ဆရာဝန်ခန်းသို့ မကြာခဏ သွားရခြင်း စသည့် ခေတ်သစ်ဘဝ၏ အစဉ်မပြတ် ဖိအားများကြောင့် ထိခိုက်နိမ့်ကျသွားနိုင်သည်။ ကံကောင်းစွာဖြင့် သဘာဝမှ ရရှိသော ကုသမှုအချို့ကို ယူဆောင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြဲမြံသန်မာစေပြီး ဖိအားကို ကိုင်တွယ် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။ Siberian ginseng ဟုလည်း သိကြသော ဆေးဘက်ဝင် အပင် Eleuthero သည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး များစွာ ရှိနိုင်သည်ဟု ယူဆထားသောကြောင့် ရာကျော်သက်တမ်းအနှစ်များအထိ သုံးစွဲလာကြသည်။ ၎င်းသည် ရုရှား၊ တရုတ်၊ ဂျပန် နှင့် ကိုရီးယားတို့တွင် မူလနေရာရှိပြီး ဖိအားကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် ကိုယ်ခန္ဓာအား ပံ့ပိုးကူညီစေသည့် adaptogenic လက္ခဏာများကြောင့် သုံးစွဲလေ့ ရှိခဲ့ကြသည်။ Eleuthero ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးနှင့် verifiable ဒေတာများ များစွာ မရှိသေးသော်လည်း ရရှိနေသည့် အနည်းငယ်သော လေ့လာမှုများမှ မြင်ရသည့်အရ ဖိအားလျော့ချရေး၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမြှင့်တင်ရေးနှင့် ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ရေး တို့တွင် အကူအညီဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ထင်ရှားလာနေသည်။ ယင်းဆောင်းပါးတွင် Eleuthero ၏ နောက်ခံသမိုင်းအချက်အလက်များနှင့် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ် စက်ပစ္စည်းရသဖြင့် အခြေခံထားသော သဘောတရားကို ပြောပြသွားမည်ဖြစ်သည်။

Eleuthero အပင်၏ သမိုင်းလမ်းကြောင်း

Eleuthero သည် ရုရှားအရှေ့ပိုင်း၊ တရုတ်၊ ဂျပန်နှင့် ကိုရီးယားတို့တွင် မူလကျသည့် အပင်ဖြစ်သည်။ ထောင်နှုတ်ချီ အနှစ်များတိုင် Traditional ဆေးပညာတွင် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိနိုင်သဖြင့် သုံးစွဲလာကြပါသည်။ ဥပမာ Chinese ဆေးပညာတွင် သက်ကြီးရွယ်အို မခံရမှုနှင့် အသက်ရှင်သန်မှု တိုးပွားစေရန် အသက်ရှည် tonic အဖြစ် သုံးသည့်နည်းလမ်း ရှိခဲ့ပါသည်။ တစ်ဖက်တွင် ရုရှားတွင် မူ မိသားစုကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ ခံနိုင်ရည်ကို တိုးမြှင့်ရန် ရုရှား ရိုးရာဆေးပညာတွင် သုံးစွဲခဲ့ကြသည်။ “ eleuthero” ဟူသောနာမည်သည် “ လွတ်လပ်” ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသော ဂရိစကားလုံး “ eleutheros” မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းအပင်သည် ကိုယ်ခန္ဓာအား ဖိအားဖြင့် လိုက်ရှာလိုက်ပါးနေရသည့် အခြေအနေသို့ အလွယ်တကူ ဟန်ချက်ညီ စေပြီး စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးကိုလည်း မြှင့်တင်စေသည့် အရည်အချင်းကို ဆေးခေါ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ၁၉၅၀ ခုနှစ်များတွင်ဆိုဗီယက် သိပ္ပံပညာရှင်များက Eleuthero ကို ဖိအားနှင့် သန့်ရှင်းမှုလျော့နည်းခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးချနိုင်သော အလားအလာရှိသည့် ဆေးအဖြစ် လေ့လာဆန်းစစ်ခဲ့ကြပြီး အားကစားသမားများနှင့် အာကာသယာဥ်သားများအတွက် ပေါ်လွင်သော အစားထိုးအဖြစ် မြန်ဆန်စွာ အခိုင်အမဲ ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့သည်။ မ्जုန်မညီ သာမန်မလှဆန်စရာမလိုဘဲ ယနေ့တိုင် Eleuthero သည် ရိုးရာ ဆေးပညာတွင် သုံးစွဲဆဲ ဖြစ်နေပြီး ကိုယ်ကျန်းမာရေး ကို သဘာဝနည်းလမ်းအဖြစ် မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် အဟာရဖြည့် စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာ အစားထိုးအဖြစ်လည်း ရနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် Eleuthero ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ချက်

