• ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းအဖြစ် အလေးချိန်လျော့ ဆေးတော်များကို သုံးစွဲနိုင်ကြောင်း ထောက်ခံသက်သေတွေဟာ အဆုံးဖြတ်ခွင့်မရှိသေးပါ (1)။
• အလေးချိန်လျော့ ဆေးတော်တွေကို နေ့စဉ်နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ တွဲဖက် သုံးစွဲတဲ့အခါ အလေးချိန် ပိုပြီး လျော့နည်းစေပါတယ် (2)။

ယနေ့ခေတ်မှာ မီဒီယာတွေက အသင့်ပြင်ထားတဲ့ ကိုယ်ခံသဘောထားနဲ့ အရွယ်အစား ပုံနဲ့ ပစ်မှတ်ထားပေးနေတဲ့ အကြောင့် အလေးချိန် လျော့ချဖို့ ဆိုတာ လူအများ ရဲ့ အဓိက စိတ်ပူစရာအချက် တစ်ခု ဖြစ်လာနေပါတယ်။ လူတချို့က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာသော အစားအစာ စသည့် စမ်းသပ်ပြီး အောင်မြင်ထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရွေးချယ်ကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ အလွန်အမင်း လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ လျော့ချချင်လို့ အလေးချိန်လျော့ ဆေးများကို သောက်သုံးကြပါတယ်။ ဒါနဲ့ လိုအပ်တဲ့အတိုင်း အမှန်တကယ် အကျိုးရှိမလား၊ အလည်အယောင်ပဲလား ဆိုတာ ဘာလဲ။ မတူညီတဲ့ အမြင်ပိုင်ရှင်များကလည်း ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နှစ်နာရီလို ရဲရင့်စိတ်အားထက်သန်စွာ ဝေဖန် ဖြေရှင်းနေကြပါတယ်။ ဒီဆောင်းပတ်ရေးဟာ အလေးချိန်လျော့ ဆေးဝါးတွေ ရဲ့ ထိရောက်မှုကို လေ့လာသုံးသပ်ပြီး သူတို့ ပြောထားတဲ့ အရေးယူချက်တွေကို သိပ္ပံဆိုင်ရာ သုတေသနတွေဘက်ကနေလည်း ခွဲခြမ်း မျှဝေသွားပါမယ်။ ကိုယ်တိုင် သောက်သုံးဖို့ အလေးအနက် ဖြေရှင်းနေသူဖြစ်စေ၊ အကြောင်းအရာအနေနဲ့ စိတ်ဝင်စားနေသူဖြစ်စေ ဒီအရည်အသွေးမြင့် ဆေးထိုးမှုပစ္စည်းတွေ နောက်ကွယ်က အမှန်တရား ကို သိလိုရင် နောက်ထပ် ဖတ်ကြည့်ပါ။ ဒါဆို အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေက တကယ် အကျိုးရှိပါ့မလား။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးများ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲ

ဖော်မြူလာ အမျိုးအစား ပေါ်မူတည်ပြီး အလေးချိန်လျော့ ကူးသန်းရန် ဆေးလုံး/တည်းများဟာ အမျိုးမျိုးနည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ တချို့က ကိုယ်ခန္ဓာ ဗဟိုဓာတ်မီးကန့်ကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်း၊ အဆီ စုပ်ယူမှုကို တားဆီးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန့်တွေကို ပြောင်းလဲ ပေးခြင်းတို့ ဖြစ်ပြီး တချို့ကတော့ ဗိုက်ဆာ ခံစားမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ အများဆုံး သုံးစွဲလေ့ရှိတဲ့ အလေးချိန်လျော့ ဆေးအမျိုးအစားက ဗိုက်ဆာလျှော့ ဆေးမျိုး ဖြစ်ပြီး လိုအပ်ချက် အစားအစာ။ များကို လျှော့ချပေးပြီး လျင်မြန်စွာ ပြည့်စာရင်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒီကြောင့် မိမိရဲ့ အစားအစာ အရည်အသား ထုတ်ယူပမာဏနဲ့ ကယ်လိုရီ အရေအတွက် တွေကို ယခင်အခြေအနေထက် ပိုနည်းအောင် သောက်သုံးသွားနိုင်ပါတယ်။