ဤအောက်ပါ အချက် ၁၀ ချက်မှာ Eleuthero သည် ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ရှိစေမည့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို သုတေသနအ dữ နည်းများနှင့် ထောက်ခံထားခြင်းပင် ဖြစ်ပါသည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဆက်လက် ဖတ်ရှုပါ။

1. Eleuthero သည် ဖိအားနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ချပေးသည်

Eleuthero သည် adaptogenic လက္ခဏာများ ရှိသည်ဟု ယူဆကြပြီး ၎င်းကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာသည် ဖိအားနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်စေမည်ဟု ယူဆရသည်။

Journal of Ethnopharmacology တွင် ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သုတေသနပြုသူများက ပါဝင်သူ ၁၁၈ ဦးအား Eleuthero သောက်သုံးအုပ်စုနှင့် placebo အုပ်စု ဟူ၍ ကျပန်းခွဲလိုက်ကာ Eleuthero ၏ ဖိအားနှင့် အသက်မွေးမွေနေထိုင်မှု အရည်အသွေးပေါ် ဆောင်ရွက်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လေ့လာခဲ့သည်။ ၄ ပတ်ကြာသောက်သုံးပြီးနောက် Eleuthero သောက်သုံးသူများတွင် အစားထိုးဆေးသာ သောက်သုံးသူများထက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခံစားရသော ဖိအားအဆင့် နိမ့်ကျလာပြီး အသက်မွေးမွေနေထိုင်မှု အရည်အသွေး မြင့်တက်လာခြင်းကို တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ သုတေသနပြုသူများအရ Eleuthero သည် ဖိအားနှင့် ဆက်နွယ်သောရောဂါများအတွက် အလှည့်အပြောင်း ကုသမှု အဖြစ် အသုံးချနိုင်စေသော အလားအလာ ရှိနေသည်။

2. Eleuthero သည် အားကစား လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်

Eleuthero သည် ကိုယ်ခံအားလိုအပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ဆောင်စဉ် ကိုယ်ခန္ဓာခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပြီး လွတ်သွားလာသော ခဏခဏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့နည်းစေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism တွင် ပုံနှိပ် ထုတ်ဝေထားသည့် လေ့လာမှုတစ်ရပ်တွင် ကျန်းမာသော လူကြီးများကို ၈ ပတ်ကြာ Eleuthero သောက်သုံးအုပ်စုနှင့် placebo အုပ်စု ဟူ၍ ကျပန်းခွဲထားကာ Eleuthero ၏ ကိုယ်လက် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု များအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လေ့လာခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအဆုံးတွင် Eleuthero သောက်သုံးသူများတွင် အစားထိုးဆေးသာ သောက်သုံးသူများထက် လေထုသွင်းယူခြင်း စွမ်းရည် (aerobic capacity) ပိုမိုမြင့်မားပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု သက်ကြိမ်များနိမ့်ကျနေသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသနပြုသူများအရ Eleuthero သည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်လိုသည့် အားကစားသမားများအတွက် အသုံးဝင်သော အစားထိုး အဖြစ် ဖြစ်လာနိုင်သည်။