အဆီလောင် ဆေး (fat burner) ဆိုတဲ့ အလေးချိန်လျော့ ဖြေလျော့ပစ္စည်း အမျိုးအစား တစ်မျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါက သင့် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ဗဟိုဓာတ်မီးကန့်ကို လျင်မြန်စွာ တိုးပေးပြီး အဆီ လောင်ကျွမ်းရေးကို ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီဆေးလုံးတွေမှာ အင်အားတိုး အကျိုးသက်ရောက်မှု ပေးတဲ့ ကော်ဖိန် သို့မဟုတ် အခြား လှုံ့ဆော်က पदार्थတွေ ပါဝင်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့် အလေးချိန် လျော့နည်းရမည့် လုပ်ဆောင်ချက်တွေ အမြန်ဆုံး ဖြစ်စေမယ့် မက်တဗလစ် ရိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အခြား diet ဆေးအချို့ကတော့ ကိုယ်ခန္ဓာ ထဲသို့ အဆီ စုပ်ယူခြင်းကို တားဆီးခြင်းနဲ့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီဆေးလုံးတွေထဲမှာ သာမန်တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ Orlistat လို့ခေါ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းက အဆီ ခွဲထုတ်ပေးတဲ့ အင်ဇိုင်းကို တားဆီးပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာထဲက အဆီကို ကိုယ်ခန္ဓာက နည်းသော ပမာဏပဲ စုပ်ယူနိုင်လိမ့်မယ်၊ ဒါကလည်း အလေးချိန် လျော့နည်းမှုကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေ တကယ် အကျိုးရှိပါသလား။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေ ရဲ့ အောင်မြင်မှုဟာ လူတိုင်းရဲ့ အစားအစာ စနစ်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်မှု ပုံစံစသည့် အချက်အလက် အများအပြားပေါ် မူတည်ပါတယ်။ အလေးချိန်လျော့ ဆေးဝါး အားလုံးကို သိပ္ပံဆိုင်ရာ သုတေသနတွေက အောင်မြင်ရာအောင် သက်သေပြပြသထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေဟာ အံ့ဩဖွယ် ကရေမဟုတ်သလို ကျန်းမာသော အစားအစာနဲ့ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အစားထိုး သောက်သုံးရမယ့် ပစ္စည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ တိုးချဲ့အားဖြည့် အဖြစ် သုံးသင့်ပါတယ်။

Journal of Obesity ထဲက သုတေသန တစ်ခုမှာ ကယ်လိုရီ လျော့နည်းထားတဲ့ diet နဲ့အတူ အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေ သောက်သုံးသူတွေဟာ diet ပဲ သီးသန့် လိုက်နာသူတွေထက် အလေးချိန် ပိုလျော့နေကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခြား နေ့စဉ်နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေ မလုပ်ဘဲ အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေကို သီးသန့် သောက်သုံးနေတဲ့ ပါဝင်သူတွေမှာတော့ အလေးချိန်လျော့မှု မထင်ရှားပါဘူးလို့လည်း သုတေသနက တွေ့ရှိရပါတယ်။

International Journal of Obesity ထဲက အခြား သုတေသန တစ်ခုမှာ Orlistat ပါဝင်တဲ့ အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေဟာ placebo ထက် ပိုထိရောက်ပေမယ့် ဆိုတာကို သက်သေပြထားပါတယ်။ သို့သော် အဲ့ဒီ သုတေသနက ပါဝင်သူတွေဟာ အူလမ်းကြောင်း ဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရတယ်ဆိုတာနဲ့ အလေးချိန်လျော့မှုလည်း သာမန်လောက်ပဲ ဖြစ်တယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေအကြောင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေမှာ အခြား ဆေးဝါးတွေလိုပဲ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်အလက် မစည်သဖြင့် နာတာရှည်၊ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ချုပ်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ ပါးလက်ခြောက်ခြင်းတို့ဟာ အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေအားဖြင့် အများအားဖြင့် တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်လျော့ ဆေးအချို့က သင့် နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ သွေးပေါင်ကို တက်စေတတ်လို့ သက်တမ်းရှည် ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ရှိနေသူတွေအတွက် ပြဿနာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင် သောက်သုံးနေတဲ့ အခြားဆေးဝါးတွေကို နှောင့်ယှက်နိုင်လို့ အလေးချိန်လျော့ ဆေးလုံးလုံး သောက်မည့်အခါ မိမိရဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတမ်း အရင်ပြောပါ။ ထို့အပြင် အလေးချိန်လျော့ ဆေးအချို့သည် လိုအပ်ချက် ဖြစ်လွယ်၍ သက်ဆိုင်ရာ သောက်သုံးမှုပမာဏကို လိုက်နာရမည်။ ရေရှည် သောက်သုံးခြင်းကို လုံးဝ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေကို FDA အတည်ပြုထားလား။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေကို လူအများ ဈေးကွက် ထုတ်ခွင့် မပေးမီမှာ Food and Drug Administration (FDA) က သူတို့ရဲ့ လုံခြုံမှုနဲ့ ထိရောက်မှုကို စိစစ် ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလေးချိန်လျော့ ဆေး အားလုံးမှာ FDA ရဲ့ အတည်ပြုချက် မရှိသေးပါဘူး။ အလေးချိန်လျော့ ဆေးအချို့ကို တိုက်စီ တောက်သော အာဟာရဖြည့်စွက် ပစ္စည်းအဖြစ် ရောင်းချနေပြီး အဲ့ဒီအမျိုးအစားတွေဟာ ကြိုတင် ခြေရာခံထားတဲ့ ဆေးဝါး စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း တချို့ကနေ လွတ်မြောက်နေပါတယ်။