3. Eleuthero သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ကူညီပေးသည်

Eleuthero သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ကူညီပေး၍ စုစုပေါင်း ကိုယ်ခံအားလုပ်ငန်းဆောင်တာကို ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

Eleuthero သည် သွေးအဖြူဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းအားဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာသည် ရောဂါနှင့် ကူးစက်ခြင်း များကို တားဆီးကာကွယ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့် အထောက်အထားများ ရှိသည်။ ထပ်မံ၍ Eleuthero သည် အော်က္စီဒေးရှင်းဖိအားနှင့် ရောဂါဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် ဖိုက်လိုင်းမရှိဆဲ အဆိုအရင်းများကို လျော့နည်းစေသော antioxidant လက္ခဏာများ ရှိကြောင်း လေ့လာမှုများမှ ဖော်ပြထားပြီး ထိုအရာများသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေတတ်သော အကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြသည်။

4. Eleuthero သည် ဥာဏ်ရည်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်

Eleuthero သည် အမှတ်ရည်နှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကဲ့သို့ ဥာဏ်ရည် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပံ့ပိုးကူညီပေးနိုင်သည်။

Journal of Ethnopharmacology တွင် ပုံနှိပ် ထုတ်ဝေထားသော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကျန်းမာသော လူကြီး ၆၆ ဦးကို ၈ ပတ်ကြာ Eleuthero သောက်သုံးအုပ်စုနှင့် placebo အုပ်စု ဟူ၍ ကျပန်းခွဲကာ Eleuthero ၏ ဥာဏ်ရည်လုပ်ဆောင်ချက်အပေါ် သက်ရောက်မှုကို လေ့လာခဲ့သည်။ လေ့လာမှု အဆုံးတွင် Eleuthero သောက်သုံးသူများတွင် အစားထိုးဆေးသောက် သည့်အုပ်စုထက် ဥာဏ်ရည်လုပ်ဆောင်ချက် ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်ကို တွေ့ရသည်။ သုတေသနပြုသူများအရ Eleuthero သည် ဥာဏ်ရည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် အသုံးဝင်သော အစားထိုးအဖြစ် ဖြစ်လာနိုင်သည် (1)။

5. Eleuthero သည် သွေးအချိုဓာတ်ကို လျော့ကျစေသည်

Eleuthero သည် သွေးအချို ဓာတ်ထိန်းညှိမှုနှင့် အင်ဆူလင် အာရုံခံနိုင်ရည်ကို ကူညီပေးနိုင်သည်။

Journal of Medicinal Food တွင် ပုံနှိပ် ထုတ်ဝေထားသော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိသူ ၁၂ ဦးကို ၄ ပတ်ကြာ Eleuthero သောက်သုံးအုပ်စုနှင့် placebo အုပ်စု ဟူ၍ ကျပန်းခွဲကာ Eleuthero ၏ သွေးအချိုဓာတ်အပေါ် သက်ရောက်မှုကို လေ့လာခဲ့သည်။ လေ့လာမှု အဆုံးတွင် Eleuthero သောက်သုံးသူများတွင် အစားထိုးဆေးသာ သောက်သုံးသူများထက် အာဟာရမစားမီ သွေးအချိုဓာတ်အဆင့် သင့်လျော်စွာ နိမ့်ကျနေသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသနပြုသူများက Eleuthero သည် ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိသူများအတွက် အကျိုးရှိစေမည့် အစားထိုးအဖြစ် ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု အကြံပြုခဲ့ကြသည်။

6. Eleuthero သည် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးကူညီပေးသည်

Eleuthero သည် ရောဂါဖြစ်စေသော ရောဂါရင်းများကို လျော့နည်းစေပြီး သွေးအကြောများအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းအားဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုစေနိုင်သည်။