သောက်သုံးဖို့ စဉ်းစားနေတဲ့ အလေးချိန်လျော့ ဆေးဝါး ဘယ်အမျိုးအစားတွေက FDA အတည်ပြုထားတယ် ဆိုတာကို သေချာစွာ ရှာဖွေ လေ့လာပါ။ FDA ၏ ဝဘ်ဆိုက်ကို လည်ပတ်ပြီး အတည်ပြုထားတဲ့ အာဟာရဖြည့်စွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ အလေးချိန်လျော့ ဆေးဝါးတွေ စာရင်းကို ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေအတွက် သဘာဝ အစားထိုး နည်းလမ်းများ

သဘာဝနည်းလမ်း တစ်မျိုးအဖြစ် အလေးချိန်လျော့ ဆေးလုံးတွေကို အစားထိုး သုံးချင်ရင် ရရှိနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ပထမဆုံး Green tea extract ဟာ ကိုယ်ခန်ဓာ ဗဟိုဓာတ်မီးကန့်ကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ဗိုက်ဆာ ခံစားမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ရောစပ်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်လို့ သဘာဝ အလေးချိန်လျော့ ပစ္စည်း တစ်မျိုး အဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုကတော့ Fiber ထည့်ပေးသည့် ဆေးလုံးတွေ ဖြစ်ပြီး သင့်ကို လျင်မြန်စွာ ပြည့်နေတာလို ခံစားရစေပြီး ကယ်လိုရီ ထွက်ယူမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းကလည်း အလေးချိန် လျော့နည်းဖို့ အောင်မြင်သော သဘာဝနည်းလမ်း တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းက သင့် ကိုယ်လုံးရာနှင့် စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးကို మెరుగుపരచရုံမက အလေးချိန်လည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။ ထို့အပြင် အစားအစာအနေနှင့် တစ်စုံတစ်ရာ ပြုပြင်လိုပါက Whole foods များ ထည့်သွင်းမစား၊ လုပ်ငန်းကြမ်း အစားအစာတွေ လျှော့သုံးတဲ့ diet ပုံစံတစ်ခုကို လိုက်နာခြင်းသည် အလေးချိန်လျော့ရေးနဲ့ စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေတယ်။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေကို လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ဘဲ အလေးချိန် လျော့နိုင်အောင် ကူညီပေးလား။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေက အလေးချိန် လျော့နည်းမှုကို ကူညီပေးနိုင်ပေမယ့် ကျန်းမာသော diet နဲ့ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အစားထိုး သုံးသင့်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ အလေးချိန် လျော့နည်းရေးနဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်နေစေရေးတွေဟာ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်မှုအပေါ် တော်တော်ကို မူတည်နေလေ့ရှိပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ဘဲ အလေးချိန်လျော့ခဲ့ရင် အချိန်ကြာလာသလို ထပ်မံ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေက အလေးချိန် လျော့နည်းရမည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို လျင်မြန်စေဖို့ အကူအညီတစ်ရပ် တပဲဖြစ်ပါတယ်။

ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းက နှလုံးသွေးကြော သက်ဝင်ရောဂါ၊ ဆီးချိုနဲ့ အခြား ရေရှည်ရောဂါ အမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်မှု စိတ်ပူရမည့် အန္တရာယ်တွေကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ အကောင်းဆုံး ရလဒ်ရရှိစေရန် သင့် အလေးချိန် လျော့နည်း ပရိုဂရမ်ထဲမှာ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းကို အစိတ်အပိုင်း တစ်ခု အဖြစ် ထည့်သွင်းထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

မိန်းကလေးတွေ အတွက် အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေ သောက်သင့်/မသောက်သင့်

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေဟာ အမျိုးသမီးတွေ အတွက် ယောက်ျားလေးတွေထက် ပိုထိရောက်တယ်ဆိုတဲ့ သက်သေ ရှိနေခြင်း မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မိန်းကလေးတွေ အနေနဲ့ အလေးချိန်လျော့ ဆေးအချို့က သီးသန့် မိန်းကလေးအတွက် ဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ သက်ရောက်စေတတ်ကြောင်း သတိထားဖို့ လိုပါတယ်၊ ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ဆိုင် အရည်ကြည်ဖွယ်များ မကြာခဏဖြစ်တတ်ခြင်း၊ ဟော်မုန်း မညီမညာ ဖြစ်တတ်ခြင်း စသဖြင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်နေတယ်ဆိုရင် အလေးချိန်လျော့ ဆေးလုံးသောက်မိမိဖို့ အရင်ဆုံး သင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင် အလေးချိန်လျော့ ဆေးအချို့က မွေးကင်ခြင်း ဆေးသောက်သုံးနေမှုနဲ့ လည်း နှောင့်ယှက်ပေးနိုင်လို့ ဖြစ်နိုင်တဲ့ ပြဿနာ အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပေးထားဖို့ မိန်းကလေးတွေ အနေနဲ့ သတိပြုဖို့ လိုပါတယ်။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးများအကြောင်း သုံးသပ်ချက်များနဲ့ အောင်မြင်မှုဇာတ်ကြောင်းများ

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေ သောက်သုံးရင် ဘယ်လောက်ထိ ထိရောက်မလဲဆိုတာ ပြောပြထားတဲ့ သက်သေပြချက်နည်းလမ်းတွေ၊ အောင်မြင်ထားတဲ့ ဇာတ်ကြောင်းတွေက ထိန်းခိုက် အားပေးစေမယ့် အချက်အလက်များ ဖြစ်ပေမယ့် အပြင်အဆင်နည်းလမ်းနဲ့ လက်ခံဖတ်ရှုသင့်ပါတယ်။ ဈေးကွက်မှာ ရောင်းချနေတဲ့ အလေးချိန်လျော့ ဆေးအများအပြားက သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမပြနိုင်သေးတဲ့ မူကားလွတ် သိမ်းဆည်းချက်တွေ ထုတ်ဖော်ကြပြီး သုံးသပ်ချက်တွေ၊ အောင်မြင်မှု ဇာတ်ကြောင်းတွေ အချို့ကလည်း ဘေးမြင်စိတ် (biased) ကို ထားရှိဖော်ပြထားတာ ဖြစ်နိုင်သလို လုံးဝ ပြုပြင်ဖန်တီးထားတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေ ရှာဖွေနေစဉ်မှာ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အရင်းအမြစ်တွေက ရေးသားထားတဲ့ သုံးသပ်ချက်တွေ၊ လူနာ အောင်မြင်မှု ဇာတ်ကြောင်းတွေကို ဖတ်ရှုသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင် လူတိုင်းရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ အနေအထားက တစ်ထုံးတစ်ကျပ် မဖြစ်နိုင်ကြောင်းကိုလည်း သတ်မှတ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။

နိဂုံးချုပ် – အလေးချိန်လျော့ ဆေး တွေ သက်သေသောက်သလား

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေဟာ ထိရောက်နိုင်ပေမယ့် အံ့ဩဖွယ် မာဂျစ် ဖြေရှင်းနည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေကို ကျန်းမာသော diet နဲ့ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း ပုံစံတွေနဲ့ တွဲဖက် သုံးစွဲမှ အကောင်းဆုံး ရလဒ် ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် အလေးချိန်လျော့ ဆေးအမျိုးအစား မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို သောက်သုံးမည်ဆိုလျှင် မိမိရဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်ဆုံး တိုင်ပင်ပြီး သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေး ပြဿနာ တစ်ခုခု ရှိနေသူတွေ၊ အခြား ဆေးဝါးတွေနဲ့ တွဲသောက်နေသူတွေ အတွက်ဆိုရင်။

အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေ သောက်သုံးဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် လေ့လာသင့်တာတွေ လေ့လာပြီး သောက်သုံးဖို့ စဉ်းစားနေတဲ့ ဆေးလုံးတွေဟာ FDA အတည်ပြုပြီး လုံခြုံမှု မှတ်တမ်း ကောင်းမွန်တဲ့ အရာတွေ ဖြစ်မဖြစ် စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကျန်းမာသော diet လို သဘာဝနည်းလမ်းတွေက အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေ အစား ထိရောက်စွာ သုံးလို့ရမယ့် အစားထိုးနည်းလမ်းတွေ ဖြစ်တယ်ဆိုတာကို မမေ့ရပါနဲ့။