Eleuthero သည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် သွေးအော်‌ပိးချိန်ကို လျော့နည်းစေခြင်းတို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်ဟု တွေ့ရှိရသည်။ ထို့အပြင် Eleuthero ၏ ရောဂါရင်းဖြစ်စေသော ဖိုက်လိုင်းမရှိမှုကို လျော့နည်းစေသော လက္ခဏာများ (anti-inflammatory) နှင့် antioxidant လက္ခဏာများသည် နှလုံးသွေးကြောရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလည်း လျော့နည်းစေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ထပ်မံ၍ သွေးကြောများကို ခန့်ညားကျယ်ဝန်းစေသော vasodilatory လက္ခဏာများကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးအော်‌ပိးချိန်ကိုလည်း လျော့ကျစေမည်ဖြစ်သည်။

7. Eleuthero သည် အသည်းကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်

Eleuthero သည် အသည်းကို ကာကွယ်ကူညီပေးပြီး ၎င်း၏ လုပ်ငန်းဆောင်မှုကို ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

Eleuthero သည် အသည်းကို အဆိပ်အတောက်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်မည့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာများမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေကူညီပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပေါ်မူ တည်၍ Eleuthero သည် hepatoprotective လက္ခဏာများ ရှိကြောင်းလည်း သက်သေပြထားပြီး ၎င်းသည် အသည်းကို အရက်နှင့် ဆေးဝါးကဲ့သို့ အဆိပ်အတောက်များမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း ရည်ညွှန်းသည်။ ထပ်ဆင့် အသည်းအင်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းနှင့် အသည်းရောင်ရမ်းမှုကို လျော့နည်းစေခြင်းတို့အပေါ်မှတဆင့် အသည်းလုပ်ငန်းဆောင်ချက်ကို ပိုမို ကောင်းမွန်စေသည်။

8. Eleuthero သည် ရောဂါရင်း ဖြစ်စေသော ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်

ရောဂါရင်းဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးဆက္ကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ရောင်ရမ်းခြင်း (chronic inflammation) သည် နှလုံးသွေးကြောရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့် ကိုယ်ခံအား စနစ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည့် ရောဂါများ အပါအဝင် ကျန်းမာရေး ပြဿနာများစွာနှင့် ချိတ်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ Eleuthero သည် ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့နည်းစေကာ ထိုသို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကူညီ ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

Journal of Ethnopharmacology တွင် ပုံနှိပ် ထုတ်ဝေထားသော ကြွက်သားသန်းများတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ဖျား (arthritis) ရောဂါဖြစ်စေပြီးနောက် Eleuthero ၏ ရောဂါရင်းလျော့နည်းစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သုတေသန ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကြွက်သားသန်းများအား ၄ ပတ်ကြာ Eleuthero ပေးအဟာရဖြည့်လျက် လေ့လာရာတွင် ထိန်းချုပ်အုပ်စုနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ရောဂါရင်းဖြစ်စေသော ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှု အဆင့်များ လျော့နည်းလာခြင်းကို တွေ့ရသည်။ သုတေသနပြုသူများအရ Eleuthero သည် သဘာဝ ရောဂါရင်းလျော့နည်းစေသော အေးဂျင့်တစ်ခုအဖြစ် အသုံးဝင်နိုင်သည်ဟု သတ်မှတ်ထားသည်။

9. Eleuthero သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းစေရန် ကူညီပေးသည်

Eleuthero သည် မီးဖိုအတွင်း မီးဖိုုဓာတ်ချေစနစ် (metabolism) ကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် နှင့် အစားအတွအကြိုက် ကို လျော့နည်းစေခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

Korean Journal of Physiology and Pharmacology တွင် ပုံနှိပ် ထုတ်ဝေထားသော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကြွက်သားသန်းများကို ထမင်းနည်း အဆီများစွာပါသော အစာဖြင့် အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး Eleuthero ၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းစေရန် သက်ရောက်မှုကို လေ့လာခဲ့သည်။ ကြွက်သားသန်းများအား ၄ ပတ်ကြာ Eleuthero ပေးအဟာရဖြည့်ပြီးနောက် ထိန်းချုပ်အုပ်စုနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကိုယ်အဆီပမာဏနှင့် အစားအစာ စားသုံးပမာဏ လျော့နည်းနေသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသနပြုသူများက Eleuthero သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ချလိုသူများအတွက် အသုံးဝင်သော အစားထိုးအဖြစ် ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု အကြံပြုခဲ့သည်။

10. Eleuthero သည် အရိုးကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်

Eleuthero သည် အရိုးပါးခြင်း (osteoporosis) နှင့် အရိုးကျိုးမှု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေခြင်းအားဖြင့် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အကျိုးရှိစေသနိုင်သည်။

Biological Trace Element Research ဂျာနယ်တွင် ပုံနှိပ် ထုတ်ဝေထားသော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကြွက်သားသန်းများကို ၈ ပတ်ကြာ Eleuthero ပေးအဟာရဖြည့်ပြီးနောက် ထိန်းချုပ်အုပ်စုနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် အရိုးသိပ်သည်းနှုန်းနှင့် အရိုးခိုင်မာနေတာများ တွင် ထင်ရှားသော တိုးတက်မှုများ တွေ့ရသည်။ သုတေသနပြုသူများအရ Eleuthero သည် အရိုးကျန်းမာရေးကို အားပေးကူညီပေးရန် သဘာဝအစားထိုးအဖြစ် ဖြစ်လာနိုင်သည့် အလားအလာ ရှိသည်။

နိဂုံးချုပ်

ချုပ်ဆိုရလျှင် Eleuthero သည် ဖိအားနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လျော့နည်းစေခြင်းမှ စ၍ ဥာဏ်ရည်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အားကစား လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း မြှင့်တင်ခြင်းအထိ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး တဖြည်းဖြည်း ရရှိစေနိုင်သော သမိုင်းဝင် ဆေးအပင် တစ်မျိုး ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်း၏ adaptogenic လက္ခဏာများကြောင့် စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်အောင် နေထိုင်လိုသူများအတွက် အလွန် မျှော်လင့်ချက် ရှိသော သဘာဝ အစားထိုးတစ်မျိုး ဖြစ်လာသည်။

Eleuthero သည် အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ အပေါ် သက်ရောက်မှုကို ပြည့်စုံစွာ နားလည်ရန် လေ့လာမှုများ ပိုမို လိုအပ်နေသော်လည်း လက်ရှိ ရရှိနေသည့် လေ့လာမှုများအလိုက် ကျန်းမာသော လှုပ်ရှားရေး အပြုအမူတစ်ရပ်တွင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုရမည့် အသုံးဝင် အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု ထင်ရှားနေသည်။ သင်သည် Eleuthero ကို စမ်းသပ်သောက်သုံးလိုပါက ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မှ အရည်အသွေးမြင့် အစားထိုးကို ရယူပြီး မိမိ၏ နေ့စဉ် လုပ်ရပ်အတွင်း ထည့်သွင်းမသုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရမည် ဖြစ်သည်။

စုစုပေါင်းအားဖြင့် Eleuthero သည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး များစွာ ပေးစေနိုင်သော သဘာဝ အစားထိုးတစ်မျိုး ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဖိအားနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့နည်းစေလိုခြင်းဖြစ်စေ၊ ဥာဏ်ရည် လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်လိုခြင်းဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အားကစား လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်လိုခြင်းဖြစ်စေ၊ Eleuthero သည် စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်အောင် စနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းမှု တစ်ရပ်တွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် တန်ဖိုးရှိနိုင်ပါသည်။ Eleuthero သည် ရိုးရာသုံးစွဲမှု သမိုင်းကြာရှည်ပြီး သိပ္ပံပညာရေး လေ့လာမှုများလည်း တဖြည်းဖြည်း တိုးပွားလာနေသဖြင့် သင့် အစားအစာနှင့် အစားထိုးအစီအစဉ်တွင် ထည့်သွင်းရန် တန်ဖိုးရှိသော အရာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။