နောက်ဆုံး အနေနဲ့ အလေးချိန်လျော့ဆေးတွေကို သောက်သုံးမလား မသောက်သုံးဘူးလား ဆိုတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်က ကိုယ်ပိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်ဆိုင်ရာ အချက်တွေကို သေချာ လေးလေးနက်နက် တိုင်းတာကြည့်ရပါမယ်။ မှန်ကန်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုနဲ့ ငြိမ်သက်စွာ လိုက်နာသုံးစွဲရင် အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေဟာ သင့်ရဲ့ အလေးချိန် လျော့နည်း ရည်မှန်းချက်တွေ ပြည့်မီအောင် လုပ်ဆောင်ရာမှာ အသုံးဝင်တဲ့ ကိရိယာ တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဖတ်ရတာ ကြိုက်မလား။ ဒီဆိုင်ရာ ဆောင်းပါး တစ်ပုဒ်ကိုလည်း ဆက်ဖတ်ကြည့်ပါဦး – အသည်းကျော် အလေးချိန်လျော့ ဆေးတွေ ဘယ်တွေ ထိရောက်လဲ – ဒီ ငွေကျပ် ၆ မျိုးကို လေ့လာကြည့်ပါ

မပျောက်ပယ်သွားနိုင်တဲ့ အဆီတွေကြောင့် လိုအပ်ချက်နဲ့ လက်တွေ့ မတည့်လို့ စိတ်ညစ်နေလား။ အရမ်း တင်းကျပ်တဲ့ diet လိုက်နာနေတောင် အလေးချိန်မလျော့ဘူးလား။ ကျော်ကြားနေတဲ့ “ Lean Body Formula” ကို Nano Singapore Shop က ထုတ်လုပ်ထားတာကို သောက်ကြည့်ပါ! ကျွန်တော်တို့/ကျွန်မတို့ရဲ့ ဖောက်သည်များ အများအပြားမှာ အလေးချိန်လျော့ရေးမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ တိုးတက်မှုတွေကို တွေ့မြင်ထားကြပြီး သင်လည်း ထို အောင်မြင်မှုကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့် အလေးချိန်လျော့ နေရာအသစ်ကို Nano Singapore နဲ့အတူ ဒီနေ့ လက်တင်စလိုက်ပါ။

သုတေသနအရင်းအမြစ်များ

1. Office of Dietary Supplements – Dietary Supplements for Weight Loss. (2017). Nih.gov. https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
2. Mayo Clinic. (2019, June 29). Weight loss drugs: Can a prescription help you lose weight? Retrieved from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weight-loss-drugs/art-20044832

ဝန်ခံချက်

ဒီဘလော့ဂ်ထဲက အကြောင်းအရာ အားလုံး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြင်တွေပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ဆိုင်သော အချက်အလက် အားလုံးဟာ အချက်အလက်ပေးအနေနဲ့သာ ရည်ရွယ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဘလော့ဂ်ထဲက အချက်အလက်/ကြေညာချက် အချို့ဟာ မည်သည့်ရောဂါမျိုးကိုမဆို ခွဲခြားစစ်ဆေးခြင်း၊ ကုသမှုပြုလုပ်ခြင်း၊ ကုသမူလုပ်ငန်းစဉ်၊ ရောဂါကင်းစေရန် ကာကွယ်ခြင်း အတွက် မရည်ရွယ်ထားပါဘူး၊ မိမိကိုယ်ပိုင် ဆရာဝန်/ဆေးရုံဆရာဝန် ထံက ရနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ diet အကြံပြုချက်တွေအစား ဝန်ထမ်း လိုက်နာသင့်သော အရာ မဟုတ်ပါ။  Nano Singapore Shop အနေနဲ့ ကျွန်တော်တို့/ကျွန်မတို့က ကျန်းမာရေး ဒိုင်ယက် ပြောင်းလဲဖို့ အခါအခွင့် တစ်ခုခု ရှိလာမယ်ဆိုရင် အထူးသဖြင့် သီးခြား ခွဲခြားစစ်ဆေးထားပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့ ရောဂါအခြေအနေ တစ်ခုခုနဲ့ စပ်လျဉ်တယ် ဆိုရင် ဆေးရုံဆရာဝန်နဲ့ အရင်ဆုံး ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ဖို့ အားပေးလိုပါတယ်။