ဖတ်ရှုရတာ ဝမ်းသာမိပါသလား။ ယင်းနှင့် သက်ဆိုင်သော ဆောင်းပါးကိုလည်း ကြည့်ရှုပါ၊ namely: အားလုံးအရှောင်ရမည့် Testosterone ကို လျှော့နည်းစေသော အစားအစာ ၁၂ မျိုး

သင်သည် အစားအစာအဖွဲ့အစည်းအတွင်း Tongkat Ali အစားထိုးကို ထည့်သွင်းယူဆောင်သောက်သုံး ပြုလုပ်လိုပါက Nano Singapore Shop ကို စဉ်းစားကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် Male Max Extreme သည် သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် testosterone ကို မြှင့်တင်ပြီး ၎င်းနှင့် ဆက်နွယ်သော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရစေမည့် လူကြိုက်များ သော ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်သည်။

ကိုးကားချက်များ

1. Panossian A, Wikman G. Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress-Protective Activity. Pharmaceuticals (Basel). 2010;3(1):188-224. Published 2010 Jan 19. doi:10.3390/ph3010188 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/
2. Kuo J, Chen KW, Cheng IS, Tsai PH, Lu YJ, Lee NY. The effect of eight weeks of supplementation with Eleutherococcus senticosus on endurance capacity and metabolism in human. Chin J Physiol. 2010;53(2):105-111. doi:10.4077/cjp.2010.amk018 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21793317/
3. Chen W, Balan P, Popovich DG. Review of Ginseng Anti-Diabetic Studies. Molecules. 2019;24(24):4501. Published 2019 Dec 9. doi:10.3390/molecules24244501 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6943541/
4. Lim DW, Kim JG, Lee Y, Cha SH, Kim YT. Preventive effects of Eleutherococcus senticosus bark extract in OVX-induced osteoporosis in rats. Molecules. 2013;18(7):7998-8008. Published 2013 Jul 8. doi:10.3390/molecules18077998 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23884131/
5. Hashimoto T, Okada Y, Yamanaka A, Ono N, Uryu K, Maru I. The effect of eleutherococcus senticosus on metabolism-associated protein expression in 3T3-L1 and C2C12 cells. Phys Act Nutr. 2020;24(3):13-18. doi:10.20463/pan.2020.0016 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7669464/

သတိပေးချက်

ဤဘလော့ဂ်ရှိ အကြောင်းအရာအားလုံး (ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ထင်မြင်ကောက်ချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက် အပါအဝင်) သည် သတင်းအချက်အလက် ပေးရန်အတွက်သာ ရည်ရွယ်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤဘလော့ဂ်တွင် ပါဝင်သည့် အချက်အလက်များ/ကြွေးကြော်ထားသော စာကြောင်းများသည် မည်သည့် ရောဂါမျိုးမဆို ရှာဖွေသိရှိ၊ ကုသ၊ နာလန်ထူစေ သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်း မဟုတ်ပဲ မိမိ၏ ကိုယ်ပိုင် ဆရာဝန်/ဆေးရုံဆရာဝန်မှ ပေးနိုင်မည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးဖြစ်စေခြင်း မရှိသင့်ပါ။  ကျွန်ုပ်တို့ Nano Singapore Shop မှ သင်တို့အား ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အစားအစာ အပြုအမူကို ပြောင်းလဲမည်ဆိုပါက မည်သည့် ရောဂါခွဲခြားမှု သို့မဟုတ် အခြေအနေအတိုင်းအတာ တစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေပါက အထူးသဖြင့် ဆရာဝန်နှင့် ကြိုတင် တိုင်ပင်ပါရန် သင့်လျော်ကြောင်း လည်း တိုက်တွန်းလိုပါသည်။